Ingeborg Stensby

Pensjonert PT & gruppeinstruktør · Sertifisert medisinsk yoga-instruktør

Livet med fibromyalgi og kroniske sykdommer – og en livsstilsendring som varer. Ærlig, jordnær og helt sann.

Pensjonert personlig trener Sertifisert medisinsk yoga-instruktør Gruppeinstruktør Fibromyalgi Livet med kroniske sykdommer

Om Ingeborg

Ingeborg Stensby er pensjonert personlig trener og gruppeinstruktør, og sertifisert medisinsk yoga-instruktør. I dag lever hun med fibromyalgi, artrose og utmattelse, og er 100 % ufør – men trening og kosthold er fortsatt en bærebjelke i hverdagen. For som hun selv sier: hun må trene for å ikke bli sengeliggende.

I over 15 år ble smertene og søvnproblemene hennes møtt med én beskjed: gå ned i vekt. Først da hun byttet lege og ble sendt til utredning, fikk hun endelig svar. Historien hennes er sterk og helt ærlig – rusfri i 30 år og medgründer av MOT Norge, har hun gått ned rundt 30 kg på helt vanlig mat og jevn trening, uten slankeoperasjon eller snarveier, og fått kontroll på en mangeårig overspisingslidelse.

På Toppmann deler hun erfaringene sine om livsstilsendring, trening tilpasset dagsform, søvn og det å ta vare på helsa når kroppen svinger – og ikke minst hvordan det er å leve med en usynlig sykdom. Målet er å vise at det går an, ett lite steg av gangen.

Det faglige

Bakgrunn, kompetanse og temaene hun brenner mest for.

Bakgrunn og kompetanse

Pensjonert personlig trener
Gruppeinstruktør
Sertifisert medisinsk yoga-instruktør
Medgründer av MOT Norge (1996/97)
Egen livsstilsendring: ned ca. 30 kg med vanlig mat og jevn trening

Særlig interesse for

Livet med fibromyalgi og kroniske sykdommer
Søvn, smertemestring og restitusjon
Trening tilpasset dagsform
Vektnedgang med helt vanlig mat
Matro og et trygt forhold til mat
Mental helse, motivasjon og mestring

Egenerfaring

«Min reise er ikke unik. Men den er helt sann.»

Ingeborg legger ikke skjul på noe. Hun har veid over 100 kg, levd med spiseforstyrrelse og kroniske plager, og kjempet i 15 år for å bli hørt før fibromyalgien endelig ble oppdaget. Erfaringen har lært henne at litt alltid er bedre enn ingenting – og at egenpleie er det viktigste vi gjør.

Det er den erfaringen hun tar med seg til leserne: helse handler om å møte seg selv med tålmodighet, tørre å si nei når formen svikter, og huske at du er bra nok som du er.

Livet med fibromyalgi Tilpasning etter dagsform Søvn og smertemestring Matro etter spiseforstyrrelse Rusfri i 30 år