Big 100 proteinbar: 30 g protein og over 400 kalorier
På denne siden
Big 100 fra Proteinfabrikken er ikke en vanlig proteinbar. Med 100 gram vekt, opp mot 30 gram protein og over 400 kalorier i enkelte smaker, er den nesten dobbelt så stor som de fleste andre barene i denne oversikten. Det gjør den bedre egnet som et helt måltid enn som en rask snack mellom øktene. Her går jeg gjennom næringsinnholdet, smakene og hvem den faktisk passer for. Vil du se hvordan den plasserer seg blant alle de andre proteinbarene jeg har testet, ligger hele rangeringen av proteinbarer her.
Big 100: den store baren i klassen
De fleste proteinbarer på det norske markedet veier mellom 45 og 60 gram. Big 100 veier 100 gram, altså nesten dobbelt så mye, og næringsinnholdet følger med opp. Avhengig av smak ligger den mellom 28 og 30 gram protein og mellom 382 og 395 kilokalorier per bar. Det er tall som ligner mer på et lett måltid enn på et mellommåltid.
En bar på 100 gram gir 28 til 30 gram protein og opp mot 400 kalorier, mer enn dobbelt så mye som en vanlig 55-gramsbar.
Big 100 Protein Bar, 100 g, 15x
Big 100 er bygget som en bauta av en bar, tydelig ment for å mette mer enn en vanlig proteinbar. Alle smakene kommer med sjokoladeovertrekk, og innmaten varierer fra cookie dough (mitt favoritt) til peanøtt-karamell. Kombinasjonen av høyt kaloriinnhold og mye protein gjør den til noe man spiser i stedet for et måltid, ikke ved siden av ett. Kalorien er høy, men det er med vilje. Disse er ikke egnet for cutting, men helt perfekt for deg som bulker.
- 28 til 30 g protein, mest i denne oversikten
- Metter godt takket være størrelsen og kaloriene
- 5 smaker med tydelig ulik profil
- Praktisk når du ikke rekker et fullt måltid
- Høyt sukkerinnhold i flere av smakene
- For stor og kaloritett til å spises som ren snacks
- Dyrere per bar enn de fleste andre alternativene
Big 100 er en måltidserstatning, ikke en snacksbar
Dette er det viktigste å forstå om Big 100. Med opp mot 400 kalorier i én bar er dette langt over hva du normalt legger inn i et mellommåltid, og det gjør baren mer egnet til å dekke et helt måltid enn til å spises ved siden av lunsjen. Sammenlign med en bar på 55 gram som ligger rundt 200 kalorier, og forskjellen blir tydelig: Big 100 er dobbelt så mye i praktisk talt alle tall.
Det gjør den ideell for deg som er på farten og trenger noe å erstatte et fullt måltid med, for eksempel når du hopper over frokosten eller trenger noe raskt mellom jobb og trening. Som en ren mellommåltidssnack ved siden av vanlig mat blir kalorimengden fort i overkant, og da er en av de mindre barene et bedre valg.
Big 100 smaker og næringsinnhold per 100 g
Alle fem smakene er sjokoladetrukket, men de varierer ganske mye på både kalorier, fett og sukker.
| Smak | Energi | Protein | Sukker |
|---|---|---|---|
| Cookie Dough | 394 kcal | 28,3 g | 38,9 g |
| Cookies & Cream | 393 kcal | 29,5 g | 38,9 g |
| Mørk Sjokolade | 382 kcal | 27,9 g | 37 g |
| Peanøtt Karamell Sjokolade | 395 kcal | 29,8 g | 25,2 g |
| Salt Karamell Sjokolade | 388 kcal | 28,0 g | 40,3 g |
Peanøtt Karamell Sjokolade skiller seg ut med både mest protein og lavest sukker av de fem, og er derfor smaken jeg oftest anbefaler hvis du ikke har en favoritt fra før.
Big 100 mot konkurrentene
For å sette størrelsen i perspektiv, her er tre andre proteinbarer og hvordan de stiller seg mot Big 100 på protein, kalorier og bruksområde.
Mindre bar med 20 gram protein og 1,5 gram tilsatt kreatin, en helt annen profil enn Big 100. Passer bedre som et treningstilskudd enn som et fullt måltid, siden kaloriene ligger langt lavere.
Under halvparten så mange kalorier som Big 100, og tydelig bygget som en godterierstatning heller enn et måltid. Har du bare lyst på noe søtt uten å måtte spise et helt måltid, er dette et mer naturlig valg. Se hele sammenligningen i Snickers proteinbar-testen.
Halvparten av kaloriene og litt mindre protein enn Big 100, men også betydelig lavere sukkerinnhold. Ligner mer på en godbit enn på et måltid, og fungerer best som mellommåltid ved siden av vanlig mat.
Betydelig mindre bar med lavere kaloriinnhold og uten tilsatt sukker. Et godt valg om du vil ha en lett snacks fremfor en tung bar, og en fin motpol til Big 100 sitt kaloriinnhold.
Ser du etter det billigste alternativet i eske eller storpakning, har jeg samlet prisene per bar på tvers av flere merker i oversikten over proteinbar på tilbud.
Passer Big 100 for deg?
| Er dette deg | Kjøp dette | Hvorfor |
|---|---|---|
| Du trenger et måltid å ta med deg | Big 100 | Nok kalorier og protein til å erstatte et fullt måltid |
| Du vil ha en rask snack ved siden av maten | Barebells eller Snickers Protein | Halvparten så mange kalorier, mer som et mellommåltid |
| Du teller kalorier nøye | ProPud eller en mindre bar | Lavere kaloriinnhold per stykk |
Trener du regelmessig og vil vite hvor mye protein du faktisk trenger gjennom hele dagen, ikke bare i én bar, er guiden om proteinbehov per dag et godt sted å begynne.
Vanlige spørsmål om Big 100 proteinbar
Kan Big 100 erstatte et måltid
Ja, med opp mot 400 kalorier og 30 gram protein ligger den nærmere et lett måltid enn en vanlig proteinbar. Den er godt egnet når du hopper over et måltid og trenger noe raskt og næringstett.
Hvor mye protein har Big 100
Mellom 27,9 og 29,8 gram protein per 100 gram bar, avhengig av smak. Peanøtt Karamell Sjokolade ligger høyest med 29,8 gram.
Hvor mange kalorier har Big 100
Mellom 382 og 395 kilokalorier per bar, avhengig av smak. Det er over dobbelt så mye som en vanlig proteinbar på 55 gram.
Er Big 100 en snacksbar eller et måltid
Med det kaloriinnholdet fungerer den best som en måltidserstatning fremfor en snack ved siden av vanlig mat. Vil du ha noe mindre og lettere, se på Barebells eller Snickers Protein i stedet.
Bruk Big 100 som et måltid, ikke som en vanlig proteinbar.
Big 100 leverer det størrelsen lover: mest protein og mest energi av barene i denne sammenligningen. Problemet oppstår bare hvis du behandler den som en liten snack, for da blir kaloriinnholdet fort i overkant.
Kilder
Anbefalingene bygger på produsentens næringsdeklarasjoner og egne prisberegninger.
- Proteinfabrikken. Produktdeklarasjon for Big 100 Protein Bar, alle smaker. proteinfabrikken.no.
Produsentdata - Gymgrossisten.no og Bodystore.no (august 2026). Produktsider, priser og næringsdeklarasjoner for de testede barene. gymgrossisten.no / bodystore.no.
Produktdata - Helsedirektoratet (2024). Referanseverdier for energi og næringsstoffer. helsedirektoratet.no.
Helsemyndighet
