Skaidra Praneviciute
Om Skaidra
Skaidra er nyutdannet personlig trener (AFPT) og helsefagarbeider fra Oslo. Hun brenner for å vise at en sunn livsstil ikke trenger å være komplisert – og at trening og kosthold kan bli noe du gleder deg til, ikke gruer deg til.
For henne handler helse aldri om alt eller ingenting, men om balanse. Ingen mat er forbudt. Når grunnlaget er næringsrik mat, regelmessig aktivitet og gode vaner, er det selvfølgelig plass til pizza, is og en hyggelig middag ute. Hun tror på å legge til mer av det kroppen har godt av, framfor å kutte ut.
Målet hennes er ikke bare resultater, men vaner som varer – og kunnskapen du trenger for å ta gode valg på egen hånd. Hun vil være den som heier på deg når det går bra, og løfter deg når motivasjonen er lav. På Toppmann deler hun kunnskapen og erfaringen sin med leserne.
Det faglige
Utdanning, kompetanse og temaene hun jobber mest med.
- Sertifisert personlig trener (AFPT Norge)
- Helsefagarbeider
- Fagkunnskap fra cellenivå og anatomi til muskler, trening og kroppen som helhet
- Tilbyr online coaching
- Sunn livsstil som varer
- Balanse mellom disiplin og kos
- Vaneendring og små, varige grep
- Kosthold: legge til, ikke kutte ut
- Motivasjon, disiplin og selvtillit
Skaidra vet at det er på de tunge dagene disiplinen skapes. Hun møter opp på trening selv når motivasjonen er borte, fordi hun vet hvor godt det kjennes etterpå – og fordi selvtillit bygges hver gang du holder ord til deg selv.
Det er den tilnærmingen hun tar med seg til andre: senk forventningene når du må, men ikke gi opp. Noe er alltid bedre enn ingenting.
Artikler av Skaidra
Hun tar imot nye kunder til online coaching, og lager en enkel, realistisk plan som passer din hverdag. Første steg er en helt uforpliktende prat.