Beste wrist wraps best i test 2026: 10 testet
IPF-godkjent og fleksibel støtte som passer til de fleste øvelser.
Les hele vurderingen av testvinneren
Stiv og lang nok wrap gjør mest for håndleddet i tung benkpress og skulderpress. Her er wrist wraps best i test, ti par rangert etter materiale, funksjon, dokumentasjon og pris, så du finner de beste wrist wraps til styrkeløft og vanlig styrketrening. Du får også hjelp til å velge lengde og stivhet.
Wrist wraps best i test: hurtigoversikt
Alle ti rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, etterfulgt av funksjon, dokumentasjon og pris. Prisen er regnet fra veiledende pris, så tallet står seg når butikkene kjører kampanje. Se hele metodikken i seksjonen under.
Se alle 10 rangert
| # | Produkt | Veil.pris | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | SBD Standard 2024 Flexible 60 cm | 599 kr | 9,0 | Se test |
| 2 | SBD Standard 2024 Stiff 60 cm | 599 kr | 8,9 | Se test |
| 3 | SBD Nova Stiff 60 cm | 659 kr | 8,5 | Se test |
| 4 | Titan Signature Gold 60 cm | 709 kr | 8,6 | Se test |
| 5 | Titan THP 50 cm | 509 kr | 8,4 | Se test |
| 6 | Schiek Heavy Duty 45 cm | 349 kr | 7,7 | Se test |
| 7 | GASP 1RM 18 tommer | 314 kr | 7,3 | Se test |
| 8 | Rehband Power Max WFP | 1 099 kr | 7,2 | Se test |
| 9 | Gorilla Wear Ultra | 249 kr | 7,1 | Se test |
| 10 | Better Bodies 18 tommer | 329 kr | 6,7 | Se test |
1. SBD Standard 2024 Flexible: beste wrist wraps totalt
SBD Standard 2024 Flexible er rett og slett wrappen de fleste løftere ender opp med, og jeg skjønner godt hvorfor etter å ha testet den. Den er IPF-godkjent og produsert i Storbritannia, og den selges i par med egen venstre- og høyremodell. Det betyr at begge håndledd får lik innbinding, noe som er viktig for meg når jeg kjenner at forskjellen på støtten ellers blir merkbar mellom settene. Tommelløkken er kraftig forsterket, og lukkingen er laget for å tåle tunge sett i lang tid, så jeg slipper å bekymre meg for at noe gir seg midt i en tung serie. Flexible gir solid støtte uten å låse håndleddet helt, og det er akkurat den balansen jeg trenger til både benkpress, skulderpress og knebøy. Produktsiden anbefaler medium lengde på 60 cm til de fleste øvelser, og det stemmer godt med det jeg opplever. Prisen er 599 kr for et par, og det er mer enn dobbelt så mye som Gorilla Wear Ultra til 249 kr, men kvaliteten og passformen forsvarer prisen lett.
- IPF-godkjent, produsert i Storbritannia og med egen venstre- og høyremodell
- Fleksibel nok til benkpress, skulderpress og knebøy, og finnes i S (40 cm), M (60 cm) og L (100 cm)
- 599 kr er mer enn dobbelt så mye som Gorilla Wear Ultra til 249 kr
Sammenligner du SBD wrist wraps med billigere bomullsbind, merker du forskjellen i tommelløkke, lukking og feste allerede første gang du strammer til. Er du usikker på lengde, er 60 cm et trygt utgangspunkt. Har du store håndledd eller vil ha wrist wraps XXL med mange runder, finnes samme modell i L på 100 cm, som SBD beskriver som største konkurransestørrelse.
2. SBD Standard 2024 Stiff: mest støtte i benkpress
Stiff-versjonen av SBD Standard 2024 er IPF-godkjent og produsert i Storbritannia, akkurat som Flexible, men den er bygget for maksimal støtte. Den holder håndleddet helt i ro under de tyngste pressene, og overflaten er mykere enn tidligere stiff-modeller. Produktsiden anbefaler den som supplement til Flexible, og det gir mening, siden den er mindre allsidig og mer spesialisert. Til 599 kr for paret får du solid kvalitet, men den taper litt på fleksibilitet sammenlignet med testvinneren.
- Maksimal støtte som holder håndleddet i ro under tunge pressøvelser
- IPF-godkjent og mykere finish enn tidligere stiff-versjoner
- Mindre allsidig enn Flexible, siden den stive støtten er tilpasset de tyngste pressene
Stiff passer best til tung benkpress og strict press, der håndleddet skal stå i ro under stangen. Det speiler hva konkurrerende løftere gjør: i en undersøkelse blant 70 styrkeløftere brukte flertallet en stiv wrap på 60 til 99 cm i benkpress og en fleksibel i knebøy. Vil du ha wrist wraps powerlifting-sett til begge øvelsene, kan du dermed ha ett par av hver.
Slik testet jeg de 10 wrist wraps-ene
Vis metodikk og vekting
Alle ti er wrist wraps til styrketrening som oppgir materiale eller konstruksjon på produktsiden. Ni er klassiske wraps i elastikk eller bomull, mens Rehband Power Max er en neoprenløsning med stropp. Lengdene går fra 45 cm til 100 cm, og veil.pris ligger mellom 249 kr og 1 099 kr. For å gjøre dem sammenlignbare vurderte jeg hvert produkt på fire kriterier og regnet ut en totalscore av 10.
Hvorfor materiale og byggekvalitet veier tyngst
En wrist wrap gjør én jobb, og den gjør den bare så lenge materialet holder. Elastikken må tåle gjentatt strekk uten å gi etter, tommelløkken må holde når du vikler hardt, og lukkingen må sitte i hele settet. Derfor teller materiale, bredde, sying, lukking og produksjonsland 35 prosent. En stiv elastikk fra en produsent som oppgir produksjon i Storbritannia eller USA får mer enn et enkelt bomullsbind uten oppgitt konstruksjon, og det er med vilje at kvalitet teller tyngre enn pris.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Funksjon handler om hvor godt støtten passer øvelsen: stivhet, lengde, antall lengder og om du kan justere hvor hardt du strammer. Dokumentasjon handler om hvor tydelig produktsiden er. IPF-godkjenning, størrelsesguide, oppgitte mål og materiale gir uttelling, fordi det lar deg sammenligne produktene uten å gjette. Merker som oppgir hardhetsgrad eller sier hvilke øvelser produktet er laget for, scorer høyere enn de som bare skriver at det gir støtte.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Materiale og byggekvalitet | 35 % | Elastikk, bomull eller neopren, bredde, tommelløkke, lukking og produksjonsland |
| Funksjon og spesifikasjoner | 25 % | Stivhet, lengde og antall lengder, justerbarhet og hvor godt støtten passer øvelsen |
| Bruksområde og dokumentasjon | 20 % | IPF-godkjenning, størrelsesguide, tydelige mål på produktsiden og merkets bakgrunn |
| Pris | 20 % | Veil.pris vurdert mot byggekvalitet og dokumentasjon |
Formelen bak totalscoren
Hver del scores fra 1 til 10. Siden materiale og funksjon til sammen veier 60 prosent, kan en dyr wrap med god byggekvalitet slå en rimelig wrap med enkel konstruksjon, og motsatt vil et billig produkt aldri kunne kjøpe seg opp til toppen på pris alene.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris og spesifikasjoner er hentet fra butikkenes produktsider 3. oktober 2026, og prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. Poengene bygger på produktsidenes opplysninger om materiale, lengde og godkjenning. Jeg har ikke målt stivhet i laboratorium eller slitt wrappene ned over tid, så scorene er en vurdering av byggekvalitet og dokumenterte egenskaper. Rangeringen bruker veil.pris, bortsett fra for GASP 1RM, der produktsiden bare viser én pris. For SBD Standard og Nova har jeg vurdert 60 cm (M), og prisen er den samme i alle tre lengder.
3. SBD Nova Stiff: limited edition med mykere overflate
Nova er SBDs limited edition, og Stiff-modellen har en stiv elastikk med VELCRO-lukking som er produsert i Sheffield. Den er IPF-godkjent, har egen venstre- og høyredesign, og fås i tre lengder opptil 1 meter. Overflaten kjennes mykere enn tidligere versjoner, og til tunge pressøvelser gir den en fast håndleddsposisjon som sitter godt. Til 659 kr er den 60 kr dyrere enn Standard 2024 Stiff, og selv om den er solid, trekker prisen og limited edition-statusen den ned bak de to foran.
- Stiv elastikk som reduserer fleksjon i håndleddet, og IPF-godkjent
- Venstre- og høyredesign og tre lengder opptil 1 meter
- 659 kr er 60 kr mer enn Standard 2024 Stiff, og Nova er en limited edition
Både Nova og Standard 2024 Stiff er IPF-godkjent og produsert i Storbritannia, så valget mellom dem handler om kolleksjon og pris. Nova passer deg som vil ha en stiv wrap med mykere overflate og liker designet i den nye serien.
4. Titan Signature Gold: Titans hardeste wraps
Titan beskriver Signature Gold som merkets hardeste wraps noensinne. De er IPF-godkjente, holdbare og robuste, og laget for tung og belastende trening. Wrappene er nøytrale, uten egen venstre- eller høyreside, og finnes i 50, 60 og 75 cm. Testet variant er 60 cm til 709 kr, den høyeste prisen blant de klassiske wrapene i testen.
- IPF-godkjent og Titans hardeste wraps, laget for tung trening
- Tre lengder, og nøytral konstruksjon som fungerer på begge hender
- 709 kr er dyrere enn SBD Standard, og produktsiden oppgir få detaljer om materialet
Nøytral konstruksjon betyr at du vikler wrappen i samme rotasjonsretning på begge håndledd, i stedet for å bruke egne venstre- og høyremodeller som hos SBD. Vil du ha wrist wraps XXL fra Titan, finnes samme serie i 75 cm.
5. Titan THP: IPF-godkjent og stiv til 509 kr
Titan THP er merkets strammeste og stiveste wrist wraps, og produktsiden gir dem hardhet 5+ på Titans skala, beskrevet som ekstremt harde. De har Aplix-lukking, som Titan sier er betydelig sterkere enn vanlig borrelås, og en elastisk tommelløkke i heavy duty. Wrappene er IPF-godkjente og finnes i 30, 50, 60 og 75 cm. Testet størrelse er 50 cm til 509 kr.
- Ekstremt hard støtte og IPF-godkjent, 200 kr under Titan Signature Gold
- Aplix-lukking og kraftig tommelløkke som holder wrappen på plass
- Hardhet 5+ gir lite rom for bevegelse, og wrappene passer best til tunge pressøvelser
THP er den rimeligste IPF-godkjente wrappen i testen og et naturlig valg hvis du vil ha konkurransegodkjent støtte uten å betale SBD-pris. Produktsiden beskriver den som en favoritt hos eliteløftere i styrkeløft og benkpress.
6. Schiek Heavy Duty 45 cm: kraftig bomull fra USA
Schiek Heavy Duty Rubber Reinforced Wrist Wraps er 45 cm lange håndleddsbind i ekstra kraftig, elastisk bomull, produsert i USA. En bred løkke gjør dem enkle å feste og dra til, og de selges i par. Produktsiden beskriver støtten som maksimal, men oppgir hverken IPF-godkjenning eller stivhetsgrad. Prisen er 349 kr.
- Ekstra kraftig, elastisk bomull produsert i USA
- Bred løkke som gjør wrappen lett å feste og stramme
- Ingen oppgitt IPF-godkjenning eller stivhetsgrad
Schiek passer deg som trener tungt uten å konkurrere og vil ha en solid wrap til under 400 kr. Med 45 cm gir den færre runder rundt håndleddet enn 60 cm-modellene fra SBD og Titan, og dermed litt mindre støtte for deg med store håndledd.
7. GASP 1RM: bomullswrap med sterk tommelstropp
GASP 1RM er 18 tommer lange wrist wraps i 75 % bomull og 25 % elastan. Produktsiden fremhever en ekstra sterk tommelstropp og en justerbar passform med borrelås, og wrappene selges i par. Prisen er 314 kr.
- Ekstra sterk tommelstropp og justerbar passform
- 18 tommer gir plass til flere runder rundt håndleddet
- Ingen oppgitt IPF-godkjenning eller stivhetsgrad
Dette er en solid bomullswrap til vanlig styrketrening for deg som ikke trenger konkurransegodkjenning. Elastanandelen på 25 % gir noe mer strekk enn ren bomull, så wrappen er lett å vikle stramt rundt håndleddet.
8. Rehband RX Power Max WFP: neopren for calisthenics og kettlebell
Rehband RX Power Max WFP Edition er en annerledes løsning: en 3-i-1 håndleddstøtte med kompresjonshylse i 5 mm SBR-neopren, en avtagbar og justerbar stropp og hudbeskyttelse. Den er utviklet sammen med World Fitness Project og selges i par. Produktsiden nevner kettlebell clean and press, frontbøy, handstand walks, push-ups, HIIT og tunge løft. Det gjør den til et valg for wrist wraps for calisthenics og funksjonell trening. Prisen er 1 099 kr.
- Kompresjon og justerbar stropp gir støtte med fri bevegelighet
- Beskytter mot friksjon og støt ved kettlebell-trening og tåler maskinvask på 40 grader
- 1 099 kr er den høyeste prisen i testen, og produktsiden oppgir ingen IPF-godkjenning
Rehband selger også en enklere RX Wrist Sleeve i 5 mm neopren til 329 kr, som er en ren hylse uten stropp og holdes derfor utenfor denne testen. Power Max passer deg som trener push-ups, handstand og kettlebell, der en fleksibel hylse med justerbar støtte fungerer bedre enn en lang wrap.
9. Gorilla Wear Wrist Wraps Ultra: bred og elastisk
Gorilla Wear Wrist Wraps Ultra er 45 cm lange og 8 cm brede, og materialet er 60 % elastan, 20 % polyester og 20 % bomull. Det høye elastaninnholdet gir en svært elastisk wrap som kan vikles så stramt du ønsker. Produktsiden fremhever bred borrelås og tommelløkke og beskriver støtten som god i pressøvelser. Onesize til 249 kr.
- Bred borrelås og tommelløkke, og 8 cm bredde dekker en god del av håndleddet
- Rimelig, og produktsiden oppgir både mål og materiale
- Ingen oppgitt IPF-godkjenning eller stivhetsgrad, og høy elastan gir mykere støtte enn stive wraps
Gorilla Wear har også de rimeligere modellene Basic og Pro, men Ultra er toppmodellen i serien. Den passer deg som vil ha en bred og elastisk wrap til hverdagstrening til under 250 kr.
10. Better Bodies Wrist Wraps 18 tommer: rimelig bomullswrap
Better Bodies Wrist Wraps er et par 18 tommer lange håndleddstøtter i 80 % bomull og 20 % elastan, med borrelås og elastisk tommelløkke. Produktsiden beskriver dem som en litt lengre versjon av merkets klassiske støtter, for ekstra dekning av håndleddet. Du betaler 247 kr akkurat nå, og normalprisen er 329 kr. Prisen svinger, så sjekk dagens.
- Lengre enn merkets standardmodell og dermed bedre dekning av håndleddet
- Rimelig inngang til wrist wraps for lifting, i en bomullsblanding laget for daglig trening
- Ingen oppgitt IPF-godkjenning eller stivhetsgrad, og den enkleste oppbygningen i testen
GASP Hardcore Wrist Wraps 18 inch har de samme materialandelene, 80 % bomull og 20 % elastan, og samme pris, så de to er nesten like. Velger du en av dem, får du en enkel wrap til lette og mellomtunge sett, mens tunge pressøvelser fortjener en av de stivere modellene høyere opp på listen.
Hva wrist wraps er, og hvem de er for
Wrist wraps er en elastisk stropp for styrketrening som du vikler rundt håndleddet. De fleste har en tommelløkke i den ene enden og borrelås i den andre. Wrappen holder håndleddet i en rett linje over underarmen mens du presser tung vekt, og begrenser hvor mye håndleddet bøyer seg bakover under stangen.
Hva wrist wraps gjør
I benkpress, skulderpress og knebøy med stang på ryggen skal håndleddet stå stabilt under stangen. Bøyer det seg bakover, flyttes belastningen fra underarmen til selve leddet, og det gir ofte ubehag eller smerte. En wrap legger et ekstra lag støtte rundt leddet og gjør det lettere å holde posisjonen. Studiene viser lik 1RM i benkpress, lik bar speed og like mange repetisjoner med og uten wrap hos trente løftere, mens løftere opplever håndleddet som mer stabilt med wrap. En studie på CrossFit-utøvere fant lik gripestyrke med og uten wrap. Verdien ligger i opplevd stabilitet og komfort, og i å kunne trene tungt uten at håndleddet blir det første som protesterer.
Hvem som har nytte av dem, og når de passer
Wrist wraps passer for deg som presser tungt, for eksempel i benkpress, skulderpress og dips, og for deg som kjenner håndleddene i knebøy med høy stangposisjon. De er vanlige i styrkeløft: i en undersøkelse blant 70 konkurrerende styrkeløftere brukte 88,6 prosent wrist wraps i benkpress og 71,4 prosent i knebøy. Weightlifting wrist wraps brukes også i olympisk vektløfting, særlig i tunge overhead-posisjoner. En systematisk oversikt fant at styrkesportene har relativt lave skaderater sammenlignet med vanlige lagidretter, og wraps er et supplement for de tyngste settene. Er du nybegynner uten smerter, kan du trene håndleddsstyrke og mobilitet først, og bruke wrist wraps lifting-sett kun når vekten blir tung. Lettere sett går fint uten, og da får håndleddet trent selv.
Typer og materialer
Klassiske wrist wraps er lange elastiske bånd i bomull, elastan eller polyester, og stivheten varierer fra Flexible til Stiff. Konkurransegodkjente modeller fra SBD og Titan oppgir IPF-godkjenning, som betyr at du kan bruke dem i stevner under IPF-regelverket. Det finnes også korte neoprenhylser med eller uten stropp, som gir varme og kompresjon og passer til wrist wraps for calisthenics, kettlebell og crossfit. Ekstra lange modeller på 75 til 100 cm, som mange søker etter som wrist wraps XXL, gir flere runder og dermed mer støtte for deg med store håndledd eller som vil stramme hardt. Trenger du hjelp med selve grepet i stedet, har jeg testet lifting straps for seg.
Slik velger du lengde og stivhet
Tenk på hva du løfter, og mål håndleddet. SBD oppgir 40 cm til små håndledd, 60 cm som standard for mellomstore og store håndledd og 100 cm som største konkurransestørrelse. Flexible gir solid støtte uten å låse leddet og passer til de fleste øvelser, mens Stiff gir mest støtte i tunge pressøvelser. Prøver du wrist wraps for første gang, er en fleksibel modell på rundt 60 cm et trygt valg. Mange styrkeløftere velger stiv til benk og fleksibel til knebøy, og trener du begge, kan du ha to par. Skal du kombinere wraps med belte i de tyngste settene, se testen av beste løftebelte.
Riktig bruk og sikkerhet med wrist wraps
Wrist wraps er trygge for de fleste friske voksne når de brukes riktig, og de krever lite vedlikehold.
Vanlige feil
Den vanligste feilen er å vikle for hardt og for lenge. En for stram wrap kan gi nummenhet og prikking i fingrene, og sirkulasjonen blir dårligere hvis du har den på mellom settene. Den andre feilen er å bruke wrappen som erstatning for teknikk: bøyer du håndleddet bakover under stangen, hjelper det lite å stramme hardere. Mange har også wraps på i alle sett, og da får håndleddet mindre trening i de lette settene. Vikler du feil vei, ligger tommelløkken skjevt, og støtten sitter ikke der leddet trenger den.
Slik bruker du dem riktig
Tre tommelen gjennom løkken og legg wrappen flatt over håndleddet med stangen i håndflaten. Vikle strammest rundt selve leddet, og la den siste runden dekke litt av underarmen og håndroten. Fest borrelåsen og kontroller at fingrene er varme og har full følelse. Stram wrappen like før de tyngste settene og løsne den mellom settene. Hold håndleddet rett over underarmen i hele bevegelsen, slik at stangen hviler over underarmsknokene. SBD-wraps har egen venstre- og høyremodell, mens Titan-wraps er nøytrale og vikles i samme rotasjonsretning på begge sider.
Når du bør kontakte fysioterapeut eller lege
En wrap er støtte for friske håndledd og ingen behandling for skader. Har du vedvarende smerte i håndleddet, hevelse, nummenhet som ikke går over eller smerte om natten, bør du få det undersøkt av fysioterapeut eller lege før du løfter tyngre med støtte. Smerte under løft kan skyldes teknikk, overbelastning eller en skade, og en wrap kan dempe signalene mens problemet vokser. Det samme gjelder etter et fall eller et brudd. Helsedirektoratet anbefaler muskelstyrkende aktivitet to eller flere dager i uken for voksne, og det går an å trene andre muskelgrupper mens håndleddet får hvile.
Vask og vedlikehold
Følg vaskeanvisningen på produktet. SBD anbefaler håndvask i varmt vann med mildt vaskemiddel og lufttørking, uten vaskemaskin og tørketrommel. Rehband Power Max kan vaskes i maskin på 40 grader, helst i vaskepose. La wrappen lufttørke etter økten, slik at svetten ikke blir sittende i stoffet, og lukk borrelåsen før vask, slik at den ikke fester seg i andre klær og fylles av lo.
Hvilke wrist wraps passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Det beste allroundvalget | SBD Standard 2024 Flexible | IPF-godkjent, fleksibel støtte og tre lengder fra 40 til 100 cm |
| Maksimal støtte i benkpress | SBD Standard 2024 Stiff | Stiv og IPF-godkjent, laget for tunge pressøvelser |
| IPF-godkjent til lavere pris | Titan THP | Hardhet 5+ og Aplix-lukking til 509 kr |
| Ekstra lange wraps (wrist wraps XXL) | SBD Standard 2024 Flexible i L | 100 cm, den største konkurransestørrelsen hos SBD |
| Calisthenics og kettlebell | Rehband RX Power Max WFP | 5 mm neopren med justerbar stropp i stedet for en lang wrap |
| Enkel bomullswrap til vanlig trening | GASP 1RM | Ekstra sterk tommelstropp og 18 tommer lengde til 314 kr |
Hva du bør se etter når du kjøper wrist wraps
Start med lengde og stivhet: 60 cm og Flexible passer de fleste, mens Stiff og lengder over 75 cm er for deg som vil ha maksimal støtte. Se etter en tommelløkke som er forsterket og en lukking som tåler gjentatt strekk. Konkurrerer du i styrkeløft, velg en modell med oppgitt IPF-godkjenning og sjekk reglene i ditt forbund. Produktsiden bør oppgi lengde, materiale og stivhet, siden det gjør det enkelt å sammenligne. Kjøper du til benkpress, velg gjerne stiv; til knebøy og markløft, velg fleksibel. Er det kneet som sier fra i knebøy, finner du alternativer i testen av beste knestøtte.
Wrist wraps til powerlifting og IPF
Søker du wrist wraps til powerlifting, er IPF-godkjenning det første du sjekker. Fem av wrappene i testen oppgir den på produktsiden: SBD Standard 2024 Flexible, SBD Standard 2024 Stiff, SBD Nova Stiff, Titan Signature Gold og Titan THP. De fem andre oppgir ikke godkjenning og passer til trening. Sjekk deretter lengden, som SBD oppgir fra 40 til 100 cm og Titan THP fra 30 til 75 cm, og stivheten: Stiff og Titans hardhet 5+ gir mest støtte i benkpress. Skal du bruke weightlifting wrist wraps i vektløfting, gjelder reglene i ditt forbund.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| Neoprenhylser uten stropp | Rehband RX Wrist Sleeve i 5 mm neopren er en hylse uten stropp, og er holdt utenfor sammenligningen med klassiske wraps. |
| Medisinske og ortopediske støtter | Skinner og støtter ved brudd, karpaltunnelsyndrom eller andre skader er egne produkter. Har du en skade, snakk med fysioterapeut eller lege. |
| Hansker og grepstropper | Treningshansker med innebygd håndleddsstøtte, og grepstropper som lifting straps, har egne kriterier og er ikke med her. |
| Barn og ungdom | Jeg har bare vurdert voksenstørrelser fra produktsidene. Produktene i testen er ikke vurdert for barn. |
| Merker og lengder utenfor utvalget | Produkter jeg ikke fant hos butikkene er ikke med. For SBD Standard og Nova har jeg vurdert 60 cm (M), og S og L har samme pris. |
| Slitetest og laboratoriemåling | Alt bygger på produsentenes egne opplysninger og produktsidene. Jeg har ikke målt stivhet eller testet holdbarhet over tid. |
Vanlige spørsmål om wrist wraps best i test
Hvilke wrist wraps er best i test 2026
SBD Standard 2024 Flexible kom best ut. Den er IPF-godkjent, produsert i Storbritannia og gir solid støtte uten å låse håndleddet, og prisen er 599 kr. Vil du ha mest mulig støtte i benkpress, er SBD Standard 2024 Stiff eller Titan THP et godt valg, og THP koster 509 kr.
Hva er forskjellen på Flexible og Stiff
Flexible gir solid støtte uten å immobilisere håndleddet og passer til de fleste øvelser. Stiff holder håndleddet helt i ro og gir maksimal støtte, og SBD anbefaler den som supplement for deg som er vant til Flexible. Mange konkurrerende styrkeløftere bruker stiv wrap i benkpress og fleksibel i knebøy.
Hvilken lengde bør jeg velge på wrist wraps
60 cm er standard for mellomstore og store håndledd og et trygt valg for de fleste. 40 cm passer små håndledd, og 100 cm er den største konkurransestørrelsen hos SBD. Leter du etter wrist wraps XXL, er 75 til 100 cm den lengden du ser etter, og de gir flere runder rundt håndleddet.
Får jeg løftet tyngre med wrist wraps
En studie på 18 trente løftere fant lik 1RM, kraft og utholdenhet i benkpress med og uten wrap, mens løfterne opplevde håndleddet som mer stabilt med wrap. Verdien ligger i komfort og følelsen av stabilitet, og i å kunne trene tungt uten at håndleddet stopper deg.
Kan jeg bruke wrist wraps til calisthenics og weightlifting
Ja. Til calisthenics, kettlebell og funksjonell trening passer en neoprenstøtte som Rehband RX Power Max, som gir kompresjon og justerbar støtte med god bevegelighet. Til weightlifting wrist wraps og styrkeløft velger du en klassisk wrap som SBD Standard eller Titan THP.
Wrist wraps best i test 2026 er SBD Standard 2024 Flexible, den IPF-godkjente wrappen som passer til flest øvelser.
SBD Standard 2024 Flexible vinner fordi den kombinerer IPF-godkjenning, forsterket tommelløkke, produksjon i Storbritannia og fleksibel støtte i tre lengder. Standard Stiff gir mest støtte i benkpress, og Titan THP er den rimeligste IPF-godkjente wrappen. Rehband RX Power Max er valget for calisthenics og kettlebell, men koster 1 099 kr.
Kilder
Påstander om effekt, bruk og sikkerhet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 3. oktober 2026.
- Helsedirektoratet (2023). Voksne og eldre. Faglige råd om fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Nasjonale faglige råd, helsedirektoratet.no.
Helsemyndighet - Harris, D. R., Harris, D. R., Cardaci, T. D., Cintineo, H. P., Funderburk, L. K. & Machek, S. B. (2024). Wrist wraps do not affect barbell bench press muscular strength, power, or endurance in resistance-trained men and women. Journal of Strength and Conditioning Research, 38(12), e708-e715.
Fagfellevurdert - Takemura, R. L., Ortolani, C. C., Saito, M., Escudero, R. B., Nakamoto, J. C. & Sorrenti, L. (2023). Effect of wrist wrap in handgrip strength in CrossFit. Acta Ortopédica Brasileira, 31(spe3), e266236.
Fagfellevurdert - Harris, D. R., Cardaci, T. D., Cintineo, H. P., Pham, R., Dunsmore, K., Funderburk, L. K. & Machek, S. B. (2023). A cross-sectional examination of wrist wrap use prevalence and characterization for ergogenic purposes in actively competing powerlifters. International Journal of Strength and Conditioning, 3(1), 185.
Fagfellevurdert - Keogh, J. W. L. & Winwood, P. W. (2017). The epidemiology of injuries across the weight-training sports. Sports Medicine, 47(3), 479-501.
Fagfellevurdert
