D-vitaminbest i test 2026: 9 tilskudd testet
For å finne d-vitamin best i test, eller det mange søker etter som beste d-vitamin, holder det ikke å se på antall internasjonale enheter som står trykt på boksen. Du må vite hva du faktisk betaler per mikrogram rent vitamin D3, og om kapselen inneholder noe som hjelper opptaket eller bare fyller opp innholdslisten. Jeg har gått gjennom 9 D-vitamin-tilskudd hos Gymgrossisten og Bodystore og regnet ut prisen per 100 mikrogram D3 for hvert eneste ett.
Vitamin D3 fra saueull oppløst i økologisk jomfru kokosnøttolje, med lavest pris per 100 mikrogram i hele testen. Oljebasert kapsel gir et opptaksfortrinn siden D-vitamin er fettløselig.
D-vitamin best i test: hurtigoversikt
Alle ni rangert etter pris per 100 mikrogram rent vitamin D3, siden det er tallet som gjør kapsler, gummies og ulike doseringsstyrker direkte sammenlignbare.
| # | Produkt | D3/dose | Kr/100µg | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Puori D3 | 62,5 µg | 2,36 | Se test |
| 2 | Holistic 180 kaps | 50 µg | 2,88 | Se test |
| 3 | Vitaprana Vegan | 50 µg | 3,07 | Se test |
| 4 | Elexir Pharma D3 | 25 µg | 4,16 | Se test |
| 5 | Pureness Premium | 50 µg | 4,17 | Se test |
| 6 | Holistic Vegan 90 | 50 µg | 4,64 | Se test |
| 7 | Great Earth Vegan | 75 µg | 6,18 | Se test |
| 8 | Thorne D-1000 | 25 µg | 9,29 | Se test |
| 9 | Matters Gummies | 50 µg | 13,93 | Se test |
1. Puori D3 Vitamin D: beste d-vitamin totalt
Puori kombinerer vitamin D3 fra saueull med økologisk jomfru kokosnøttolje for optimalt opptak, og lander billigst per 100 mikrogram av alle 9 testet.
- Lavest kr per 100 µg vitamin D3 av alle 9 testet
- Oljebasert myk gelekapsel gir et naturlig opptaksfortrinn siden D-vitamin er fettløselig
- Fra lanolin (saueullsfett) og gelatin, derfor ikke egnet for veganere
Puori sitt D3-tilskudd er ikke det billigste per boks i testen, men det er billigst per mikrogram vitamin D3, og det er tallet som faktisk betyr noe når virkestoffet er identisk fra produkt til produkt. Kokosnøttoljen kapselen er løst i, hjelper også kroppen med opptaket, siden vitamin D er et fettløselig vitamin som trenger fett til stede for å tas opp effektivt.
Kilden er lanolin fra saueull, den vanligste og mest naturlige kilden til D3 i kosttilskudd, men det gjør produktet uegnet for veganere. Er det viktig for deg, se på Vitaprana lenger ned, som er 100 % vegansk og fortsatt blant de tre billigste i testen.
2. Holistic D3-vitamin 2000 IE: billig multipack som varer lenge
Praktisk talt like billig per 100 mikrogram som testvinneren, og den store 180-kapslers pakningen varer i hele seks måneder ved én kapsel daglig.
- Nest lavest kr per 100 µg vitamin D3, tett opptil testvinneren
- Stor pakning som varer i seks måneder, færre bestillinger å holde styr på
- D3 er utvunnet fra saueullsfett, derfor ikke vegansk
Prisforskjellen mellom denne og testvinneren er minimal når du regner per mikrogram. Holistic sin fordel er pakningsstørrelsen: 180 kapsler betyr at du slipper å bestille på nytt hver eneste måned, og totalkostnaden over et halvt år blir svært konkurransedyktig.
Slik testet jeg de 9 D-vitamin-tilskuddene
Vis metodikk og vekting
Alle ni produktene inneholder vitamin D3 (kolekalsiferol), men i svært ulik konsentrasjon og pakningsstørrelse, fra 25 til 75 mikrogram per dose. Jeg har regnet ut totalt antall mikrogram D3 i hver pakning og brukt det til å sammenligne prisen, i stedet for å se på prisen per boks eller per kapsel alene.
Hvordan jeg vekter kriteriene
Jeg noterte pris, mengde D3, format og tilleggsingredienser for alle 9, og vektet dem etter dette:
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Pris per 100 µg vitamin D3 | 30 % | Eneste tallet som gjør ulike doseringsstyrker og formater direkte sammenlignbare |
| Opptaksfortrinn | 25 % | Oljebasert kapsel eller tørr kapsel, siden D-vitamin er fettløselig |
| Renhet og tilleggsingredienser | 20 % | Rene D3-produkter, eller kombinert med fiskeolje, sink eller andre vitaminer |
| Kilde og eventuelt vegansk | 15 % | Fra lanolin, lav eller furu, og om produktet er egnet for veganere |
| Hvor lenge pakningen varer | 10 % | Antall doser du faktisk får per pakning ved anbefalt bruk |
Hva pris per 100 mikrogram faktisk forteller deg
Dette tallet er det eneste som gjør kapsler, softgels og gummies med ulik styrke og pakningsstørrelse sammenlignbare. Et produkt med 2000 IE på etiketten høres imponerende ut, men om pakningen bare inneholder 60 kapsler koster det gjerne mer per mikrogram enn et produkt med lavere dose og flere doser i pakken. Spennet i denne testen gikk fra 2,36 til 13,93 kr per 100 mikrogram D3, altså nesten seks ganger prisforskjell for i praksis samme virkestoff.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Tall hentet fra produktsidene hos Gymgrossisten og Bodystore 16. august 2026. Priser og lagerstatus endrer seg, så sjekk alltid dagens pris og beholdning før du kjøper.
3. Vitaprana Vitamin D3 Vegan: billigste veganske alternativ
Vitamin D3 utvunnet fra alger i stedet for lanolin, i små pullulan-kapsler som er lette å svelge, og billigste veganske alternativet per 100 mikrogram i hele testen.
- Billigste veganske alternativet i testen per 100 µg D3
- Små kapsler laget av pullulan, uten unødvendige fyllstoffer
- Noe dyrere per 100 µg enn de to ikke-veganske alternativene over
De aller fleste D3-tilskudd hentes fra lanolin, animalsk fett fra saueull. Vitaprana går motsatt vei og henter D3 fra alger, og gjør det uten å måtte betale en stor premie for det, i motsetning til flere av de andre veganske produktene lenger ned i testen.
4. Elexir Pharma D3-vitamin: oppløst i MCT-olje
Vitamin D oppløst i MCT-olje fra kokosnøtt for godt opptak, med rosmarinekstrakt som naturlig antioksidant, men halvparten av dosen per kapsel av de tre foran gir en høyere pris per 100 mikrogram.
- Oppløst i MCT-olje for godt opptak, laveste kronebeløp per boks i testen
- Tilsatt rosmarinekstrakt som naturlig antioksidant
- Lavere dose per kapsel gir høyere pris per 100 µg enn testvinneren
Har du en trang eller lav vinterdose i tankene, er 25 mikrogram per kapsel en fornuftig startdose, og prisen per boks er lavest i hele testen. Vil du ha mer D3 per krone, kommer de tre foran bedre ut når du regner per mikrogram.
5. Pureness Premium D3: kombinert med fiskeolje og A/E
Kombinerer vitamin D3 med fiskeolje (EPA og DHA) og vitamin A og E i én myk kapsel, praktisk hvis du vil ha flere fettløselige næringsstoffer samlet, men ikke et rendyrket D3-produkt.
- Kombinerer D3 med fiskeolje og vitamin A/E i én kapsel
- Myk, liten kapsel som er lett å svelge
- Ikke et rendyrket D3-produkt, og inneholder fisk som allergen
Vil du dekke flere fettløselige vitaminer i ett produkt, er dette et naturlig valg. Ønsker du derimot et rendyrket D3-produkt uten andre tilsetninger, gjør fiskeoljen og de ekstra vitaminene dette til et mindre presist sammenligningsgrunnlag på pris per mikrogram D3 alene.
6. Holistic Vitamin D3 Vegan: fra furu
Vitamin D3 utvunnet fra furu (LocVita™) i stedet for lanolin eller alger, i en fullt vegansk formel med kokosoljepulver for bedre opptak.
- Vegansk D3 fra furu, med kokosoljepulver tilsatt for bedre opptak
- Vegetabilsk kapselskall av hypromellose
- Dyrere per 100 µg enn Vitaprana med samme dosering
Et annet vegansk alternativ enn Vitaprana, denne gangen med D3 fra furu i stedet for alger. Innholdet er sammenlignbart, men den mindre 90-kapslers pakningen koster merkbart mer per mikrogram enn Vitaprana sin 110-pakning.
7. Great Earth Vitamin D3 Vegan: høyest dose per kapsel
Den høyeste enkeltdosen i hele testen ved 75 mikrogram per kapsel, utvunnet fra lav, fullt vegansk og fri for gluten, laktose og soya, men samtidig dyrest av de veganske alternativene per mikrogram.
- Høyeste dose per kapsel i testen, 75 µg vitamin D3
- Fri for gluten, laktose og soya, kapsel uten gelatin
- Dyrest av de veganske alternativene per 100 µg vitamin D3
Ønsker du en høy enkeltdose i én kapsel, uten å telle antall kapsler, er dette det kraftigste alternativet i testen. Du betaler for det både i kroner per boks og per mikrogram, men allergivennligheten er et reelt pluss for de som trenger det.
8. Thorne D-1000: uten konserveringsmidler
Fri for konserveringsmidler, med naturlig vitamin E som antioksidant, men en lavere dose per kapsel gjør at 90 kapsler bare gir 2250 mikrogram totalt, merkbart dyrere per mikrogram enn de fleste andre i testen.
- Fri for konserveringsmidler, med naturlig vitamin E
- Kjent internasjonal merkevare med god dokumentasjon
- Blant de dyreste per 100 µg vitamin D3 i testen
Thorne-navnet har en pris. Innholdet, 25 mikrogram D3 per kapsel fra lanolin, er sammenlignbart med flere andre produkter i testen, men du betaler mer per mikrogram for merkevaren og fraværet av konserveringsmidler.
9. Matters Vitamin D3 Gummies: tyggbart alternativ
Tyggbare gummies med appelsinsmak og tilsatt sink, et godt alternativ hvis du misliker å svelge kapsler, men formatet gjør dette til det dyreste per 100 mikrogram vitamin D3 av alle 9 testet.
- Tyggbar gummies-form, praktisk for deg som ikke liker kapsler
- Tilsatt sink, som også støtter normal immunfunksjon
- Dyrest per 100 µg vitamin D3 av alle 9 testet
Gummies-formatet koster nesten seks ganger så mye per mikrogram som testvinneren, ren produksjonskostnad for tyggbar form. Sliter du med å svelge kapsler, er merkostnaden trolig verdt det. Er prisen viktigst for deg, er kapsel eller pulverform alltid billigere.
Hvilken D-vitamin passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Best verdi, billigst per µg | Puori D3 | Lavest kr per 100 µg vitamin D3 i testen, med oljebasert opptak |
| Billigst over tid, stor pakning | Holistic 180 kaps | 180 doser, varer i seks måneder til nesten samme pris per µg |
| Vegansk uten å betale mye ekstra | Vitaprana Vegan | Billigste veganske alternativet, fra alger |
| Rimeligst per boks, lav startdose | Elexir Pharma D3 | 104 kr per boks, oppløst i MCT-olje |
| Sliter med å svelge kapsler | Matters Gummies | Tyggbar form, dyrere per µg men praktisk |
Hva du bør unngå
Se etter at produktet oppgir mikrogram (µg) eller internasjonale enheter (IE/IU) tydelig per dose, ikke bare en prosentandel av referanseinntaket. Sjekk også om produktet er rent D3, eller om det er blandet med fiskeolje, sink eller andre vitaminer, siden det påvirker hva du faktisk betaler for. Hold deg innenfor anbefalt daglig dose fra produsenten, og vær spesielt oppmerksom på totalinntaket hvis du også tar et multivitamin.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| D-vitamin dråper og spray | Denne testen dekker kapsler, softgels og gummies. Flytende former har egne doseringsutfordringer og dekkes i en egen artikkel. |
| D-vitamintilskudd til barn | Denne testen dekker produkter beregnet på friske voksne. Barn har egne doseringsanbefalinger og skal ikke bruke voksendoser. |
| Reseptbelagte høydosepreparater | Enkelte D-vitaminpreparater er kun tilgjengelig på resept ved påvist mangel. Denne testen dekker kun reseptfrie kosttilskudd. |
| Apotekmerker | Denne testen dekker Gymgrossisten og Bodystore. Apotekene har egne merker jeg ikke har sammenlignet. |
| Laboratorieanalyse | Alt bygger på produsentenes egne deklarasjoner. Ingen av tallene i denne testen er verifisert av et uavhengig laboratorium. |
Vanlige spørsmål om d-vitamin best i test
Hvilken D-vitamin er best i test 2026
Puori D3 Vitamin D kom best ut, med lavest pris per 100 mikrogram vitamin D3 av alle 9 testet, kombinert med et oljebasert opptaksfortrinn. Holistic D3-vitamin 2000 IE er nesten like billig og kommer i en pakning som varer seks måneder.
Hva er beste d-vitamin for veganere
Vitaprana Vitamin D3 Vegan er billigste veganske alternativet i denne testen, med D3 utvunnet fra alger i stedet for lanolin. Holistic Vitamin D3 Vegan og Great Earth Vitamin D3 Vegan er også fullt veganske, men koster mer per mikrogram.
Hva er vitamin D3
Vitamin D3, eller kolekalsiferol, er den formen av D-vitamin kroppen selv danner når huden utsettes for sollys. Det er også den formen som brukes i de fleste kosttilskudd, og som forskningen viser gir best effekt på D-vitaminnivået i blodet sammenlignet med D2.
Bør jeg ta D-vitamin sammen med mat
Ja. Vitamin D er fettløselig, og trenger en viss mengde fett til stede i tarmen for å tas opp effektivt. Ta derfor kapselen sammen med et måltid som inneholder noe fett, ikke på tom mage.
Kan man ta for mye D-vitamin
Ja, i teorien, men det krever langvarig inntak av doser godt over det anbefalte. Se vår fulle guide om for mye D-vitamin for grenseverdier og tegn på overdosering.
Kan gravide ta D-vitamin
Gravide og ammende bør alltid rådføre seg med lege eller jordmor før de starter med et nytt kosttilskudd, D-vitamin inkludert, uavhengig av produkt eller merke.
Er kapsel eller gummies best
Det aktive innholdet kan være identisk, men kapsler og softgels er gjennomgående billigere per mikrogram D3 enn tyggbare gummies, siden gummies-produksjon koster mer. Foretrekker du å tygge fremfor å svelge, er merkostnaden ofte verdt det likevel.
Hvor mye D-vitamin bør jeg ta daglig
Produktene i denne testen anbefaler doser fra 25 til 75 mikrogram (1000 til 3000 IE) daglig. Følg alltid produsentens anbefalte dose på etiketten, og ikke overskrid den uten anbefaling fra lege.
Hvorfor er noen D-vitaminprodukter billigere enn andre med samme styrke
Vitaprana og Holistic Vegan har begge 50 mikrogram D3 per kapsel, men til ulik pris. Forskjellen ligger i kilde, merkevare og fortjenestemargin, ikke i hva du faktisk får i kroppen.
D-vitamin best i test 2026 er den billigste per mikrogram med et opptaksfortrinn, ikke den med størst kjent merkevare.
Spennet gikk fra 2,36 til 13,93 kr per 100 mikrogram vitamin D3, nesten seks ganger prisforskjell for i praksis samme virkestoff. Oljebaserte kapsler slår tørre kapsler på opptak, mens gummies koster mest for bekvemmeligheten.
Kilder
Påstander om effekt, kilder og trygghet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra Gymgrossisten og Bodystores produktsider 16. august 2026.
- Holick, M. F. (2007). Vitamin D deficiency. New England Journal of Medicine, 357(3), 266-281.
Fagfellevurdert - EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2016). Dietary reference values for vitamin D. EFSA Journal, 14(10), 4547.
Helsemyndighet - Autier, P., Mullie, P., Macacu, A. et al. (2017). Effect of vitamin D supplementation on non-skeletal disorders: a systematic review of meta-analyses and randomised trials. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 5(12), 986-1004.
Fagfellevurdert - Pilz, S., März, W., Cashman, K. D. et al. (2018). Rationale and plan for vitamin D food fortification: a review. Frontiers in Endocrinology, 9, 373.
Fagfellevurdert - Helsedirektoratet. Anbefalinger om vitamin D i kostholdet. helsedirektoratet.no
Helsemyndighet
