Beste L-arginin best i test 2026: 7 testet
NSF-sertifisert L-arginin med forlenget frigjøring fra Time-Sorb, 1000 mg per to kapsler.
Les hele vurderingen av testvinneren
Jeg har rangert sju L-arginin-tilskudd i pulver, kapsler og som AAKG for å finne beste L-arginin, og viser hvilket som er L-arginin best i test. Rangeringen bygger på renhet, formulering, dokumentasjon og kronepris per gram ren aminosyre, slik at du ser hva du får for pengene.
L-arginin best i test: hurtigoversikt
Alle sju rangert etter en vektet score. Kronepris per gram ren aminosyre er hovedmålet, men renhet, dokumentasjon og formulering kan løfte et dyrere produkt forbi et billigere pulver. Prisen er regnet fra normalpris, ikke dagens tilbudspris. Se hele metodikken i seksjonen under.
Se alle 7 rangert
| # | Produkt | Kr/g arginin | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Thorne L-arginin Sustained Release | 11,18 | 9,0 | Se test |
| 2 | Star Nutrition L-Arginin Pulver | 0,98 | 8,6 | Se test |
| 3 | Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps | 2,39* | 7,9 | Se test |
| 4 | Solaray L-arginin | 5,38 | 7,7 | Se test |
| 5 | G&G Vitamins L-arginin 500 mg | 6,60 | 7,3 | Se test |
| 6 | Nordbo L-Arginine Synergy | Ikke oppgitt | 7,0 | Se test |
| 7 | ELIT 100% Pure Powder, Citrus | 1,46* | 6,2 | Se test |
1. Thorne L-arginin Sustained Release: beste L-arginin totalt
Thorne er et av de mest anerkjente merkene innen kvalitetstilskudd, og dette er det mest gjennomtenkte argininproduktet i testen. Det bruker Time-Sorb, en formel som forlenger opptaket, og det er viktig fordi arginin har kort halveringstid i blodet og et vanlig pulver gir en kortvarig topp. To kapsler gir 1000 mg arginin og 15 mg leucin, og anbefalingen er to kapsler om morgenen og to om kvelden, slik at tilførselen blir jevn utover dagen. Produktet er sertifisert av NSF som dopingfritt, noe som betyr at innholdet er kontrollert mot forbudte stoffer, og ingen andre i testen oppgir en slik uavhengig sertifisering. Kapselen er laget av plantecellulose, og det er ingen søtning eller smaksstoffer i den. Prisen på 671 kr er den høyeste i testen, og med 11,18 kr per gram ren arginin er du i en annen prisklasse enn pulveret. Jeg synes det er forsvarlig for en kontrollert og jevnt dosert formel, men vil du bare prøve arginin, er billigere produkter lenger ned en enklere start.
- NSF-sertifisert dopingfritt, fra et av de mest anerkjente kvalitetsmerkene
- Time-Sorb gir forlenget frigjøring, fordelt på to doser om dagen
- Høyeste kronepris per gram ren arginin i testen, 11,18 kr
Thorne vinner fordi det er det eneste argininproduktet i testen som tar opptaksproblemet på alvor og samtidig har uavhengig kontroll av kvaliteten. Time-Sorb sprer opptaket utover timene i stedet for å gi en kort topp, to doser om dagen gir jevn tilførsel, og NSF-sertifiseringen betyr at utøvere som dopingtestes kan bruke det. Leucin er med i lav dose og er mest en bonus. Dokumentasjonen for arginin som tilskudd er blandet, så du betaler her for kvalitet og formulering, ikke for garantert effekt. Vil du ha samme aminosyre til lavest mulig pris, er Star Nutrition rett under.
2. Star Nutrition L-Arginin Pulver: laveste kronepris
Dette er 100 % ren L-arginin med bare kiseldioksid som klumpforebyggende middel, uten søtning eller smaksstoffer. 75 porsjoner à 3,4 gram gir klart lavest kronepris per gram ren aminosyre i testen, 0,98 kr, og den nøytrale smaken gjør det enkelt å blande i vann eller en pre-workout-shake. Jeg har brukt denne før, så jeg vet at den er grei å få ned og lett å blande. Jeg må være ærlig på at jeg ikke tar L-arginin selv lenger, rett og slett fordi jeg ikke stoler så mye på aminosyren. Effektene den lover er ikke godt dokumentert, og for meg blir det litt for mye lovnad og litt for lite bevis. Det finnes heller ingen vesentlige bivirkninger, så det du risikerer er pengene. For 249 kr er dette den enkleste måten å prøve arginin på.
- Klart lavest kronepris per gram ren L-arginin i testen, 0,98 kr
- Kun to ingredienser totalt, nøytral smak og enkel å dosere med scoop
- Ingen uavhengig sertifisering og ingen forlenget frigjøring
Star Nutrition er pulveret du velger når kronene teller. En porsjon på 3,4 gram koster rundt 3,30 kr, og ingredienslisten er så kort som den kan bli. Det taper for Thorne på sertifisering og formulering, men vinner på pris med god margin. Kjøp det hvis du vil prøve arginin uten å bruke mye penger.
Slik testet jeg de 7 L-arginin-produktene
Slik rangerte jeg de sju produktene
Alle sju produktene inneholder l-arginin, men prisen per pakning alene forteller lite om hva du reelt får per krone. Jeg har regnet ut hvor mange gram ren l-arginin hver pakning inneholder og brukt det som hovedgrunnlag for rangeringen, i stedet for å sammenligne prisen på boksen.
Hvorfor kronepris per gram ren aminosyre er hovedmålet
Et pulver eller en kapsel kan se rimelig ut i butikkhyllen, men om en stor andel av vekten kommer fra tilsetningsstoffer, søtning eller smakstilsetning i stedet for selve aminosyren, betaler du reelt sett mer per gram virksomt stoff enn prisskiltet antyder. Det er derfor kronepris per gram ren l-arginin veier tyngst i vurderingen, på samme måte som vi vekter kronepris per gram ren BCAA i vår test av BCAA best i test.
Hvordan jeg vekter de øvrige kriteriene
Utover kronepris per gram vekter jeg renhet i ingredienslisten, altså hvor få tilsetningsstoffer produktet inneholder, samt tilgjengelighet, det vil si hvor mange butikker produktet finnes hos.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Pris per gram ren arginin | 50 % | Totalpris delt på reell mengde ren l-arginin i pakningen, ikke pakningens totalvekt |
| Renhet og tilsetningsstoffer | 30 % | Antall og type tilsetningsstoffer utover selve aminosyren, søtning og smakstilsetning trekker ned |
| Tilgjengelighet | 20 % | Om produktet finnes hos én eller begge de norske nettbutikkene |
ELIT sitt produkt inneholder citronsyre og søtningsmiddel utover selve arginin. Prisen på 1,46 kr per gram er regnet ut fra pakningens totale vekt, ikke isolert argininvekt, og er derfor ikke direkte sammenlignbare med de rene produktene på samme måte. Det er en av grunnene til at produktet rangeres sist til tross for en tilsynelatende konkurransedyktig pris. Ingen produsent har betalt for plassering, sendt gratis produkter eller lest teksten på forhånd. Tall hentet fra butikkenes produktsider 10. oktober 2026.
Tallet merket med stjerne for Olimp er regnet per gram AAKG, hele saltet av arginin og alfa-ketoglutarat, siden argininandelen ikke er oppgitt. For Nordbo er arginindosen per kapsel ikke oppgitt, så kronepris per gram arginin kan ikke regnes ut.
3. Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps: konsentrert pumpdose
AAKG er arginin bundet til alfa-ketoglutarat, og Olimp legger inn 1250 mg per kapsel, mer enn dobbelt så mye som i de vanlige 500 mg argininkapslene. Anbefalingen er én kapsel før og én etter trening, og produktet er markedsført mot pump, blodstrøm og NO-produksjon. 120 kapsler gir 60 doser og 2,39 kr per gram AAKG. Tallet er regnet på hele saltet siden argininandelen ikke er oppgitt, så det kan ikke sammenlignes direkte med ren arginin. Kapselen er av gelatin og inneholder fyllstoff og fargestoffet E171, så ingredienslisten er ikke like ren som hos de rene argininkapslene. Studiene på AAKG er få, og en av de mest siterte, på trente menn, brukte langt høyere doser enn Olimp anbefaler. Jeg ser på dette som et pumpprodukt for deg som liker å ta noe rett rundt økta.
- Høyest dose per kapsel i testen og enkel dosering rundt trening
- Kjent sportsmerke med tydelig pumpfokus
- Argininandelen er ikke oppgitt, så kronepris per gram arginin kan ikke regnes ut
AAKG er det klassiske pumpproduktet, og Olimp gir en høy dose i en praktisk kapsel. Vil du heller ha et bredere produkt med flere ingredienser rundt økta, se beste pump pre-workout. Et rent argininprodukt er ellers lettere å vurdere, fordi du vet nøyaktig hvor mye arginin du får.
4. Solaray L-arginin: billig kapsel med fleksibel dose
Solaray gir L-arginin i fri form som hydroklorid, 500 mg per kapsel, i veganske kapsler. Anbefalt dose er 3 kapsler, altså 1500 mg, én til tre ganger daglig, helst mellom måltider, så du kan justere inntaket etter behov. 100 kapsler til 269 kr gir 5,38 kr per gram arginin, rimeligere enn G&G Vitamins og Thorne. Ingredienslisten er enkel, men inneholder en riskextraktblanding og et fortykningsmiddel som hjelpestoffer, så den er ikke fullt så fri for tilsetninger som de reneste produktene. Solaray er et etablert merke innen kosttilskudd, og den fleksible doseringen gjør produktet lett å tilpasse hvis du vil starte forsiktig.
- Lavere kronepris per gram arginin enn G&G Vitamins og Thorne
- Fleksibel dosering fra 1500 til 4500 mg daglig i veganske kapsler
- Inneholder riskextraktblanding og fortykningsmiddel som hjelpestoffer
Solaray er et solid mellomvalg: rimeligere enn G&G Vitamins, lett å dosere og med veganske kapsler. Hjelpestoffene gjør at listen ikke er helt ren, men for de fleste har det liten praktisk betydning. Passer deg som vil ha kapsler til en overkommelig pris og justere dosen mellom 1500 og 4500 mg.
5. G&G Vitamins L-arginin 500 mg: ren kapsel uten tilsetninger
Disse kapslene gir 500 mg ren L-arginin per kapsel, og det er ikke noe annet i dem enn selve cellulosekapselen, noe som gjør det enkelt å se hva du får. De er dyrere per gram enn pulveret: 6,60 kr per gram ren arginin regnet fra normalprisen på 198 kr, mens dagens pris på 182 kr gir et bedre kjøp. Kapselformatet passer deg som vil slippe å blande pulver og som vil ha noe raskt å ta med i treningsbagen, og du slipper smaken helt. Mot Solaray taper de på kronepris per gram, siden Solaray gir 5,38 kr, men G&G Vitamins har den reneste ingredienslisten av kapselproduktene i denne testen.
- Rent kapselformat uten shaker eller blanding, praktisk å ta med i treningsbagen
- Ren ingrediensliste uten andre tilsetningsstoffer enn selve kapselen
- Over seks ganger så høy kronepris per gram ren arginin som pulveret
Vil du ha kapsler med færrest mulig ekstra ingredienser, er G&G Vitamins et greit valg, selv om du betaler mer per gram enn for Solaray. Det er først og fremst et renhetskjøp for deg som leser ingredienslisten.
6. Nordbo L-Arginine Synergy: arginin og citrullin i én kapsel
Nordbo kombinerer L-arginin og L-citrullin med vitamin C og Astragin, et patentert planteekstrakt basert på Astragalus og Panax notoginseng. Kapslene er vegansk sertifiserte og laget i Sverige, og to kapsler gir 200 % av referanseinntaket for vitamin C. Å samle arginin og citrullin i én kapsel er en smart tanke, siden citrullin omdannes til arginin i nyrene. Svakheten er at produktsiden ikke oppgir hvor mye arginin og citrullin hver kapsel inneholder, så jeg kan ikke regne kronepris per gram, bare 3,10 kr per kapsel. Uten oppgitt dose vet du ikke hva du betaler for, og det trekker ned.
- Kombinerer arginin og citrullin, som begge bidrar til NO-produksjon
- Vegansk sertifisert og produsert i Sverige, med vitamin C
- Arginindosen per kapsel er ikke oppgitt, så kronepris per gram kan ikke regnes ut
Ideen bak Nordbo er god: arginin og citrullin henger sammen i kroppen, og vitamin C er en nyttig bonus. Men uten oppgitt dose kan jeg ikke vurdere om du får en meningsfull mengde av noe, og derfor havner den midt i feltet. Er det citrullin du er ute etter, se beste citrullin.
7. ELIT 100% Pure Powder, Citrus: smaksatt alternativ
Til tross for navnet "100% pure" inneholder ingredienslisten et surhetsregulerende middel (citronsyre) og søtningsmidlene aspartam og acesulfam-K, til forskjell fra de rene og usmaksatte produktene. Dette er en smaksatt citrusvariant med en kilde til fenylalanin, verdt å merke seg for deg som er følsom for det.
- Et reelt alternativ for deg som ikke liker den nøytrale, usmaksatte argininsmaken
- 100 doser per pakning med enkel dosering via medfølgende scoop
- Ikke et rent produkt slik navnet antyder, inneholder citronsyre og kunstig søtning
Foretrekker du en citrussmak fremfor det helt nøytrale pulveret, dekker dette produktet det behovet. Prisen per gram nominelt produkt er konkurransedyktig, men siden en del av vekten kommer fra citronsyre og søtningsmiddel i stedet for ren arginin, er den reelle verdien per gram aminosyre lavere enn tallet alene skulle tilsi.
Hva L-arginin er, og hva det gjør
L-arginin er en aminosyre kroppen bruker som byggestein i proteiner og som råstoff for nitrogenoksid, et signalmolekyl som regulerer blodårene. Den er en av de mest solgte enkeltaminosyrene innen sportsernæring.
Hva er L-arginin
Arginin regnes som semi-essensiell. Kroppen lager noe selv, hovedsakelig i nyrene gjennom urinsyresyklusen, men produksjonen dekker ikke alltid behovet ved hard trening, vekst eller sykdom. Da regnes arginin som betinget essensiell, og resten må komme fra kosten eller et tilskudd. Hos friske voksne med variert kosthold er tilførselen vanligvis nok i hverdagen.
Effekt: nitrogenoksid, blodstrøm og pump
L-arginin er råstoffet enzymet nitrogenoksidsyntase bruker til å danne nitrogenoksid, ofte forkortet NO. NO får den glatte muskulaturen rundt blodårene til å slappe av, slik at årene utvider seg. Teorien er at mer blod, oksygen og næring når arbeidende muskler, noe som gir bedre pump og kanskje bedre utholdenhet.
Hva forskningen viser
Bildet er blandet. En metaanalyse i Physiological Reports fant en sammenheng mellom argininintak og maksimalt oksygenopptak, mens andre kontrollerte studier ikke har funnet at et enkeltstående tilskudd øker blodstrøm eller styrke hos friske, godt trente. Veltrente har ofte effektiv NO-produksjon fra før, så tilskuddet har lite å tilføre, mens effekten ser ut til å være mest konsistent hos utrente. Opptaket er en brems i seg selv: en stor andel av oralt arginin brytes ned av enzymet arginase i tarm og lever, og halveringstiden i blodet er kort. Det er dette formler med forlenget frigjøring, som Thorne, prøver å løse. Kombinasjonen AAKG, som Olimp bruker, binder arginin til alfa-ketoglutarat i håp om bedre opptak, men også her er dokumentasjonen på prestasjon begrenset og bygger på få studier.
Dosering i praksis
Studiene bruker ofte flere gram per dag, mens produktene i testen anbefaler fra 500 mg til 3,4 gram per inntak. Thorne er dosert for to inntak daglig, morgen og kveld, Olimp rundt selve økta, og Solaray mellom måltidene. Når målet er pump, tas arginin gjerne 30 til 60 minutter før trening.
Hvem kan ha nytte av L-arginin
Tilskuddet er mest aktuelt for deg som trener hardt og vil prøve om du merker mer pump, for deg som spiser lite proteinrik mat, og for deg som er nysgjerrig og vil teste selv. Merker du ingenting etter to til fire uker med anbefalt dose, er det lite sannsynlig at mer hjelper. Vil du ha dokumentert effekt på styrke eller muskelvekst, finnes det bedre studerte tilskudd.
L-arginin i mat
Arginin finnes i de fleste proteinrike matvarer. Nøtter og frø er blant de mest konsentrerte kildene, som gresskarfrø, peanøtter, mandler og valnøtter, sammen med kylling, kalkun, magert svinekjøtt, fisk og belgvekster som soya. For de fleste friske voksne dekker et variert og proteinrikt kosthold behovet. Et tilskudd gir mest mening i perioder med hard treningsbelastning eller ved lavt proteininntak.
L-arginin mot L-citrullin
Mange pre-workouts bruker L-citrullin i stedet. Forskjellen ligger i opptaket: citrullin unngår arginasen i første passering, absorberes lettere og omdannes til arginin i nyrene, og kan derfor gi et høyere og mer stabilt argininnivå enn samme mengde arginin tatt direkte. Er målet pump, peker mye i retning av citrullin, se beste citrullin. Arginin er likevel aminosyren kroppen bruker direkte til NO, og et rimeligere alternativ.
Bivirkninger og trygg bruk av L-arginin
L-arginin tåles godt av de fleste friske voksne i anbefalte doser. Det som kan gå galt handler om høye enkeltdoser og om samspill med medisiner.
Vanlige bivirkninger
Mageplager som kvalme, oppblåsthet og løs mage er de vanligste, og de kommer oftest ved enkeltdoser over rundt 9 gram. Del dosen utover dagen, ta den sammen med litt mat og drikk vann til, så blir plagene sjeldnere. Hos mange forsvinner mageuroen helt når dosen deles i to eller tre mindre inntak, og kapsler med forlenget frigjøring kan være mildere enn en stor pulverdose tatt på tom mage.
Blodtrykk og medisiner
Fordi arginin utvider blodårene, kan det senke blodtrykket. Har du lavt blodtrykk, eller bruker du blodtrykksmedisin, nitrater som nitroglyserin eller potensmidler som sildenafil, kan effekten forsterkes. Snakk da med lege eller farmasøyt før du starter.
Hjertesykdom og andre grupper
Etter et hjerteinfarkt frarådes arginin: i VINTAGE MI-studien ga det ingen bedring, og flere døde i arginingruppen enn i placebogruppen. Har du hjerte- og karsykdom, bør du ikke starte uten å snakke med lege. Produktene er beregnet på friske voksne over 18 år, og gravide og ammende bør la være.
Når du bør avbryte
Får du svimmelhet, kraftig hodepine, vedvarende kvalme eller merker at hjertet slår uvanlig, bør du slutte og kontakte lege. Lavt blodtrykk gir særlig svimmelhet ved rask reising. Langtidsdata på høye doser er begrenset, så hold deg til anbefalt dose.
Legg sammen doser fra flere produkter
Dosene i testen varierer fra 2 gram arginin daglig hos Thorne til opptil 4,5 gram hos Solaray, og Star Nutrition gir 3,4 gram per porsjon. Bruker du også et citrullinprodukt eller en pre-workout med arginin, legg sammen mengdene og hold deg til etikettens anbefaling.
Hvilken L-arginin passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Den beste helheten og dokumentert kvalitet | Thorne L-arginin Sustained Release | NSF-sertifisert, forlenget frigjøring, to doser daglig |
| Lavest pris per gram ren arginin | Star Nutrition L-Arginin Pulver | 0,98 kr per gram, bare to ingredienser |
| Konsentrert dose rundt trening | Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps | 1250 mg AAKG per kapsel, én før og én etter økta |
| Billig kapsel med fleksibel dose | Solaray L-arginin | 5,38 kr per gram, 500 mg per kapsel, veganske kapsler |
| Rene kapsler uten tilsetninger | G&G Vitamins L-arginin 500 mg | Ingenting i kapselen utover arginin |
| Arginin og citrullin i samme kapsel | Nordbo L-Arginine Synergy | Med vitamin C og Astragin, men dosen er ikke oppgitt |
| Citrussmak i stedet for nøytral smak | ELIT 100% Pure Powder, Citrus | Smaksatt pulver, men med søtningsmidler |
Pulver eller kapsler
Pulver gir flest gram for pengene og lar deg justere dosen helt fritt, mens kapsler er enklere å ta med og gir ingen smak. Kapslene på listen er 500 mg eller 1250 mg, så for en dose på flere gram må du svelge mange.
Hva du bør se etter på etiketten
Se på hvor mye ren arginin som er oppgitt per dose, og regn kronepris per gram selv. Produkter som ikke oppgir dosen, eller som bruker et salt som AAKG uten å oppgi argininandelen, er vanskelige å sammenligne. Sjekk også hjelpestoffer, søtning og sertifiseringer. Vil du ha dokumentert effekt på styrke og muskelvekst, er beste kreatin et sikrere valg enn arginin.
Apotek eller nettbutikk
L-arginin er reseptfritt og selges både på apotek og hos nettbutikker for kosttilskudd. Apotekproduktene er ofte pakket for et bredere publikum, med lavere doser og generell vinkling, mens sportsernæringsbutikkene har pulver og kapsler dosert for trening, ofte til lavere kronepris per gram. Aminosyren og virkningsmekanismen er den samme, forskjellen ligger i dose, format og pris.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| L-citrullin og citrullinmalat | Citrullin er en egen kategori, dekket i beste citrullin. |
| Pre-workouts med arginin | Ferdige pumpprodukter med flere ingredienser er ikke med her, se beste pump pre-workout. |
| Produkter til barn | Alle produktene her er beregnet på friske voksne over 18 år. |
| Laboratorieanalyse | Alt bygger på produsentenes egne deklarasjoner og produktsidene hos butikkene. Ingen av tallene er verifisert av et uavhengig laboratorium. |
Vanlige spørsmål om L-arginin best i test
Hvilken L-arginin er best i test 2026
Thorne L-arginin Sustained Release kom best ut. Den har forlenget frigjøring med Time-Sorb, er NSF-sertifisert som dopingfri og gir 1000 mg arginin per to kapsler. Star Nutrition L-Arginin Pulver er det billigste alternativet per gram ren arginin.
Hva er L-arginin bra for
L-arginin er råstoffet kroppen bruker til å danne nitrogenoksid, som utvider blodårene og kan bidra til bedre blodgjennomstrømning og pump-følelse under trening. Dokumentasjonen på effekt hos godt trente er blandet.
Er L-arginin og L-citrullin det samme
Nei. Begge bidrar til nitrogenoksidproduksjon, men L-citrullin absorberes bedre og omdannes til arginin i nyrene, noe som kan gi et mer stabilt argininnivå enn å ta arginin direkte. Se beste citrullin for en sammenligning av citrullinprodukter.
Har L-arginin bivirkninger
De fleste tåler L-arginin godt i anbefalte doser. Høye enkeltdoser kan gi løs mage og oppblåsthet, og arginin kan forsterke effekten av blodtrykksmedisin, nitrater og potensmidler. Snakk med lege hvis du bruker medisiner eller har hjerte- og karsykdom.
Hvor mye L-arginin bør jeg ta daglig
Produktene i denne testen anbefaler fra 500 mg til 3,4 gram per inntak, tatt en til tre ganger daglig. Følg alltid doseringen på etiketten til produktet du bruker.
L-arginin best i test 2026 er den med forlenget frigjøring og uavhengig dopingkontroll, fordi kvalitet og formulering teller mer enn et par kroner per gram.
Thorne L-arginin Sustained Release vinner fordi Time-Sorb sprer opptaket, NSF-sertifiseringen dokumenterer innholdet og formelen er gjennomtenkt, selv om den er dyrest per gram. Star Nutrition L-Arginin Pulver er billigst og det reneste pulveret for deg som bare vil prøve. Olimp AAKG gir en høy dose rundt trening, Solaray er et rimelig kapselvalg, og G&G Vitamins har den reneste kapsellisten. Nordbo mangler oppgitt dose, og ELIT ender sist med sine søtningsmidler til tross for navnet "100% pure". Husk at forskningen på L-arginin og prestasjon er blandet.
Kilder
Fakta om L-arginin bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige helsemyndigheter. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 10. oktober 2026.
- Wu, G. & Morris, S. M. Jr. (1998). Arginine metabolism: nitric oxide and beyond. Biochemical Journal, 336(1), 1-17.
Fagfellevurdert - Böger, R. H. (2007). The pharmacodynamics of L-arginine. Journal of Nutrition, 137(6 Suppl 2), 1650S-1655S.
Fagfellevurdert - Rezaei, S. et al. (2021). The effect of L-arginine supplementation on maximal oxygen uptake: A systematic review and meta-analysis. Physiological Reports, 9(6), e14739.
Fagfellevurdert - Campbell, B. et al. (2006). Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise performance of L-arginine alpha-ketoglutarate in trained adult men. Nutrition, 22(9), 872-881.
Fagfellevurdert - Schulman, S. P. et al. (2006). L-arginine therapy in acute myocardial infarction: the VINTAGE MI randomized clinical trial. JAMA, 295(1), 58-64.
Fagfellevurdert - Helsedirektoratet. Kostråd om protein og aminosyrer. helsedirektoratet.no
Helsemyndighet
