Beste multivitamin gummies best i test 2026: 3 testet
Leter du etter multivitamin gummies best i test, eller det mange søker på som beste multivitamin gummies, er det lett å la smaken avgjøre. Men gummies har mindre plass til vitaminer og mineraler enn en tablett, og mange inneholder like mye sukker som vitaminer. Jeg har gått gjennom tre multivitamin gummies, regnet ut pris per dagsdose fra veiledende pris, og vektet det mot hvor mange næringsstoffer du får, hvor mye av dem, og om produktet er søtet med sukker. To av produktene er laget for voksne og ett for barn, og lenger ned forklarer jeg hva gummies dekker, hva de mangler, og når en vanlig tablett er et bedre valg.
Lavest pris per dagsdose av voksenproduktene, med ti vitaminer og mineraler og 10 µg vitamin D i to gummies. Scroll ned til punkt 1 for hele vurderingen.
Multivitamin gummies best i test: hurtigoversikt
Alle tre rangert etter en vektet score der pris per dagsdose teller mest, mens antall næringsstoffer, doser og sukkerinnhold også påvirker plasseringen. Prisen per dag er regnet fra veiledende pris, ikke dagens tilbudspris, så tallet står seg når et produkt er på kampanje. Hele metodikken finner du i seksjonen under.
| # | Produkt | Kr/dag | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | VITAYUMMY Adults Multi Salted Caramel | 5,20 | 8,4 | Se test |
| 2 | VITAYUMMY Multivitaminer Voksne Jordbær | 6,53 | 8,1 | Se test |
| 3 | KÄLLA Multivitamin Gummies | 3,65 | 6,8 | Se test |
1. VITAYUMMY Adults Multi Salted Caramel: beste multivitamin gummies totalt
Disse gummiene liker jeg godt fordi de gjør det så enkelt å få i seg det du trenger. To gummies med smak av salt karamell gir deg ti vitaminer og mineraler, nemlig vitamin A, C, D, E, B6, B12, niacin og biotin, pluss sink og jod. For meg er det ganske praktisk å få alt dette i noe som smaker godt, og jeg tipper den salte karamellen gjør at du nesten glemmer at det er et tilskudd du tar. D-vitamindosen er 10 µg, akkurat det helsemyndighetene anbefaler for voksne, og det setter jeg pris på siden det gjør det lett å vite at du får det du skal. B12 ligger på 7,5 µg, og for meg er det et fint nivå som passer godt for voksne. Normalprisen varierer fra 156 til 199 kr, og når jeg regner fra den laveste, blir det 5,20 kr per dag, som er lavest av voksenproduktene i hele testen. For meg er dette et veldig lett valg hvis du vil ha et komplett tilskudd som smaker godt og ikke koster mye per dag.
- Lavest pris per dagsdose av multivitamin gummies for voksne, 5,20 kr regnet fra normalpris
- 10 µg vitamin D og 7,5 µg B12 per dag, to næringsstoffer mange nordmenn får for lite av
- Glukosesirup og sukker er de to første ingrediensene, og formelen mangler folat, jern, magnesium og flere B-vitaminer
Salt karamell er et uvanlig smaksvalg for vitaminer, og det er smaken som skiller denne fra jordbærvarianten på plass to, siden næringsinnholdet er identisk. Er du fornøyd med jordbær, kan du velge den store boksen av den i stedet. Mangler du folat fordi du planlegger graviditet, bør du legge til et eget folsyretilskudd, siden ingen av voksenproduktene i testen inneholder det.
2. VITAYUMMY Multivitaminer Voksne Jordbær: størst boks
Dette er i praksis samme produkt som testvinneren, bare med jordbærsmak og farge som kommer fra gulrot og solbær i stedet. For meg er det et ganske kjekt alternativ hvis du ikke er så glad i salt karamell, for næringsinnholdet er nemlig akkurat det samme: vitamin A, C, D, E, B6, B12, niacin, biotin, sink og jod i to gummies. Jeg tipper jordbærsmaken er frisk og litt søtlig, og at fargen fra gulrot og solbær gjør at du slipper kunstige tilsetninger, noe jeg setter pris på. Boksen på 110 gummies gir 55 dagsdoser og koster 359 kr, som blir 6,53 kr per dag, og for meg er det en grei pris med tanke på hvor lenge boksen varer. Den samme varianten finnes også i en boks på 60 gummies til 209 kr, men den koster 6,97 kr per dag, så for meg er den store boksen det klart smarteste valget hvis du vet at du kommer til å bruke dem jevnlig. Alt i alt et veldig lett valg hvis du vil ha et komplett tilskudd med en annen smak enn testvinneren.
- Nest lavest pris per dagsdose i testen, og en boks varer i nesten to måneder
- Samme innhold som testvinneren, med 10 µg vitamin D og 50 % av anbefalt inntak av sink
- Sukker og glukosesirup gir en godteribit hver dag, og bare 30 % av anbefalt inntak av jod
Liker du jordbær bedre enn karamell, er dette den naturlige vinneren for deg, og forskjellen i pris per dag er under halvannen krone. Produktsiden oppgir 45 doser per boks, men med 110 gummies og to om dagen blir det 55 doser, og det er det tallet jeg har regnet med. Legg merke til at jod bare dekker en tredjedel av behovet. Drikker du lite melk og spiser lite hvit fisk, kan et eget jodtilskudd være fornuftig i tillegg.
Slik testet jeg de 3 multivitamin gummiesene
Vis metodikk og vekting
De tre produktene doseres med én eller to gummies om dagen og selges i bokser på 60 eller 110 gummies. For å gjøre dem sammenlignbare delte jeg veiledende pris på antall anbefalte dagsdoser i boksen. Deretter sammenlignet jeg næringsinnholdet per dagsdose med referanseinntaket for voksne.
Hvorfor jeg regner per dagsdose
Et multivitamin består av mange næringsstoffer, så det finnes ikke ett virkestoff å regne pris per milligram på. Pris per dagsdose er det du betaler for å følge anbefalingen på boksen, og den forteller hva produktet koster deg i måneden. Et billig produkt med halv dose er ikke billigere i praksis, og derfor teller næringsinnholdet som et eget kriterium.
Hva ellers teller
Jeg ga uttelling for antall næringsstoffer og for doser som dekker en reell del av behovet, særlig vitamin D, B12, jod og folat, som er de næringsstoffene norske helsemyndigheter oftest trekker fram. Gummies med sukker og glukosesirup som hovedingredienser trekker litt ned, fordi du spiser dem hver dag. Tydelig merking av dose og målgruppe teller også.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Pris per dagsdose | 40 % | Veiledende pris delt på antall anbefalte dagsdoser i boksen |
| Næringsinnhold | 30 % | Antall vitaminer og mineraler, og hvor stor del av referanseinntaket hver dose dekker |
| Sukker og søtning | 15 % | Om produktet er søtet med sukker og glukosesirup eller er sukkerfritt |
| Merking og målgruppe | 15 % | Tydelig dagsdose, antall doser og hvem produktet er laget for |
Formelen bak pris per dagsdose
Tallet gjør bokser med ulik størrelse og dosering sammenlignbare, men det sier ingenting om hvor mye du får av hvert næringsstoff. Derfor står næringsinnholdet ved siden av prisen i vurderingen av hvert produkt.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris, innhold og deklarasjon er hentet fra butikkenes produktsider 29. september 2026. Prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. For VITAYUMMY Adults Multi Salted Caramel oppgir produktsidene ulik normalpris, 156 og 199 kr, og jeg har regnet med den laveste. For jordbærboksen på 110 gummies oppgir produktsiden 45 doser, men jeg har regnet med 55, som er 110 gummies delt på to per dag.
3. KÄLLA Multivitamin Gummies: sukkerfri, laget for barn
Den eneste sukkerfrie varianten i testen, søtet med maltitol og sukralose. KÄLLA har laget den for barn over 4 år, med én gummy om dagen. Hver gummy har ni vitaminer, blant annet 5 µg vitamin D, 100 µg folsyre og 1,25 µg B12, stort sett på 25 til 50 % av referanseinntaket for voksne. Normalpris 219 kr for 60 gummies gir 3,65 kr per dag, men dagsdosen er også omtrent halvparten av det voksenproduktene gir.
- Sukkerfri, så den er skånsommere for tennene enn gummies med glukosesirup og sukker
- Lav pris per dag og en boks som varer i to måneder, med folsyre som voksenproduktene mangler
- Laget og dosert for barn, uten sink og jod, og maltitol kan gi løs mage ved for stort inntak
Denne er det beste valget i testen hvis du ser etter multivitamin gummies til barna og vil unngå sukker. For voksne gir dagsdosen for lite av flere næringsstoffer, blant annet bare 5 µg vitamin D mot de 10 µg Helsedirektoratet anbefaler, og produsenten oppgir ingen voksendose. Oppbevar boksen utilgjengelig for barn, fordi gummies ser ut og smaker som godteri.
Hva multivitamin gummies er, og hvem de er for
Multivitamin gummies er kosttilskudd med flere vitaminer, og ofte noen mineraler, i en myk tyggbit med smak. De er laget for deg som ikke liker å svelge tabletter, eller som har lettere for å huske noe som smaker godt.
Hva en gummy har plass til
En gummy veier noen få gram, og det meste er geleringsmiddel, søtning og smak. Det er lite plass igjen til mineraler, som tar stor plass og smaker vondt. Derfor inneholder multivitamin gummies sjelden magnesium, kalsium eller jern, og mengden sink og jod er ofte lav. Voksenproduktene i testen har ti næringsstoffer, mens et vanlig multivitamin i tablettform gjerne har over tjue. Vitaminene i gummies er de samme formene som i tabletter, så det er mengden og bredden som skiller, ikke kvaliteten på selve vitaminene.
Hvem har nytte av et multivitamin
De fleste friske voksne som spiser variert får det de trenger fra maten, og store studier har ikke vist at multivitaminer forebygger hjertesykdom eller kreft hos friske. Noen grupper har likevel nytte av tilskudd. Helsedirektoratet anbefaler tilskudd av vitamin D til alle som får lite fra fet fisk og sol, og 10 µg per dag for voksne. Veganere trenger B12, kvinner som planlegger graviditet trenger folat, og mange som drikker lite melk og spiser lite hvit fisk får for lite jod. Et multivitamin kan være en enkel forsikring for deg som spiser ensidig eller lite, men det dekker ikke alt.
Gummies mot tabletter
Den største fordelen med gummies er at de blir tatt. Et tilskudd som står urørt i skapet gjør ingenting, og for noen er smaken det som gjør at de husker det hver dag. Ulempen er sukkeret, den smalere formelen og en høyere pris per næringsstoff. Er målet flest mulig næringsstoffer per krone, gir en tablett mer. Er målet at du husker å ta noe hver dag, kan en gummy være riktig valg.
Vitaminer fra maten først
Grønnsaker, frukt, bær, fullkorn, fisk, egg og meieriprodukter dekker de fleste vitaminer og mineraler. Fet fisk gir vitamin D, melk og hvit fisk gir jod, og kjøtt, fisk, egg og melk gir B12. Folat får du fra grønne bladgrønnsaker, belgvekster og fullkorn, og jern fra kjøtt, leverpostei, belgvekster og grove kornprodukter. Spiser du plantebasert, er B12 det ene næringsstoffet maten ikke kan dekke, og da er et eget B12-tilskudd tryggere enn å stole på den lille mengden i en gummy. Et multivitamin er et supplement til dette, ikke en erstatning.
Bivirkninger og trygg bruk av multivitamin gummies
Multivitamin gummies er trygge for friske voksne i anbefalt dose. Risikoen ligger mest i at de smaker som godteri, og i at du kan få dobbelt opp hvis du tar flere tilskudd samtidig.
Sukker og tenner
Gummies med sukker og glukosesirup fester seg til tennene, og du spiser dem hver dag. Ta dem gjerne sammen med et måltid, ikke som en egen godbit mellom måltidene, så tennene får færre syreangrep. Sukkerfrie varianter som KÄLLA er søtet med maltitol, en sukkeralkohol som ikke gir hull i tennene, men som kan gi luft og løs mage hvis du spiser mange.
For mye av det gode
Vitamin A og vitamin D lagres i kroppen og kan gi skader ved høyt inntak over tid. EFSA har satt en øvre grense for vitamin A på 3000 µg per dag for voksne, og voksenproduktene i testen gir 400 µg. Faren oppstår hvis du kombinerer flere tilskudd, for eksempel et multivitamin, tran og et eget D-vitamin, eller hvis barn spiser mange gummies på en gang. Oppbevar boksen utilgjengelig for barn, og gi barn bare produkter og doser som er laget for deres alder.
Hvem bør være forsiktig
Gravide skal ikke ta mer vitamin A enn anbefalt, og bør velge et tilskudd laget for graviditet med folat. Røykere bør unngå tilskudd med betakaroten, men det finnes ikke i produktene i denne testen. Har du fått påvist mangel på et bestemt næringsstoff, som jern eller vitamin D, er et målrettet tilskudd i riktig dose bedre enn en bred gummy med lite av alt. Har du nyresykdom eller en sykdom som påvirker kalsium- eller vitamin D-omsetningen, bør du snakke med lege før du tar tilskudd med vitamin D.
Samspill med medisiner
Multivitaminer påvirker sjelden medisiner i vanlige doser. Unntak er blodfortynnende warfarin, der vitamin K kan påvirke effekten, men ingen av produktene i testen inneholder vitamin K. Bruker du faste medisiner, er det likevel lurt å nevne tilskuddet for lege eller farmasøyt.
Hvilke multivitamin gummies passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Lavest pris per dag for voksne | VITAYUMMY Adults Multi Salted Caramel | 5,20 kr per dag, ti næringsstoffer og 10 µg vitamin D |
| Størst boks og jordbærsmak | VITAYUMMY Multivitaminer Voksne Jordbær | 55 dagsdoser i boksen, samme innhold som testvinneren |
| Sukkerfritt til barn | KÄLLA Multivitamin Gummies | Én gummy om dagen for barn over 4 år, søtet uten sukker |
Hva du bør se etter på etiketten
Se på hvor mange gummies som utgjør en dagsdose, og regn pris per dag i stedet for per boks. Sjekk om produktet dekker vitamin D, B12, jod og folat, som er de næringsstoffene flest i Norge har behov for å passe på, og hvor mange prosent av referanseinntaket hver dose gir. Står sukker og glukosesirup først i ingredienslisten, er det hovedinnholdet i gummien. Legg sammen vitamin A og D fra alle tilskuddene du tar, og sjekk at produktet er laget for din aldersgruppe.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| VANA Balance | Selges som gummies, men inneholder bare magnesium og vitamin B6, og er derfor ikke et multivitamin. |
| Multivitaminer i tablett og kapsel | Tabletter og kapsler gir flere næringsstoffer per krone, men de er et annet format og vurderes i vår egen test av multivitaminer. |
| Tyggetabletter for barn | Tyggbare multivitamintabletter for barn er ikke gummies og er holdt utenfor denne sammenligningen. |
| Gummies med ett næringsstoff | Gummies med bare vitamin D, vitamin C, magnesium, omega-3 eller hår- og neglevitaminer er ikke multivitaminer. |
| Laboratorieanalyse | Alt bygger på produsentenes egne deklarasjoner. Ingen av tallene er verifisert av et uavhengig laboratorium. |
Vanlige spørsmål om multivitamin gummies best i test
Hvilke multivitamin gummies er best i test 2026
VITAYUMMY Adults Multi Salted Caramel kom best ut. Den har lavest pris per dagsdose av voksenproduktene, ti vitaminer og mineraler og 10 µg vitamin D i to gummies. Jordbærvarianten i stor boks har samme innhold og kom på andreplass.
Er multivitamin gummies like bra som tabletter
Vitaminene er de samme, men gummies har plass til færre næringsstoffer og lavere mengder mineraler, og de inneholder ofte sukker. Tabletter gir mer per krone. Gummies er et godt valg hvis det er det formatet du husker å ta hver dag.
Hvor mye sukker er det i multivitamin gummies
Produktene i testen oppgir ikke sukker per gummy på produktsiden, men sukker og glukosesirup er de første ingrediensene i VITAYUMMY-gummiesene. KÄLLA er sukkerfri og søtet med maltitol og sukralose.
Kan barn ta multivitamin gummies for voksne
Nei, gi barn produkter laget for deres alder. Voksenprodukter kan gi for mye vitamin A og D for et lite barn, og gummies som smaker godteri gjør det lett å spise for mange. KÄLLA Multivitamin Gummies er laget for barn over 4 år.
Når på dagen bør jeg ta multivitamin gummies
Ta dem sammen med et måltid. Vitamin A, D og E er fettløselige og tas bedre opp med mat, og tennene tåler sukkeret bedre når det kommer samtidig med resten av måltidet.
Multivitamin gummies best i test 2026 er gummien som gir flest næringsstoffer per krone, uten at du må spise en hel neve.
VITAYUMMY Adults Multi Salted Caramel vinner fordi den har lavest pris per dagsdose av voksenproduktene, med ti vitaminer og mineraler og 10 µg vitamin D i to gummies. Jordbærvarianten i boks på 110 har samme innhold og er det naturlige valget hvis du foretrekker den smaken. KÄLLA er det sukkerfrie valget til barn. Husk at gummies har en smalere formel enn tabletter, og at ingen av voksenproduktene inneholder folat, jern eller magnesium.
Kilder
Påstander om behov, innhold og trygghet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 29. september 2026.
- Helsedirektoratet. Anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet (IS-2170). helsedirektoratet.no
Helsemyndighet - Helsedirektoratet. Referanseverdier for energi og næringsstoffer: vitaminer og mineraler. helsedirektoratet.no
Helsemyndighet - EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) (2024). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for preformed vitamin A and β-carotene. EFSA Journal, 22(6), e8814.
Helsemyndighet - US Preventive Services Task Force (2022). Vitamin, mineral, and multivitamin supplementation to prevent cardiovascular disease and cancer: US Preventive Services Task Force recommendation statement. JAMA, 327(23), 2326-2333.
Fagfellevurdert
