Beste CrossFit grips best i test 2026: 8 testet
Hypalon med Kevlar og kalkfri overflate gir testens beste byggekvalitet.
Les hele vurderingen av testvinneren
Gymnastics grips beskytter håndflatene når du henger i pull-ups, toes-to-bar og muscle-ups. Skal du velge beste CrossFit grips, avgjør materialet, antall fingerhull og om du bruker kalk mer enn merkenavnet. Jeg rangerer åtte modeller etter byggekvalitet, funksjon, dokumentasjon og veil.pris, og viser hvilke som er CrossFit grips best i test.
CrossFit grips best i test: hurtigoversikt
Alle åtte rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, deretter funksjon, dokumentasjon og pris. Prisen i tabellen er veil.pris, altså normalprisen, så rangeringen står seg når butikkene kjører kampanje. Se hele metodikken i seksjonen under.
Se alle 8 rangert
| # | Produkt | Veil.pris | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Frog Grips Elite OG 4.0 | 999 kr | 8,4 | Se test |
| 2 | Frog Grips Base HD 2.0 3 Hull | 949 kr | 8,2 | Se test |
| 3 | Picsil Phoenix Grips | 689 kr | 8,1 | Se test |
| 4 | Velites Quad Ultra Hand Grips No Chalk | 799 kr | 7,8 | Se test |
| 5 | Picsil Falcon 2H Grips | 499 kr | 7,6 | Se test |
| 6 | Schiek 1907 Platinum Ultimate Grips | 899 kr | 7,1 | Se test |
| 7 | Gorilla Wear 3-Hole Carbon Lifting Grips | 399 kr | 6,9 | Se test |
| 8 | Gorilla Wear 2-Hole Leather Lifting Grips | 299 kr | 6,8 | Se test |
1. Frog Grips Elite OG 4.0: beste CrossFit grips totalt
Jeg har testet en haug med grips opp gjennom årene, men Frog Grips Elite OG 4.0 tar kaka, og det er ikke tvil om hvorfor. Materialet er Hypalon med Kevlar og mikrofiber innerst, og det er rett og slett det mest slitesterke jeg har hatt på hendene. Den magnesiumfrie overflaten gir jevn friksjon selv når jeg kjører på gamle, slitte rigger, så jeg slipper å tenke på glipp. Håndleddsdelen er slank, og med en borrelåsstropp på bare 30 mm får jeg full bevegelsesfrihet i toes-to-bar og muscle-ups, det merker jeg med en gang. Settet kommer med matchende tilbehør, som er et fint pluss. Det jeg savner, er at produktsiden ikke oppgir antall fingerhull, det trekker litt ned i dokumentasjonen. Til 999 kr er dette testens dyreste grips, men oppbyggingen forklarer prisen, og jeg føler jeg får igjen for hver krone. De finnes i S, M, L og XL, så det er bare å finne riktig størrelse.
- Hypalon med Kevlar og mikrofiber innerst gir testens mest slitesterke oppbygning
- Magnesiumfri overflate og smal 30 mm strop gir fri håndleddsbevegelse uten kalk
- 999 kr er testens høyeste pris, og produktsiden oppgir ikke antall fingerhull
Elite passer deg som vil slippe å fylle på kalk midt i en lang WOD og som setter bevegelsesfrihet i håndleddet høyest. Vil du heller ha tre faste fingerhull og bruke kalk, ligger Base HD på plass to.
2. Frog Grips Base HD 2.0: beste grips med tre fingerhull
Base HD 2.0 er et solid valg for deg som vil ha tre forhåndsformede fingerhull. Block Fibre binder magnesium godt, så grepet sitter støtt gjennom hele økten, og den brede håndleddsstroppen med neoprenpute er behagelig. Hullene er formet på forhånd, så de passer naturlig fra første økt. Det trekker ned at størrelsene bare er S, M og XL, for L mangler, og til 949 kr ligger de rett under Elite, som vinner på bedre passform og større størrelsesutvalg.
- Tre forhåndsformede fingerhull og Block Fibre som binder magnesium effektivt
- Bred håndleddsstropp med neoprenpute gir ekstra komfort
- Finnes bare i S, M og XL, så størrelse L mangler
Base HD passer deg som bruker kalk og vil ha et grep som sitter låst i riggen. Vil du slippe kalken helt, er Elite eller Velites Quad Ultra et bedre valg.
Slik testet jeg de 8 CrossFit gripsene
Vis metodikk og vekting
Alle åtte er hånd-grips til pull-ups, toes-to-bar og muscle-ups, fra lette lærmodeller med to hull til grips i Hypalon med Kevlar eller uten hull. De koster fra 299 til 999 kr i veil.pris. For å gjøre dem sammenlignbare ga jeg hver modell en poengsum fra 1 til 10 på fire kriterier og vektet dem etter hvor mye de betyr for en grips.
Hvorfor materiale og byggekvalitet veier tyngst
En grips skal tåle friksjon mot stål og tusenvis av repetisjoner, og slitasjen sitter i materialet, sømmene og stroppen. Derfor teller materiale, oppbygning, spenne eller borrelås og holdbarhet til sammen 35 prosent. En grips som holder formen gjennom flere sesonger er også et bedre kjøp enn en som må skiftes etter noen måneder, og derfor lar jeg byggekvaliteten telle mer enn prisen.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Funksjon dekker antall fingerhull, om gripsene er laget for kalk eller uten, tykkelse, håndleddsstropp og hvor fritt håndleddet beveger seg. Dokumentasjon dekker størrelsesområde, oppgitte mål og vekt, sertifiseringer og hvor tydelig produktsiden er om materialet. Opplysninger som mangler gir lavere poeng, siden jeg bare bruker det produktsiden dokumenterer.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Materiale og byggekvalitet | 35 % | Lær, karbonfiber, Hypalon, aramid eller PU, stropp, borrelås og holdbarhet |
| Funksjon og spesifikasjoner | 25 % | Antall fingerhull, kalkfritt eller kalkbindende grep, tykkelse og bevegelsesfrihet |
| Bruksområde og dokumentasjon | 20 % | Størrelsesområde, oppgitte mål og vekt, sertifiseringer og tydelig produktside |
| Pris | 20 % | Veil.pris, altså normalprisen, vurdert mot hva gripsen består av |
Formelen bak totalscoren
Hver del får en poengsum fra 1 til 10. Totalscoren viser hvor godt gripsen fungerer som helhet. En høy pris trekker ned, men en grips med toppkvalitet i materiale og dokumentasjon kan likevel ende øverst, mens en rimelig modell med få opplysninger havner lavere.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris og spesifikasjoner er hentet fra butikkenes produktsider 6. oktober 2026. Prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. Poengene bygger på spesifikasjonene på produktsidene og kommer ikke fra laboratorietest eller slitetest. Opplysninger som mangler på produktsiden, som antall fingerhull hos Frog Grips Elite og Picsil Phoenix, har jeg ikke fylt inn selv. Alle åtte hadde dagens pris lik normalprisen da jeg hentet tallene. Schiek 1907 Platinum Ultimate er en hybrid uten klassiske fingerhull, og jeg har rangert den med det i bakhodet.
3. Picsil Phoenix: lette grips i tre lag med sertifisert materiale
Picsil Phoenix er et solid valg, men ikke helt i toppen. Tre lag med PU, aramid og et mykt indre gir 1,7 mm tykkelse og 0,16 kg vekt, så de er lette uten å virke tynne. Materialet er 100 % vegansk og OEKO-TEX-sertifisert, med ISO 9001 og 14001. De funker både med og uten magnesium. Men størrelsen er kun S/M, og antall fingerhull oppgis ikke. Store hender kan falle utenfor, og til 689 kr blir det et greit, men ikke perfekt valg.
- Trippellag med PU, aramid og mykt innerlag på bare 1,7 mm og 0,16 kg
- OEKO-TEX-sertifisert, 100 % vegansk og fungerer både med og uten magnesium
- Finnes bare i S/M, og antall fingerhull oppgis ikke
Phoenix passer deg som vil ha en tynn og lett grips med godt dokumentert materiale i mellomprisklassen, og som ikke har bestemt seg for kalk.
4. Velites Quad Ultra No Chalk: beste kalkfrie grips uten hull
Velites Quad Ultra er en kalkfri løsning uten fingerhull. Materialet er 2,9 mm tykt og laget for å gi grep uten magnesium, og produsenten peker på pull-up-stang, tre- og metallringer, vektstang og kettlebells. Uten hull kan du slippe og gripe raskt, og bytte til øvelser der du ikke trenger grepet. Settet inneholder to grips, to håndleddsbeskyttelser og en veske, og alt er laget av 100 % vegansk materiale. Til 799 kr får du en hel pakke. Størrelsene er Large og X-large.
- Kalkfritt grep uten fingerhull gir raske overganger mellom øvelser
- Settet inkluderer håndleddsbeskyttelse og oppbevaringsveske
- Finnes bare i Large og X-large
Quad Ultra passer deg som vil bruke lite kalk og la fingrene være frie. Vil du ha mer dekning og faste fingerposisjoner, er Frog Grips Base HD et bedre valg.
5. Picsil Falcon 2H: karbonfiber-grips med to hull under 500 kr
Picsil Falcon 2H er en lett 2H-grips i karbonfiberkonstruksjon, med et mykt indre lag på 0,08 mm som reduserer friksjonen mot håndflaten. Spennen er hypoallergen, og materialet er 100 % syntetisk lær med resirkulert lærvelcro og sveiset ring. Ringen gjør at du kan henge gripsene på en karabinkrok når de ikke er i bruk. Produsenten ber deg la dem tørke når de er våte og ikke vaske dem. Til 499 kr er dette den rimeligste modellen med dokumentert karbonfiber. Størrelsene er M og L.
- Karbonfiberkonstruksjon med 0,08 mm mykt innerlag og hypoallergen spenne
- Sveiset ring gjør at gripsene kan henges på karabinkrok
- Finnes bare i M og L, og produsenten anbefaler at de ikke vaskes
Falcon er en god vei inn i karbonfiber for deg som vil ha to hull og en lav pris, med noe mindre dokumentasjon enn Frog og Phoenix.
6. Schiek 1907 Platinum Ultimate: grips med innebygd håndleddsstøtte
Schiek 1907 Platinum Ultimate Grips er en hybrid av løftestropp, grepbeskyttelse og håndleddsstøtte. Det teksturerte 4 mm tykke gummigrepet er sklisikkert, og den innebygde håndleddsstøtten i neopren og nylon skal redusere belastningen. Produsenten nevner markløft, roing, chins, benkpress og funksjonell trening, så dette er et allroundprodukt og ikke en klassisk gymnastics grips med fingerhull. Derfor setter jeg Schiek lavere enn modellene som er laget for stang og ringer. Størrelsene går fra S til XXL, og prisen er 899 kr.
- 4 mm sklisikkert gummigrep med innebygd håndleddsstøtte i neopren og nylon
- Størrelser fra S til XXL
- Er en 3-i-1-hybrid og ikke en klassisk hull-grips for kipping og muscle-ups
Schiek passer deg som vil ha ett produkt til både trekk, press og stang, og som setter håndleddsstøtte høyt. Til rene gymnastikkøkter er hull-modellene et bedre valg.
7. Gorilla Wear 3-Hole Carbon Lifting Grips: tre hull til 399 kr
Gorilla Wear 3-Hole Carbon Lifting Grips er en tre-hulls modell med borrelåslukking og skumputer ved håndleddene, og de selges i par. Produktsiden lover forbedret grepkontroll og mindre grepsutmattelse. Navnet sier carbon, men materialet er oppgitt som 100 % lær, og tekstblokken omtaler modellen som Leather, så jeg kan ikke bekrefte hvor karbonen sitter. Det finnes bare i størrelse L. Prisen er 399 kr.
- Tre hull og skumputer ved håndleddene til 399 kr
- Borrelåslukking og salg i par
- Navnet sier carbon, men materialet er oppgitt som 100 % lær, og det finnes bare i størrelse L
Et budsjettvalg for deg som vil ha tre hull til en lav pris. Dokumentasjonen er tynn, så jeg rangerer det under modellene med tydeligere materialopplysninger.
8. Gorilla Wear 2-Hole Leather Lifting Grips: rimeligste lærgrips
Gorilla Wear 2-Hole Leather Lifting Grips er laget av 100 % lær med to hull og borrelåslukking, og de selges i par. Produktsiden lover bedre grepkontroll og mindre grepsutmattelse. Lær former seg etter hånden over tid, men produktsiden oppgir ingen tykkelse, ingen vekt og ingen opplysninger om kalk. Størrelsene er M, L og XL. Prisen er 299 kr, testens laveste.
- 100 % lær med to hull og borrelåslukking
- Testens laveste pris på 299 kr, med størrelser fra M til XL
- Produktsiden oppgir ikke tykkelse, vekt eller hvordan de fungerer med kalk
En rimelig innstegsgrips for deg som vil teste om grips passer for deg. Bruker du dem ofte, gir modellene høyere opp bedre dokumentert materiale.
Hva CrossFit grips er, og hvem de er for
CrossFit grips, også kalt gymnastics grips, er slitesterke pads du fester over håndflaten og rundt håndleddet før du henger i en stang eller ring. De fordeler trykket over et større område og legger et lag mellom huden og stålet. Du bruker dem til pull-ups, toes-to-bar, chest-to-bar og muscle-ups, der du henger og svinger mange repetisjoner på rad.
Hva grips gjør
I mange repetisjoner på stang gnager stålet mot huden akkurat der håndflaten møter fingrene. Over tid blir huden hard og kan rive opp, og det kalles hand rips i CrossFit. En artikkel i Cureus beskriver såkalte pull-up palms, fortykket hud i håndflaten etter gjentatt friksjon mot stang, og at hansker kan hindre at forhornelsen oppstår eller forverres. CrossFit selv nevner grips som ett av flere tiltak, ved siden av å file og fukte hard hud, god teknikk og gradvis økning av volumet. Gripsene beskytter altså huden, og de gir ingen ekstra grepsstyrke. Vil du trene opp selve grepet, er en greptrener riktig verktøy. Grips kan likevel la deg fullføre en lang økt uten å stoppe på grunn av en brennende håndflate.
Hvem har nytte av dem
Grips passer deg som gjør mange kipping-repetisjoner, kjører WODer med toes-to-bar og muscle-ups, eller henger i stang og ringer flere ganger i uken. Har du bare et par korte pull-up-sett, holder det som regel å bygge opp huden gradvis. Helsedirektoratet anbefaler at voksne trener store muskelgrupper minst to dager i uken, og grips er en liten ting som kan gjøre det lettere å holde volumet oppe. Skal du ha beskyttelse over hele hånden til tunge løft, er treningshansker et bedre valg. Trenger du ekstra grep i markløft og roing, finner du løsningen i testen av lifting straps.
Typer og materialer
Grips finnes med to eller tre fingerhull, og uten hull. Hullene holder gripsen på plass og avgjør hvor mye av håndflaten som dekkes. Tre hull gir mer dekning og et mer låst grep, mens to hull gir lettere fingerføring. Uten hull, som Velites Quad Ultra, er fingrene frie, og du kan slippe og gripe raskt. Materialene i testen går fra lær og karbonfiber til Hypalon med Kevlar og lag av PU og aramid. Lær former seg etter hånden over tid, og de syntetiske materialene har ofte en jevnere overflate. Kalk er en annen forskjell: Frog Grips Elite og Velites Quad Ultra er laget for bruk uten kalk, Base HD er laget for å binde kalk, og Phoenix fungerer både med og uten.
Slik velger du størrelse og passform
Størrelsen styres av håndens bredde og lengde. Er den for stor, flytter pad'en seg og rynker seg under håndflaten, og er den for liten, får du for lite dekning. Følg produsentens størrelsestabell, og se på størrelsesguiden blant produktbildene til Velites. Stroppen skal sitte tett nok til at gripsene ikke vrir seg, men uten å klemme rundt håndleddet. Utvalget varierer: Frog Grips Elite finnes i S til XL, Schiek 1907 Platinum Ultimate i S til XXL og Velites i Large og X-large, mens Gorilla Wear 3-Hole bare finnes i L i denne testen.
Riktig bruk og sikkerhet med CrossFit grips
Grips er trygge for friske voksne, og teknikken din avgjør fortsatt hvor godt du klarer deg på stangen.
Vanlige feil
Den vanligste feilen er å bruke nye grips første gang midt i en tung WOD. CrossFit anbefaler selv å teste dem før en økt, siden stive nye grips kan gni på uventede steder og må tilpasses hånden. Andre feil er feil størrelse og å la gripsene ligge fuktige i treningsbagen. Picsil ber om at Phoenix lufttørkes når de er våte, og at Falcon får tørke og ikke vaskes.
Slik bruker du grips riktig
Tre fingrene gjennom hullene, legg pad'en over håndflaten og stram borrelåsen rundt håndleddet. Stangen bør ligge over fingrenes rot, slik at pad'en tar trykket mot huden. Med modeller uten hull legger du pad'en over håndflaten og fester stroppen på samme måte. Start med færre repetisjoner enn vanlig de første øktene, og øk gradvis mens du kjenner hvor gripsen sitter. Trener du hjemme, trenger du også en god stang, og den finner du i testen av pull-up stang.
Hva grips ikke løser
Studier av skader i CrossFit viser at skulder, kne og korsrygg rammes oftest, og i gymnastikkøvelser som pull-ups og toes-to-bar var skulderen oftest skadet. Grips beskytter huden, og de tar ingenting av belastningen på skuldrene. Har du smerter i skulder, albue eller håndledd, eller en kjent skade, bør du få en vurdering av lege eller fysioterapeut før du fortsetter. Trenger du støtte rundt håndleddet i pressøvelser, finner du løsningen i testen av wrist wraps.
Stell og hudpleie
Følg produsentens pleieinstruksjoner, og la gripsene tørke før du pakker dem bort. Sprukket hud eller åpne rifter bør du rense og la gro før du trener med grips igjen. Filing av hard hud hjelper også når du bruker grips.
Hvilke CrossFit grips passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Beste helhet og kalkfritt grep | Frog Grips Elite OG 4.0 | Hypalon med Kevlar, magnesiumfri overflate og 30 mm strop, 999 kr |
| Tre fingerhull og kalk | Frog Grips Base HD 2.0 | Block Fibre som binder magnesium og tre forhåndsformede hull, 949 kr |
| Lette grips med dokumentert materiale | Picsil Phoenix | Tre lag PU og aramid på 1,7 mm, fungerer med og uten kalk, 689 kr |
| Grips uten fingerhull og uten kalk | Velites Quad Ultra No Chalk | 2,9 mm kalkfritt materiale og sett med håndleddsbeskyttelse, 799 kr |
| Karbonfiber under 500 kr | Picsil Falcon 2H | Karbonfiberkonstruksjon med to hull og hypoallergen spenne, 499 kr |
| Grep og håndleddsstøtte i ett produkt | Schiek 1907 Platinum Ultimate | 4 mm gummigrep med neopren og størrelser opp til XXL, 899 kr |
| Tre hull til lav pris | Gorilla Wear 3-Hole Carbon Lifting Grips | Tre hull og skumputer ved håndleddene, 399 kr |
| Rimeligste innstegsgrips i lær | Gorilla Wear 2-Hole Leather Lifting Grips | 100 % lær med to hull, 299 kr |
Hva du bør se etter når du kjøper CrossFit grips
Se først på antall hull og kalk. Tre hull gir mest dekning, to hull gir lettere fingerføring, og uten hull får du mest frihet. Velger du bort kalk, trenger du en overflate laget for det, slik som Elite og Velites. Sjekk materialet og tykkelsen, og se etter størrelsestabell og mål som passer hånden din. Produktsider som oppgir materiale, tykkelse og sertifiseringer gir deg mest å bygge valget på, og det er derfor Phoenix og Frog Grips scorer høyt på dokumentasjon.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| Barn og juniorstørrelser | Gripsene i testen er laget for voksne hender, og jeg har ikke vurdert barnestørrelser. |
| Treningshansker | Hansker som dekker hele hånden er en egen produkttype og har en egen test. |
| Grepstrenere | Håndtrenere som bygger grepsstyrke er en annen produkttype enn en grips som beskytter huden. |
| Lifting straps | Stropper som låser hånden til stangen i markløft og roing er en egen kategori. |
| Andre modeller og farger | Andre farger, størrelser og merker i utvalget er utelatt for å holde testen til åtte ulike modeller. |
| Laboratorie- og slitetest | Alt bygger på produsentenes spesifikasjoner på produktsidene. Jeg har ikke målt holdbarhet over tid eller verifisert tall i et uavhengig laboratorium. |
Vanlige spørsmål om CrossFit grips best i test
Hvilke CrossFit grips er best i test 2026
Frog Grips Elite OG 4.0 kom best ut. Den har Hypalon forsterket med Kevlar, mikrofiber innerst, en magnesiumfri overflate og en smal 30 mm borrelåsstropp, og den finnes i S til XL. Vil du ha tre faste fingerhull og bruke kalk, er Frog Grips Base HD 2.0 et godt valg.
Trenger jeg kalk med CrossFit grips
Det avhenger av modellen. Frog Grips Elite og Velites Quad Ultra er laget for bruk uten kalk, Base HD har Block Fibre som binder magnesium, og Picsil Phoenix fungerer både med og uten. Sjekk produktsiden før du kjøper hvis kalkbruk er viktig for deg.
Skal jeg velge to eller tre hull
Tre hull gir mer dekning og et mer låst grep i stangen. To hull gir lettere fingerføring og passer deg som skifter ofte mellom grep og andre øvelser. Uten hull, som Velites Quad Ultra, er fingrene frie, og du kan slippe og gripe raskt.
Hvilken størrelse CrossFit grips trenger jeg
Følg produsentens størrelsestabell, siden den varierer mellom merkene. Frog Grips Elite finnes i S til XL, Schiek Platinum i S til XXL, Velites i Large og X-large og Gorilla Wear 3-Hole bare i L. Pad'en skal ligge flatt mot håndflaten og stroppen sitte tett rundt håndleddet.
Hjelper grips mot hand rips
Grips legger et lag mellom huden og stangen og kan hindre at forhornelsen oppstår eller forverres, slik en artikkel i Cureus beskriver for hansker. CrossFit nevner dem som ett av flere tiltak ved siden av å file og fukte hard hud og å øke volumet gradvis. Test nye grips før en tung økt.
CrossFit grips best i test 2026 er Frog Grips Elite OG 4.0, og Frog Grips Base HD 2.0 er det beste valget med tre hull og kalk.
Elite vinner fordi den kombinerer Hypalon med Kevlar, en magnesiumfri overflate og en smal strop som gir håndleddet frihet. Base HD gir tre forhåndsformede hull og Block Fibre som binder kalk, og Picsil Phoenix gir et lett trippellag med OEKO-TEX-sertifisering. Velites Quad Ultra er det beste valget uten hull og uten kalk. De rimeligste modellene fungerer som innstegsgrips, men gir mindre dokumentert byggekvalitet.
Kilder
Påstander om bruk og sikkerhet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 6. oktober 2026.
- Helsedirektoratet. Fysisk aktivitet for voksne og eldre. Nasjonale faglige råd, Fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Helsedirektoratet.
Helsemyndighet - Hoyt, D. W. & Cohen, P. R. (2023). Pull-up palms (PUP): a case of exercise-associated palmar callosities and review of sports-related hand-associated skin conditions in athletes. Cureus, 15(1), e34476.
Fagfellevurdert - Weisenthal, B. M., Beck, C. A., Maloney, M. D., DeHaven, K. E. & Giordano, B. D. (2014). Injury rate and patterns among CrossFit athletes. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 2(4), 2325967114531177.
Fagfellevurdert - Montalvo, A. M., Shaefer, H., Rodriguez, B., Li, T., Epnere, K. & Myer, G. D. (2017). Retrospective injury epidemiology and risk factors for injury in CrossFit. Journal of Sports Science and Medicine, 16(1), 53-59.
Fagfellevurdert - O'Connor, E. (2026). Stop ripping your hands: prevention and treatment for CrossFit athletes. CrossFit Essentials, crossfit.com.