Beste løftebelte dame best i test 2026: 8 testet
SBD Original 10 mm er et IPF-godkjent skinnbelte som starter på størrelse XS, og det beste valget om du vil ha ett belte som varer.
Les hele vurderingen av testvinneren
Et løftebelte for dame gjør mest nytte når det sitter stramt rundt en smal midje og er bygget for å vare. Her finner du beste løftebelte dame blant åtte belter, enten du kaller det vektløfterbelte dame eller treningsbelte dame, rangert etter materiale, midjemål og bredde. SBD Original 10 mm er løftebelte dame best i test.
Løftebelte dame best i test: hurtigoversikt
Alle åtte rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, fulgt av funksjon, dokumentasjon og pris. Veil.pris er den vanlige prisen i butikkene, ikke dagens tilbudspris, så tallet står seg når butikkene kjører kampanje. Se hele metodikken i seksjonen under.
Se alle 8 rangert
| # | Produkt | Veil.pris | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | SBD Original Løftebelte 10 mm | 3 299 kr | 8,5 | Se test |
| 2 | 2Pood Bubblegum 4 Løftebelte Rosa | 929 kr | 7,7 | Se test |
| 3 | Schiek 2004 Treningsbelte Svart | 729 kr | 7,6 | Se test |
| 4 | GASP Løftebelte Svart | 1 199 kr | 7,2 | Se test |
| 5 | Rehband X-RX Løftebelte Svart | 549 kr | 7,0 | Se test |
| 6 | Velites Lifting Belt Pink | 649 kr | 6,7 | Se test |
| 7 | Better Bodies Treningsbelte Dame Svart/Rosa | 499 kr | 6,3 | Se test |
| 8 | Gorilla Wear 4 Inch Løftebelte Dame Svart | 249 kr | 6,2 | Se test |
1. SBD Original Løftebelte 10 mm: beste løftebelte dame totalt
SBD vinner fordi det er det best bygde beltet i testen, og det merker jeg med en gang jeg tar det på. Det er laget i Storbritannia av vegetabilsk garvet skinn, med semsket skinn på innsiden, og konstruksjonen med to lag skinn og ett lag semsket skinn gjør at det føles stødig uten å være klumpete. Beltet er IPF-godkjent, og størrelse XS passer midjemål fra 57,5 til 70 cm, så det finnes helt ned til smale midjer. Produsenten sier at 10 mm er et bedre valg enn 13 mm for deg i lavere vektklasser, og det gir mening for meg, fordi det sitter tettere og gir bedre kontakt uten å hindre bevegelighet. Den avrundede spennen gir mykere kontakt mot hoftekammen, og det er deilig når jeg skal ned i bunnen av en knebøy. Men prisen er 3 299 kr, over tre ganger så mye som nummer to. Likevel, når jeg kjenner hvor solid og gjennomtenkt det er, skjønner jeg hvorfor det koster så mye.
- IPF-godkjent skinnbelte i to lag skinn og ett lag semsket skinn
- Størrelse XS passer midjemål fra 57,5 cm, og S fra 65 cm
- Dyrest i testen, over tre ganger prisen på nummer to
Skal du konkurrere i styrkeløft, er IPF-godkjenningen avgjørende, og SBD er det eneste beltet i testen som oppgir den. Prisen er høy, men et skinnbelte i denne klassen er et kjøp du gjør én gang. Produsenten anbefaler svart skokrem på skinnet hver første til tredje måned.
2. 2Pood Bubblegum 4 Løftebelte Rosa: størrelser helt ned til 3XS
2Pood Bubblegum er et rosa 4-tommers belte med 10 cm bredde, og størrelsesutvalget ned til 3XS imponerer meg. Det er godkjent for olympiske løft og brukes av USAs vektløftingslandslag, så jeg stoler på stabiliteten og fleksibiliteten. Til 929 kr er prisen grei, men produktsiden sier ingenting om materialet, så jeg må stole på merkevarens rykte. Det taper for SBD fordi byggekvaliteten er mer uklar, og jeg vet ikke hva jeg får i midjemål per størrelse.
- Finnes fra størrelse 3XS, den smaleste størrelsesrangen i testen
- Godkjent for olympiske løft og brukt av eliteutøvere ifølge produktsiden
- Produktsiden oppgir verken materiale eller midjemål per størrelse
For deg som løfter crossfit, og vil ha ett belte til både tunge løft og treningsøkter med høy puls, er 2Pood et av de mest brukte merkene. 2Pood har flere design i samme serie, så rosa er ett av flere valg.
Slik testet jeg de 8 løftebeltene for dame
Vis metodikk og vekting
Alle åtte er løftebelter som kan brukes til knebøy og markløft, og alle finnes i små størrelser. To er laget for kvinner, og seks er unisex. Jeg har lest produktsidene for materiale, bredde, tykkelse, størrelsestabell, godkjenninger og garanti, og gitt hvert belte en poengsum fra 1 til 10 på fire kriterier.
Hvorfor materiale og byggekvalitet veier mest
Et løftebelte er først og fremst en konstruksjon som skal holde formen under belastning. Skinn, stive nylonbelter og tykke skumbelter oppfører seg ulikt, og sømmer, spenne og borrelås avgjør hvor lenge beltet varer. Derfor teller materiale og byggekvalitet 35 prosent, mer enn prisen. Et belte som varer i flere år er billigere enn to som slites ut.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Under funksjon ser jeg på bredde, hvor jevn støtten er rundt midjen, justerbarhet og om formen gir plass til å sitte ned i knebøy. Under dokumentasjon teller IPF- eller IWF-godkjenning, størrelsesrange med midjemål i cm, klare spesifikasjoner på produktsiden, garanti og hvor lenge merket har laget belter. Størrelser ned til XS gir uttelling, siden mange kvinner har midjemål under 70 cm.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Materiale og byggekvalitet | 35 % | Skinn mot nylon og neopren, tykkelse, sømmer, spenne eller borrelås og holdbarhet |
| Funksjon og spesifikasjoner | 25 % | Støtte, bredde, justerbarhet, passform og de målene som betyr noe for en smal midje |
| Bruksområde og dokumentasjon | 20 % | IPF- eller IWF-godkjenning, størrelsesrange, tydelige spesifikasjoner og merkets erfaring |
| Pris | 20 % | Vurdert ut fra veil.pris |
Formelen bak totalscoren
Hver del får en poengsum fra 1 til 10, og totalscoren er det vektede snittet. Pris gir høyest poeng til billigste belte, men utgjør bare 20 prosent, så et dyrere belte med bedre materialer kan slå et rimeligere på totalscore.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris, materiale og mål er hentet fra butikkenes produktsider 3. oktober 2026. Prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. Jeg har ikke brukt beltene i laboratorium eller slitt dem ned selv, så poengene bygger på produsentenes oppgaver. SBD, Schiek og GASP oppgir midjemål i cm på produktsiden. De andre gjør ikke det, og det har trukket litt ned dokumentasjonspoengene.
3. Schiek 2004 Treningsbelte Svart: patentert form og to års garanti
Schiek 2004 er nummer tre, og et solid valg om du vil ha et belte som ikke gnager i knebøy. Formen er bredere bak og foran, men smalere ved hoftene, så kanten graver ikke i hoftekammen. Det er 10 cm bredt bak og lukkes med borrelås og en lås i rustfritt stål. To års garanti og produksjon i USA er fint, men XS passer kun midjemål fra 60 til 70 cm, og størrelsene går opp til XL med 100 til 115 cm. Manglende IPF-godkjenning og prisen på 729 kr holder det bak de to foran.
- To års garanti og produsert i USA
- Smalere ved hoftene, og XS passer midjemål fra 60 til 70 cm
- Produktsiden oppgir ingen IPF-godkjenning
Schiek 2004 fås i svart, rosa, rødt, mørkeblått og kamuflasje, og kan vaskes for hånd med mildt vaskemiddel. Det er det beste nylonbeltet i testen når du vil ha garanti og tydelige mål.
4. GASP Løftebelte Svart: mykt skinn som former seg etter deg
GASP Løftebelte er et mykt belte av vegetabilsk skinn som tilpasser seg kroppen over tid. Beltet er 10 cm på det bredeste, har en stor spenne med to pinner og ni hull, og er laget for daglig trening. Minste størrelse er S med midjemål fra 70 til 95 cm. Prisen er 899 kr akkurat nå, normalpris 1 199 kr. Prisen svinger, sjekk dagens.
- Vegetabilsk skinn som former seg etter kroppen jo mer du bruker det
- Stor spenne med to pinner og ni hull gir justerbar passform
- Minste størrelse S starter på 70 cm, så de smaleste midjene faller utenfor
GASP har også et rimeligere Treningsbelte i Amara og kunstskinn som finnes fra størrelse XS. Jeg har valgt skinnbeltet fordi materialene er bedre.
5. Rehband X-RX Løftebelte Svart: lett nylon som tåler vask
Rehband X-RX er et nylonbelte med borrelås og metallspenne, 12 cm bredt og like bredt rundt hele midjen. Beltet er hurtigtørkende, justerbart og brukes til knebøy, markløft og andre løft. Rehband har levert støtter og ortopediske hjelpemidler i over 60 år. Minste størrelse er S. Prisen er 549 kr.
- Samme bredde rundt hele midjen gir jevn støtte
- Lett nylon som tørker raskt og tåler vask
- 12 cm kan bli høyt på en kort overkropp, og midjemål per størrelse står ikke på produktsiden
Vil du vaske beltet, anbefaler Rehband varmt vann og vaskepose med spennen festet. Sjekk midjemålet mot størrelsestabellen i butikken før du bestiller, siden produktsiden ikke oppgir cm.
6. Velites Lifting Belt Pink: rosa belte med IWF-design
Velites Lifting Belt har design basert på IWF-standard, viskoelastisk innerfôr og 11 mm tykkelse i gummi, PVC og skum. Beltet er 12 cm bredt bak og 8 til 10 cm foran, og lukkes med kraftig borrelås og en spenne for rask åpning og lukking. Den rosa versjonen finnes i XS og M, mens den svarte går fra XS til XL. Prisen er 649 kr.
- Smalere foran enn bak, 8 til 10 cm, så du kan sitte ned i knebøy
- Viskoelastisk innerfôr, kraftig borrelås og bæreveske inkludert
- Gummi, PVC og skum er enklere materialer enn skinn og nylon
Velites passer for deg som vil ha en kort og lett konstruksjon med rask lukking mellom settene. Produktsiden oppgir ikke midjemål i cm, så sjekk størrelsestabellen i butikken.
7. Better Bodies Treningsbelte Dame Svart/Rosa: laget for kvinner, myk neopren
Better Bodies Treningsbelte Dame er formålslaget for kvinner. Beltet er 14 cm bredt, av 60 % neopren og 40 % nylon, og lukkes med borrelås. Det gir støtte til korsrygg og mage i knebøy og markløft, og er beskrevet som egnet for både nybegynnere og erfarne. Svart med rosa finnes i XS og S. Prisen er 374 kr akkurat nå, normalpris 499 kr. Prisen svinger, sjekk dagens.
- Laget for kvinner og finnes i XS og S
- Myk neopren som er komfortabel og lett å holde ren
- 14 cm kan bli høyt på en kort overkropp, og neopren gir mindre støtte enn skinn
Dette er et av to belter i testen som er merket som dame-modell. Neoprenen gir mykere støtte enn skinn, så beltet passer best til lette og moderate løft og til deg som vil ha komfort. Tørk av med fuktig klut og unngå maskinvask.
8. Gorilla Wear 4 Inch Løftebelte Dame Svart: lett dame-modell til lav pris
Gorilla Wear 4 Inch Women’s Lifting Belt er en lett dame-modell på 4 tommer, omtrent 10 cm, med bredere ryggparti. Beltet består av polypropenskum, nylon, polypropen og polyester, har borrelåsspenne og skal sitte tett uten å gnage ifølge produsenten. Det finnes i størrelsene S, M og L. Prisen er 249 kr, den laveste i testen.
- Laget for kvinner, med bredere ryggparti og lav vekt
- Lavest pris i testen, 249 kr
- Enkel skumkonstruksjon som gir mindre støtte enn skinn og stive nylonbelter
Dette er det andre dame-merkede beltet i testen. Konstruksjonen er den enkleste, og beltet passer til deg som er ny i beltebruk og vil prøve uten å bruke mye penger.
Hva et løftebelte for dame er, og hvem det er for
Et løftebelte er et stivt eller halvstivt belte som du spenner rundt midjen under tunge løft. Det gir magemusklene noe å spenne mot, og de fleste bruker det til knebøy, markløft og skulderpress. Her handler det om det du bør tenke på som kvinne, fra midjemål til hvor høyt beltet sitter på en kortere overkropp.
Hva et løftebelte gjør
Beltet gir deg en fast vegg å spenne magen mot, slik at trykket inne i buken blir høyere og ryggen står stødigere. I en studie av Kingma og kolleger fra 2006 minket et stivt belte belastningen på ryggsøylen med omtrent ti prosent, men bare når løfterne tok pusten og spente før løftet. Effekten kom fra at beltet selv tok opp noe av momentet i ryggen. Zink og kolleger fant i 2001 at et belte ikke endret muskelaktiviteten i rygg og ben under knebøy hos fjorten menn. Beltet er altså et hjelpemiddel for deg som allerede kan spenne kjernen. Det finnes lite forskning på kvinner alene, så rådene her bygger på studiene over, på produsentenes mål og på det som er logisk for en smalere overkropp.
Hvem som har nytte av belte, og når du bruker det
Beltet passer når du løfter tungt og nær maksimum, typisk de siste tunge settene i knebøy og markløft. Til oppvarming og lette sett holder kjernen alene. Mange kvinner begynner med belte etter noen måneder med jevn styrketrening, når teknikken sitter og vektene blir tunge. Helsedirektoratet anbefaler styrketrening for de store muskelgruppene minst to ganger i uken, og beltet er et ekstra verktøy for deg som trener tungt. Driver du crossfit, trenger du et belte som tåler både tunge løft og høy puls. Et smalere og lettere belte er enklere å bevege seg i under snatch og clean, og du tar det av mellom øvelsene som ikke krever støtte.
Typer og materialer
Skinnbelter med spenne gir mest støtte. De er stive, holder formen i årevis og kan være godkjent til konkurranse, slik SBD 10 mm er. Tykke skinnbelter kan kjennes harde mot hoftekammen på en kort overkropp. Nylonbelter med borrelås, som Schiek 2004 og Rehband X-RX, er lettere og raskere å ta av og på. Neopren og skum, som i dame-modellene fra Better Bodies og Gorilla Wear, gir den mykeste støtten og passer til lette og moderate løft. To av beltene i testen er laget for kvinner, og de seks andre er unisex-belter som finnes i små størrelser. Jeg har tatt dem med fordi de passer smale midjer.
Slik velger du størrelse og passform
Mål midjen der beltet skal sitte, mellom nederste ribbein og hoftekammen, mens du står avslappet. Velg størrelsen produsentens tabell anbefaler for målet ditt, og sjekk at beltet lukkes med litt margin når du spenner magen. SBD XS dekker 57,5 til 70 cm, Schiek XS dekker 60 til 70 cm, og GASP S begynner på 70 cm, så for de smaleste midjene er SBD, Schiek og 2Pood tryggest. Har du kort overkropp, kan et bredt belte presse mot ribbeina når du bøyer deg, og da passer 10 cm bedre enn 12 til 14 cm. Et belte som er smalere foran enn bak gir mer plass til å sitte ned i knebøy. Vil du sammenligne uten fokus på kvinner, finner du hele utvalget i testen av beste løftebelte 2026.
Riktig bruk og sikkerhet med løftebelte dame
Et løftebelte gir best effekt og færrest problemer når du bruker det bevisst. Her er det som oftest går galt, og hvordan du unngår det.
Vanlige feil
Den vanligste feilen er å ha beltet stramt på hele økten. Da venner kjernen seg til hjelpen og får mindre trening. En annen feil er å sette beltet for høyt, slik at kanten presser mot ribbeina, eller for lavt, slik at det glir over hoftene. Mange glemmer å fylle magen med luft mot beltet, og får lite igjen for det. Noen velger også for stor størrelse fordi den er mer behagelig, og mister støtten.
Slik bruker du beltet riktig
Ta på beltet mellom sett, og la det være av mens du går rundt. Stram det slik at du får to fingre inn før du tar pusten, og at det sitter fast når du har fylt magen. Pust ned i magen, spenn kjernen mot beltet og hold spenningen gjennom hele repetisjonen. Kingma og kolleger fant at effekten bare kom når løfterne pustet inn før løftet. Bruk beltet til de tunge settene i knebøy og markløft, gjerne sammen med løftesko i knebøy, og tren oppvarming og lette sett uten. Miyamoto og kolleger fant i 1999 at beltet økte trykket i ryggmusklene og gjorde overkroppen stivere under løftet, mens det høyeste trykket i buken holdt seg omtrent likt. I en norsk undersøkelse av kvinnelige styrkeløftere og vektløftere oppga 41,7 prosent urinlekkasje ved belastning. Tren derfor bekkenbunnen jevnlig, og ta lekkasje opp med lege eller fysioterapeut.
Når du ikke bør stole på beltet
Har du smerter i ryggen som stråler ut i beina, nummenhet eller smerter som blir verre av løft, skal du ikke trene gjennom det med belte på. Kontakt lege eller fysioterapeut. Har du høyt blodtrykk eller hjertesykdom, bør du snakke med lege før du trener tungt med pusteholding og belte. Er du gravid, anbefaler jeg ikke et stivt løftebelte rundt magen. Helsedirektoratet anbefaler at gravide uten komplikasjoner er aktive, med både kondisjon, lett til moderat styrketrening to ganger i uken og trening av bekkenbunnen. Jeg har ikke funnet noe som anbefaler løftebelte i svangerskapet, så snakk med jordmor eller lege om hva som passer deg. Det samme gjelder tiden etter fødsel, der du bør vurdere belastning sammen med fysioterapeut.
Stell og vedlikehold
Skinnbelter pleier du med vanlig svart skokrem hver første til tredje måned, slik SBD anbefaler, og du bør unngå å miste beltet fordi spennen kan ta skade. Nylonbelter med borrelås holder seg best når du fester borrelåsen og spennen før vask i vaskepose. Neoprenbelter tørker du av med en fuktig klut, og du unngår maskinvask. La alle belter lufttørke, og oppbevar dem tørt.
Hvilket løftebelte for dame passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Det best bygde beltet | SBD Original 10 mm | IPF-godkjent skinn, XS fra 57,5 cm |
| Smalest mulig midje | 2Pood Bubblegum | Størrelser fra 3XS og 10 cm bredde |
| Nylon med garanti | Schiek 2004 | To års garanti, XS fra 60 cm og smalere ved hoftene |
| Mykt skinn til daglig trening | GASP Løftebelte | Vegetabilsk skinn som former seg etter deg |
| Lett belte til crossfit | Rehband X-RX | Hurtigtørkende nylon, 12 cm rundt hele midjen |
| Laget for kvinner til lav pris | Better Bodies Dame | Neopren og nylon i XS og S |
| Første belte uten stor investering | Gorilla Wear 4 Inch Dame | Lett og laget for kvinner, 249 kr |
Hva du bør se etter når du kjøper
Enten du søker etter vektløfterbelte dame eller treningsbelte dame, starter valget med midjemålet, så sammenlign med produsentens tabell i cm. Merk at et belte som er merket dame, ikke alltid er tryggere enn et unisex-belte i riktig størrelse, så se på mål, bredde og materiale heller enn merkelappen. Velg 10 cm hvis du har kort overkropp, og 12 til 14 cm hvis du vil ha mer dekning. Skal du konkurrere i styrkeløft, må beltet være godkjent av forbundet, og da er IPF-godkjenning det du ser etter. Stive konkurransebelter for styrkeløft tester jeg separat i testen av beste styrkeløftbelte. Til crossfit og olympiske løft er et lettere og smalere belte ofte enklere å bevege seg i. Sjekk også hva produktsiden oppgir om materiale og garanti, og unngå belter uten oppgitte spesifikasjoner.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| Gravide- og etter fødsel-belter | Støttebelter for mage og bekken er medisinsk utstyr med egne krav, og jeg har holdt dem utenfor. |
| Medisinske og ortopediske ryggbelter | Belter som er foreskrevet av lege eller fysioterapeut er ikke sammenlignet her. |
| Barne- og juniorstørrelser | Alle beltene er voksenstørrelser, og jeg har ikke vurdert passform for barn. |
| Tykkere 13 mm-belter og andre merker | SBD sin 13 mm-utgave og merker utenfor utvalget er utelatt, og det samme gjelder belter uten små størrelser eller uten oppgitte spesifikasjoner. |
| Laboratorie- og slitetest | Alt bygger på produsentenes oppgaver og produktsidene. Jeg har ikke målt støtte i laboratorium eller slitt beltene ned over tid. |
Vanlige spørsmål om løftebelte dame best i test
Hvilket løftebelte for dame er best i test 2026
SBD Original 10 mm kom best ut. Det er et IPF-godkjent skinnbelte i to lag skinn og ett lag semsket skinn, og størrelse XS passer midjemål fra 57,5 til 70 cm. Det koster 3 299 kr. Vil du ha nylon med garanti, er Schiek 2004 det beste valget, og 2Pood Bubblegum er et godt alternativ for de smaleste midjene.
Hvilken størrelse løftebelte skal jeg ha som dame
Mål midjen der beltet skal sitte, mellom nederste ribbein og hoftekammen, og sammenlign med produsentens tabell. SBD XS passer 57,5 til 70 cm, Schiek XS passer 60 til 70 cm, og GASP S passer 70 til 95 cm. Mange kvinner havner i XS eller S, men tabellen avgjør, ikke bokstaven.
Hvilket løftebelte for dame passer til crossfit
Til crossfit passer et lett og smalt belte som tåler høy puls og er raskt å ta av og på. 2Pood Bubblegum er godkjent for olympiske løft ifølge produktsiden og finnes fra størrelse 3XS. Rehband X-RX er et lett nylonbelte som tørker raskt. Vil du ha ekstra støtte til tunge løft, er SBD et skinnbelte du kan bruke til både styrkeløft og crossfit.
Trenger jeg et eget løftebelte for dame
Et dame-merket belte er ikke et krav. To av beltene i testen er laget for kvinner, Better Bodies og Gorilla Wear, men flere unisex-belter som SBD, Schiek og 2Pood finnes i mindre størrelser enn mange dame-modeller. Se på midjemål i cm, bredde og materiale. Vil du se hele utvalget, finner du det i testen av beste løftebelte.
Kan jeg bruke løftebelte når jeg er gravid
Jeg anbefaler ikke et stivt løftebelte rundt magen i svangerskapet. Helsedirektoratet anbefaler at gravide uten komplikasjoner er fysisk aktive, med lett til moderat styrketrening og trening av bekkenbunnen. Snakk med jordmor eller lege om hva som passer for deg før du trener tungt.
Løftebelte dame best i test 2026 er beltet som er best bygd og passer midjen din, og der vinner SBD Original 10 mm.
SBD vinner fordi det er bygget av skinn i to lag, er IPF-godkjent og finnes helt ned til XS med midjemål fra 57,5 cm. 2Pood Bubblegum har de minste størrelsene i testen, og Schiek 2004 gir garanti og tydelige mål i nylon til en rimeligere pris. Better Bodies og Gorilla Wear er de to beltene som er merket for kvinner, og de passer best til lettere løft. Pris teller 20 prosent, så det billigste beltet havner nederst.
Kilder
Påstander om effekt, trening og sikkerhet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 3. oktober 2026.
- Helsedirektoratet. Fysisk aktivitet for voksne og eldre. Nasjonale faglige råd om fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Helsedirektoratet, nettside lest 3. oktober 2026.
Helsemyndighet - Helsedirektoratet. Fysisk aktivitet for gravide. Nasjonale faglige råd om fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Helsedirektoratet, nettside lest 3. oktober 2026.
Helsemyndighet - Kingma, I., Faber, G. S., van Dieën, J. H. et al. (2006). Effect of a stiff lifting belt on spine compression during lifting. Spine, 31, E833-E839.
Fagfellevurdert - Zink, A. J., Whiting, W. C., Vincent, W. J. & McLaine, A. J. (2001). The effects of a weight belt on trunk and leg muscle activity and joint kinematics during the squat exercise. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(2), 235-240.
Fagfellevurdert - Miyamoto, K., Iinuma, N., Maeda, M., Wada, E. & Shimizu, K. (1999). Effects of abdominal belts on intra-abdominal pressure, intra-muscular pressure in the erector spinae muscles and myoelectrical activities of trunk muscles. Clinical Biomechanics, 14, 79-87.
Fagfellevurdert - Skaug, K. L., Engh, M. E., Frawley, H. & Bø, K. (2022). Prevalence of pelvic floor dysfunction, bother, and risk factors and knowledge of the pelvic floor muscles in Norwegian male and female powerlifters and Olympic weightlifters. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(10), 2800-2807.
Fagfellevurdert
