Beste betakaroten best i test 2026: 7 testet
Leter du etter betakaroten best i test, eller den beste betakaroten å starte med før sommeren, lønner det seg å regne før du kjøper. Solkapslene i hylla spenner fra 9 til 100 mg betakaroten per kapsel, og fra 50 til 150 kapsler per boks, så to bokser til samme pris kan gi deg vidt forskjellig mengde betakaroten. Jeg har gått gjennom sju betakarotentilskudd, regnet ut pris per 100 mg betakaroten for hvert produkt ut fra veiledende pris, og vektet det mot renhet, opptak og hvor høy dose du får. De fleste kjøper betakaroten for en gyllen hudtone før sola kommer, så lenger ned går jeg gjennom hva forskningen sier om farge og solbeskyttelse, og hvem som bør holde seg unna høye doser.
Lavest pris per 100 mg blant de rene betakarotenproduktene, med en kort og ryddig ingrediensliste. Scroll ned til punkt 1 for hele vurderingen.
Betakaroten best i test: hurtigoversikt
Alle sju rangert etter en vektet score der pris per 100 mg betakaroten teller mest, men renhet, opptak, dose og merking påvirker også plasseringen. Prisen per 100 mg er regnet fra veiledende pris, ikke dagens tilbudspris, så tallet står seg selv når en av butikkene kjører kampanje. Se hele metodikken i seksjonen under.
| # | Produkt | Kr/100 mg | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Great Earth Betakaroten 100 mg | 5,78 | 8,7 | Se test |
| 2 | Vitaprana Sunkissed Betakaroten | 3,58 | 8,4 | Se test |
| 3 | Better You Betakaroten 100 mg | 6,26 | 8,2 | Se test |
| 4 | Upgrit Betakaroten 50 mg | 6,83 | 7,7 | Se test |
| 5 | Elexir Pharma Beta-caroten 50 mg | 8,20 | 7,2 | Se test |
| 6 | Swedish Supplements Betakaroten | 8,63 | 6,9 | Se test |
| 7 | Pharma Nord Bio-Caroten 9 mg | 14,67 | 6,4 | Se test |
1. Great Earth Betakaroten 100 mg: beste betakaroten totalt
Her får jeg 100 mg betakaroten per kapsel, framstilt fra Blakeslea trispora og blandet med MCT-oljepulver fra kokos, i en vegansk kapsel, og mer står det ikke på ingredienslisten. Med 60 kapsler får jeg 6 gram betakaroten i boksen, og regnet fra normalprisen på 347 kr blir det 5,78 kr per 100 mg. Nå ser jeg den til 260 kr, men prisen svinger, så jeg sjekker alltid dagens før jeg kjøper. Jeg tar én kapsel daglig til et måltid, og det passer fint inn i rutinen min. Den korte ingredienslisten gjør at jeg vet akkurat hva jeg får i meg, og den veganske kapselen passer meg godt.
- Lavest pris per 100 mg blant de rene betakarotenproduktene, 5,78 kr regnet fra normalpris
- Kort ingrediensliste med betakaroten, MCT-fett og kapsel, uten tilsatte vitaminer du kan få dobbelt opp av
- 100 mg daglig er en svært høy dose, langt over det som trengs for A-vitaminbehovet, og uaktuelt for deg som røyker
Betakaroten er fettløselig, og MCT-fettet i kapselen gjør at opptaket ikke står og faller på hva du spiser til. Boksen varer i 60 dager, som passer godt med rådet om å starte åtte til ti uker før du skal ut i sola. Studiene på solbeskyttelse fant tydeligst effekt etter minst ti uker med daglig inntak. Synes du 100 mg er mer enn du vil ha, gir 50 mg-produktene lenger ned en lavere dagsdose for litt mer per 100 mg.
2. Vitaprana Sunkissed Betakaroten: billigst per milligram
Dette er den laveste prisen per 100 mg i hele testen, 3,58 kr, med 100 mg betakaroten per kapsel og 50 kapsler til 179 kr, så for meg er det klart mest for pengene. I tillegg får jeg 100 mg C-vitamin, 50 mg niacin, 100 µg selen, 0,5 mg kobber, 200 µg biotin og 0,5 mg lykopen, altså mye mer enn bare betakaroten i samme kapsel. Kobber bidrar til normal pigmentering av huden, biotin og niacin bidrar til å opprettholde normal hud, og C-vitamin bidrar til normal kollagendannelse for normal hudfunksjon, så for meg henger innholdet godt sammen med det jeg er ute etter. Kapselen er laget av pullulan, og det setter jeg pris på siden jeg helst vil slippe gelatin. For meg gjør kombinasjonen av lav pris og flere næringsstoffer dette til et lett valg.
- Lavest pris per 100 mg betakaroten i testen, 3,58 kr
- Kobber, biotin, niacin og C-vitamin med godkjente hudpåstander i samme kapsel
- Selen på 182 % og biotin på 400 % av referanseinntaket gjør totalen høy sammen med et multivitamin, og den kan inneholde spor av melk
Ser du bare på regnestykket, er Sunkissed klar vinner. Grunnen til andreplassen er alt det andre i kapselen. Tar du allerede et multivitamin eller et C-vitamintilskudd, legger du fort sammen doble doser av selen, biotin og C-vitamin uten å tenke over det. Bruker du ingen andre tilskudd, er dette det rimeligste kjøpet på lista.
Slik testet jeg de 7 betakarotentilskuddene
Vis metodikk og vekting
Alle sju produktene oppgir hvor mye betakaroten hver kapsel inneholder, men dosen varierer fra 9 til 100 mg, og pakningene fra 50 til 150 kapsler. For å gjøre dem sammenlignbare regnet jeg ut hvor mange milligram betakaroten hele boksen inneholder, og delte veiledende pris på det. Da blir en boks med 150 små kapsler direkte sammenlignbar med en boks med 50 kapsler med høy dose.
Hvorfor jeg regner per 100 mg betakaroten
Det er betakarotenet som lagres i huden og som kroppen kan gjøre om til A-vitamin, så det er mengden betakaroten du betaler for. Kombinasjonsprodukter med kobber, biotin og andre vitaminer er regnet på samme måte, ut fra betakarotenet alene. Europeiske produkter oppgir mengden i milligram. Amerikanske produkter oppgir den ofte i IU, der 1 IU tilsvarer 0,6 µg betakaroten.
Hvorfor jeg ikke belønner høyest mulig dose
Betakaroten er et av få tilskudd der mer ikke automatisk er bedre. Studiene på solbeskyttelse har brukt doser fra rundt 15 til over 100 mg daglig, og forskning på røykere har vist økt risiko ved høye doser over tid. Derfor gir jeg poeng for en ren formel, fett i kapselen for opptaket og tydelig merking, og ingen ekstra poeng for at et produkt har den høyeste dosen. Kombinasjonsprodukter trekkes litt når de tilsatte stoffene ligger godt over referanseinntaket.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Pris per 100 mg betakaroten | 35 % | Veiledende pris delt på totalt antall milligram betakaroten i pakningen |
| Renhet og tilsetninger | 20 % | Hvor få fyllstoffer og tilsatte vitaminer og mineraler produktet har ved siden av betakarotenet |
| Opptak | 15 % | Om kapselen inneholder fett eller olje, siden betakaroten er fettløselig |
| Dose og sikkerhetsmargin | 15 % | Om dagsdosen er rimelig, og om produktet passer for flere enn de som vil ha høyest mulig dose |
| Merking | 15 % | Tydelig deklarert mengde betakaroten per kapsel, kilde og et entydig antall kapsler |
Formelen bak pris per 100 mg betakaroten
Tallet gjør pakninger med ulik dose og ulikt antall kapsler sammenlignbare. Det sier derimot ingenting om hva annet som er i kapselen, eller om dosen passer deg. Et produkt med litt høyere pris per 100 mg kan fortsatt være det riktige valget hvis du vil ha en lavere dagsdose.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris, dose og deklarasjon er hentet fra butikkenes produktsider 18. september 2026. Prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. For tre av produktene fant jeg to ulike veiledende priser for samme vare: Great Earth 347 og 377 kr, Better You Betakaroten 100 mg 313 og 319 kr, og Elexir Pharma 205 og 209 kr. Jeg har regnet ut fra den laveste for å ikke gjøre noen av dem urettferdig dyre i sammenligningen. Flere amerikanske produkter oppgir betakaroten både i IU og i µg, og tallene stemmer ikke med hverandre. Der det skjer, har jeg brukt det laveste tallet.
3. Better You Betakaroten 100 mg: ren formel med MCT
Samme dose som testvinneren, 100 mg betakaroten per vegansk kapsel, med 72 mg MCT-pulver som gir 50 mg fett til opptaket. Regnet fra normalprisen på 313 kr blir det 6,26 kr per 100 mg. Akkurat nå koster den 189 kr, så sjekk dagens pris før du bestemmer deg. Produsenten anbefaler én kapsel daglig til et måltid i en periode på rundt ti uker.
- Ren formel med betakaroten, MCT-pulver og silika i en vegansk kapsel
- Tydelig anbefaling om en kur på rundt ti uker, i tråd med studiene på solbeskyttelse
- Dyrere per 100 mg enn Great Earth til normalpris, og 50 kapsler mot 60
Better You og Great Earth er i praksis to varianter av samme oppskrift: høy dose, MCT-fett og ingenting annet. Til normalpris vinner Great Earth på pris per 100 mg og antall kapsler. På dagens kampanjepris er Better You billigst av de to, så det lønner seg å sammenligne før du handler.
4. Upgrit Betakaroten 50 mg: beste middels dose
Halvparten av dosen til de tre over: 50 mg betakaroten per kapsel fra Blakeslea trispora, med 105 mg MCT-pulver fra kokos i en vegetabilsk kapsel. 60 kapsler til 205 kr gir 6,83 kr per 100 mg, lavest av produktene med 50 mg. Dosen er én kapsel daglig.
- Lavest pris per 100 mg blant 50 mg-produktene, 6,83 kr
- Halvert dagsdose sammenlignet med topp tre, med samme rene oppskrift og MCT-fett
- Kortfattet produktinformasjon uten råd om kurlengde eller når du bør starte før sommeren
Vil du ha betakaroten til sommeren uten å gå helt opp i 100 mg, er dette mitt førstevalg. Formelen er like enkel som hos testvinneren, og 60 kapsler dekker to måneder, som er omtrent den oppbyggingsperioden studiene har brukt.
5. Elexir Pharma Beta-caroten 50 mg: med gulrotpulver
50 mg naturlig betakaroten fra Blakeslea trispora sammen med 100 mg gulrotpulver per kapsel, pluss rismel, MCT-oljepulver og silika. 50 kapsler holder i 50 dager med én kapsel daglig til maten. Normalprisen er 205 kr, som gir 8,20 kr per 100 mg betakaroten.
- Moderat dose på 50 mg med MCT-olje i kapselen for opptaket
- Vegetabilsk kapsel uten tilsatte vitaminer eller mineraler
- Gulrotpulveret gir lite ekstra, og prisen per 100 mg er 20 % høyere enn hos Upgrit
Et greit og enkelt 50 mg-produkt. Gulrotpulveret er mest et salgsargument, siden 100 mg gulrot gir en brøkdel av det kapselen ellers inneholder av betakaroten. Du betaler litt mer per 100 mg enn for Upgrit, som har samme dose og ti kapsler mer i boksen.
6. Swedish Supplements Betakaroten: fra mikroalger
Her kommer betakarotenet fra den grønne mikroalgen Dunaliella salina: 250 mg alge per kapsel, som gir 50 mg naturlig betakaroten. Solsikkeolje i blandingen gir fett til opptaket, og kapselen er laget av cellulose. 60 kapsler til 259 kr gir 8,63 kr per 100 mg.
- Betakaroten fra hel mikroalge, for deg som foretrekker en naturlig kilde
- Solsikkeolje i kapselen hjelper opptaket, og 60 kapsler dekker to måneder
- Nest høyest pris per 100 mg i testen, 8,63 kr, og flere hjelpestoffer enn de reneste alternativene
Dunaliella salina er en av de rikeste naturlige kildene til betakaroten, og algen brukes i mange tilskudd som ønsker en helt naturlig kilde. Betakarotenet fra Blakeslea trispora i produktene over er også naturlig framstilt, fra en sopp, så forskjellen handler mest om hva du foretrekker. Det er prisen per 100 mg som skyver denne ned på sjetteplass.
7. Pharma Nord Bio-Caroten 9 mg: lav dose
Den eneste i testen med lav dose: 9 mg betakaroten per liten kapsel, løst i soyaolje for et stabilt opptak. Det tilsvarer 4500 µg RE, eller 563 % av referanseinntaket for A-vitamin. 150 kapsler til 198 kr gir 14,67 kr per 100 mg, høyest i testen, men boksen varer i fem måneder med én kapsel daglig.
- Eneste produkt i testen under 15 mg daglig, nivået EFSA har vurdert som uproblematisk for alle voksne
- 150 kapsler i boksen, nok til fem måneder med én kapsel daglig
- Høyest pris per 100 mg, 14,67 kr, og kapselen inneholder gelatin og soya, så den passer ikke for veganere eller soyaallergikere
Bio-Caroten er laget for å dekke A-vitaminbehovet, og 9 mg daglig gir lite synlig farge i huden. Rangeringen etter pris per 100 mg setter den sist, men for deg som vil ha betakaroten som en mild kilde til A-vitamin er den det tryggeste valget på lista. Vil du heller ha ferdig A-vitamin i en egen kapsel, har jeg testet det i A-vitamin best i test.
Hva betakaroten er, og hvem det er for
Betakaroten er et oransje plantepigment i karotenoidfamilien, det samme stoffet som gir gulrøtter og søtpoteter fargen sin. I et tilskudd er det konsentrert betakaroten i kapsel, framstilt fra alger, sopp eller planter.
Hva betakaroten gjør i kroppen
Betakaroten er provitamin A. Kroppen gjør det om til A-vitamin etter behov, og regulerer omdanningen selv, så du får ikke for mye A-vitamin av betakaroten alene. A-vitamin bidrar blant annet til å opprettholde normal hud, normalt syn og et normalt immunforsvar. Det kroppen ikke omdanner, lagres i fettvev og i huden. Betakaroten virker også som en antioksidant i fettløselige omgivelser, på samme måte som E-vitamin, og de to finnes ofte sammen i solkapsler.
Betakaroten og solbrun hud
Når du tar mye betakaroten over tid, lagres pigmentet i det ytterste hudlaget og gir huden en gyllen til gulaktig tone. Fenomenet heter karotenodermi, det er ufarlig og det forsvinner gradvis når du slutter. Det er denne fargen solkapslene selger. Fargen er en annen enn den brunfargen sola gir, som kommer fra melanin, og den beskytter ikke mot UV-stråling. Når det gjelder solbeskyttelse, fant en metaanalyse fra 2008 at betakaroten ga en viss beskyttelse mot solbrenthet, men først etter minst ti uker med daglig bruk, og effekten var beskjeden sammenlignet med solkrem. Betakaroten kan derfor være et tillegg, og du trenger solkrem, skygge og klær like mye som før.
Trenger du et betakarotentilskudd
For å dekke A-vitaminbehovet trenger de færreste det. Et kosthold med grønnsaker, meieriprodukter og fisk gir nok, og i Norge får mange også A-vitamin fra tran. EFSA konkluderte i 2024 med at tilskudd av betakaroten til den generelle befolkningen bør begrenses til å dekke A-vitaminbehovet. Å ta høye doser for hudfargens skyld er et kosmetisk valg du tar på egen hånd, og det bør du bare gjøre som frisk voksen ikke-røyker. Er det huden generelt du vil ta vare på, er omega-7 fra havtorn et alternativ, siden havtorn også er naturlig rik på karotenoider.
Betakaroten i maten
Gulrøtter er den kjente kilden, men søtpotet, gresskar, grønnkål, spinat, rød paprika, aprikos og mango er også rike på betakaroten. Opptaket øker når maten er varmebehandlet og spises sammen med litt fett, så kokte gulrøtter med en skvett olje gir mer enn rå. En stor gulrot kan inneholde rundt 5 mg, så et kosthold rikt på oransje og grønne grønnsaker gir fort mer enn Pharma Nord-kapselen, men godt under de 50 til 100 mg solkapslene inneholder.
Bivirkninger og trygg bruk av betakaroten
Betakaroten fra mat er trygt for alle. Med høye doser fra tilskudd er bildet et annet, og seks av de sju produktene i denne testen inneholder 50 til 100 mg per kapsel.
Røyker du, bør du la betakarotentilskudd være
To store studier fra 1990-tallet endret synet på betakaroten. I den finske ATBC-studien fikk over 29 000 mannlige røykere 20 mg betakaroten daglig i fem til åtte år, og gruppen som fikk betakaroten fikk flere tilfeller av lungekreft enn placebogruppen. Den amerikanske CARET-studien ga 30 mg betakaroten sammen med A-vitamin til over 18 000 røykere, tidligere røykere og asbestarbeidere, og ble stoppet før tiden fordi risikoen for lungekreft og død økte. EFSA vurderte i 2012 at tilskudd under 15 mg betakaroten daglig ikke er forbundet med negative helseeffekter, heller ikke hos storrøykere. Dosene i solkapslene ligger tre til sju ganger over dette nivået. Røyker du, eller har du nylig sluttet, bør du holde deg unna betakarotentilskudd med høy dose. Det samme gjelder hvis du har vært utsatt for asbest.
Vanlige bivirkninger
Den vanligste er selve fargen: gul til oransje hud, tydeligst i håndflatene og på fotsålene. Den er ufarlig og går tilbake i løpet av noen uker til måneder etter at du slutter. Noen får løs mage eller andre mageplager. Ta kapselen til et måltid med litt fett, så går det som regel greit.
Hvor mye er trygt
Det finnes ingen fastsatt øvre grense for betakaroten, og det gir ikke A-vitaminforgiftning, siden kroppen bare omdanner det den trenger. EFSA fastholdt i 2024 den øvre grensen på 3000 µg per dag for ferdig A-vitamin, altså retinol, og anbefalte at betakarotentilskudd til den generelle befolkningen begrenses til det som trengs for å dekke A-vitaminbehovet. Kombinerer du flere tilskudd, sjekk om noen av dem inneholder retinol, og hold deg til én betakarotenkapsel om dagen. Et rent A-vitamintilskudd og en solkapsel samtidig gir sjelden mening.
Graviditet, medisiner og andre tilskudd
Gravide og ammende bør ikke ta høye doser betakaroten uten å ha snakket med lege eller jordmor, og ingen av produsentene anbefaler det. Enkelte legemidler, som vektreduserende midler som hemmer fettopptaket, kan redusere opptaket av betakaroten, og det samme kan tilskudd med plantesteroler. Har du leversykdom eller bruker faste medisiner, avklar bruken med lege eller farmasøyt før du starter.
Hvilken betakaroten passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Ren betakaroten til lavest pris | Great Earth Betakaroten 100 mg | Lavest pris per 100 mg blant de rene produktene |
| Mest betakaroten per krone | Vitaprana Sunkissed Betakaroten | 3,58 kr per 100 mg, med kobber og biotin i tillegg |
| En lavere dose til sommeren | Upgrit Betakaroten 50 mg | Halv dose, ren formel og lavest pris blant 50 mg-produktene |
| Naturlig algekilde | Swedish Supplements Betakaroten | Betakaroten fra mikroalgen Dunaliella salina |
| Betakaroten som mild A-vitaminkilde | Pharma Nord Bio-Caroten 9 mg | Eneste produkt under 15 mg daglig |
Hva du bør se etter på etiketten
Sjekk mengden betakaroten per kapsel, og regn ut pris per 100 mg ut fra antall kapsler i boksen. Står dosen i IU, gang med 0,6 for å få mikrogram betakaroten. Se etter fett eller olje i ingredienslisten, siden betakaroten tas bedre opp sammen med fett. Kombinasjonsprodukter kan inneholde retinol, selen og biotin i høye doser, så legg sammen med det du tar fra før. Merk også at navnet og dosen ikke alltid stemmer: enkelte solkapsler oppgir dosen for to kapsler. Er målet sterkere hår og negler mer enn farge, er vitaminer for hud, hår og negler et mer målrettet valg.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| Kombinerte solkapsler | Better You Beta Boost, Better You Premium Sol, Elexir Pharma SOLA og Pureness Glow Getter har 25 til 50 mg betakaroten per kapsel sammen med andre vitaminer og ekstrakter, og landet på 13 til 18 kr per 100 mg. Glow Getter gir 25 mg per kapsel, og 50 mg først ved to kapsler. |
| Better You Betakaroten 50 mg | Samme dose og like ren formel som Upgrit, men 9,00 kr per 100 mg mot 6,83 kr. |
| Amerikanske softgelkapsler | Now Foods NAT Betakaroten 25000 og Swanson Betakaroten 10000 IU og 25000 IU oppgir 3 til 7,5 mg per kapsel i deklarasjonen, og kom ut med langt høyere pris per 100 mg enn produktene på lista. |
| Solkrem og selvbruning | Denne testen dekker betakaroten som tas gjennom munnen. Solkrem og selvbruningsprodukter er egne kategorier. |
| Laboratorieanalyse | Alt bygger på produsentenes egne deklarasjoner. Ingen av tallene er verifisert av et uavhengig laboratorium. |
Vanlige spørsmål om betakaroten best i test
Hvilken betakaroten er best i test 2026
Great Earth Betakaroten 100 mg kom best ut. Den har lavest pris per 100 mg blant de rene produktene og en kort ingrediensliste. Vitaprana Sunkissed er billigst per milligram, men har flere tilsatte vitaminer og mineraler og havnet på andreplass.
Er betakaroten farlig for røykere
Høye doser kan være det. I ATBC-studien fra 1994 og CARET-studien fra 1996 fikk røykere som tok 20 til 30 mg betakaroten daglig flere tilfeller av lungekreft. EFSA har vurdert at under 15 mg daglig er uproblematisk også for storrøykere. Røyker du, bør du unngå solkapsler med 25 til 100 mg og holde deg til betakaroten fra mat.
Blir du brun av betakaroten
Du kan få en gyllen tone i huden når betakaroten lagres der over tid, gjerne etter fire uker eller mer. Fargen kommer fra pigmentet selv og er en annen enn melaninet sola gir. Høye doser kan gi en gulaktig farge, særlig i håndflatene. Den er ufarlig og forsvinner når du slutter.
Hvor lenge før sommeren bør jeg starte med betakaroten
De fleste produsentene anbefaler å starte fire til ti uker før sola eller ferien. Studiene som fant en viss beskyttelse mot solbrenthet, så effekten først etter minst ti uker med daglig inntak. Ta kapselen til et måltid med litt fett.
Kan betakaroten erstatte solkrem
Solkrem er fortsatt nødvendig. Beskyttelsen fra betakaroten er beskjeden og kommer først etter flere uker, og fargen i huden stopper ikke UV-stråling. Bruk solkrem, skygge og klær som før, også når du tar betakaroten.
Betakaroten best i test 2026 er produktet som gir mest ren betakaroten per krone, i en kapsel med fett for opptaket.
Great Earth Betakaroten 100 mg vinner fordi den har lavest pris per 100 mg blant de rene produktene, MCT-fett i kapselen og 60 kapsler, nok til en hel oppbyggingsperiode før sommeren. Vitaprana Sunkissed er billigst per milligram og passer deg som ikke bruker andre tilskudd. Vil du ha en lavere dose, er Upgrit 50 mg det beste kjøpet. Uansett hvilken du velger: betakaroten gir farge og en beskjeden beskyttelse, og solkrem trenger du fortsatt. Røyker du, skal du la de høye dosene stå.
Kilder
Påstander om effekt, behov og trygghet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 18. september 2026.
- EFSA ANS Panel (2012). Statement on the safety of β-carotene use in heavy smokers. EFSA Journal, 10(12), 2953.
Helsemyndighet - EFSA NDA Panel (2024). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for preformed vitamin A and β-carotene. EFSA Journal, 22(6), e8814.
Helsemyndighet - The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group (1994). The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. New England Journal of Medicine, 330(15), 1029-1035.
Fagfellevurdert - Omenn, G. S., Goodman, G. E., Thornquist, M. D. mfl. (1996). Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. New England Journal of Medicine, 334(18), 1150-1155.
Fagfellevurdert - Köpcke, W. & Krutmann, J. (2008). Protection from sunburn with beta-carotene: a meta-analysis. Photochemistry and Photobiology, 84(2), 284-288.
Fagfellevurdert - Stahl, W. & Sies, H. (2012). β-Carotene and other carotenoids in protection from sunlight. American Journal of Clinical Nutrition, 96(5), 1179S-1184S.
Fagfellevurdert
