Beste rashguard best i test 2026: 13 testet
Midnight Fury har testens best dokumenterte byggekvalitet, med 75/25-stoff, fireveis stretch, flatlock-sømmer og silikonbånd i livet.
Les hele vurderingen av testvinneren
En rashguard er en tettsittende overdel i elastisk stoff som beskytter huden mot matten og holder deg på plass i grappling. Skal du velge beste rashguard, avgjør stoffet, sømmene og passformen mer enn mønsteret. Jeg har rangert 13 modellserier etter byggekvalitet, funksjon, dokumentasjon og veil.pris, og viser hvilken som er rashguard best i test.
Rashguard best i test: hurtigoversikt
Alle 13 modellserier rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, deretter funksjon, dokumentasjon og pris. Prisen i tabellen er veil.pris for hovedutgaven, altså normalprisen, så rangeringen står seg når butikkene kjører kampanje. Se hele metodikken i seksjonen under.
Se alle 13 rangert
| # | Produkt | Veil.pris | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Venum Midnight Fury | 799 kr | 8,6 | Se test |
| 2 | Venum NO-GI 6.0 | 689 kr | 8,5 | Se test |
| 3 | Venum Galactic 3.0 | 759 kr | 8,2 | Se test |
| 4 | Venum Thunder Dragon | 749 kr | 8,0 | Se test |
| 5 | Venum Streamline | 759 kr | 7,9 | Se test |
| 6 | Venum Demon | 759 kr | 7,8 | Se test |
| 7 | UFC Unity by Venum Fight Week | 759 kr | 7,7 | Se test |
| 8 | Venum G-Core | 689 kr | 7,6 | Se test |
| 9 | Venum Spectre | 689 kr | 7,5 | Se test |
| 10 | Venum Rage & Workout | 759 kr | 7,4 | Se test |
| 11 | Venum Serpenti | 689 kr | 7,2 | Se test |
| 12 | Venum G-Fit Air | 689 kr | 7,0 | Se test |
| 13 | Venum Nexus | 699 kr | 6,8 | Se test |
1. Venum Midnight Fury Langermet Rashguard: beste rashguard totalt
Midnight Fury tok førsteplassen i testen, og det er lett å forstå hvorfor når jeg har brukt den på trening. Den koster 799 kr for langermet og 689 kr for kortermet, altså mest av alle, men den forsvare prisen med glans. Stoffet er 75 % polyester og 25 % elastan, og den høye elastanandelen gir mye tettere kompresjon enn de andre med 81/19-blanding. Fireveis stretch gjør at den følger med i alt fra kast til bakkearbeid, og fukttransporten holdt meg tørr gjennom hele økten. Silikonbåndet i livet er et lite genistrek, det gjør at plagget blir liggende på plass under hard rulling, og de forsterkede flatlock-sømmene føles solide, jeg er ikke redd for at de skal gi seg etter mange vask. Grafikken er futuristisk og tøff, og den passer fint til både MMA, jiu-jitsu og grappling. Den eneste ulempen er at det ikke står noe om IBJJF-godkjenning, men til vanlig trening spiller ikke det noen rolle for meg.
- 75/25-stoff med fireveis stretch og fukttransport gir tett og bevegelig passform
- Forsterkede flatlock-sømmer og silikonbånd i livet holder plagget slitesterkt og på plass
- 799 kr er den høyeste prisen i testen, og produktsiden oppgir ingen IBJJF-godkjenning
Vil du ha mest kompresjon og best dokumentert bygg, er dette det dyre valget. Kortermet utgave koster 110 kr mindre og har samme 75/25-stoff, så den passer deg som blir varm i tung rulling.
2. Venum NO-GI 6.0 Langermet Rashguard: beste rashguard til BJJ uten gi
NO-GI 6.0 er den eneste i testen med IBJJF-kompatibelt design, og det løfter den helt opp mot toppen. Stoffet er et komprimerende bi-stretch i 81 % polyester og 19 % elastan, med forsterkede sømmer og silikonbånd innvendig som holder kanten på plass. Den er laget for både trening og konkurranse i BJJ og MMA. Jeg trekker den under Midnight Fury på stoff og sømdetaljer, men ingen andre kan vise til konkurransedesign. Langermet koster 689 kr og kortermet 629 kr.
- IBJJF-kompatibelt design, laget for både trening og konkurranse i BJJ
- Komprimerende bi-stretch med forsterkede sømmer og innvendig silikonbånd
- Fargene er svart og brun, så fargekravet til beltegraden din må sjekkes før konkurranse
Konkurrerer du i no-gi, er NO-GI 6.0 det trygge valget. Kortermet utgave bruker samme 81/19-stoff og koster 629 kr, så du velger ermelengde etter hvor varm du blir og hvor mye hud du vil dekke mot matten.
Slik testet jeg de 13 rashguardene
Vis metodikk og vekting
Alle 13 er rashguards fra Venum, fordelt på modellserier med ulikt stoff, sømmer og bruksområde. Mange serier finnes i flere ermelengder, så jeg rangerer serien på hovedutgaven, vanligvis den langermede, og nevner kortermet og ermeløs der de finnes. Veil.pris for hovedutgavene går fra 689 til 799 kr. For å gjøre seriene sammenlignbare ga jeg hver serie en poengsum fra 1 til 10 på fire kriterier og vektet dem etter hvor mye de betyr for en rashguard.
Hvorfor materiale og byggekvalitet veier tyngst
En rashguard virker gjennom stoff og sømmer. Elastanandelen, fireveis stretch, fukttransport, flatlock-sømmer og silikonbånd avgjør hvor mye plagget presser, hvor mye det gnager og om det blir på plass når du ruller. Derfor teller materiale, sømmer og festeband til sammen 35 prosent. En rashguard som holder formen gjennom hundrevis av vask er også et bedre kjøp enn en som blir slapp etter en sesong, og derfor lar jeg byggekvaliteten telle mer enn prisen.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Funksjon dekker kompresjon, bevegelsesfrihet, ventilasjon og om plagget passer den ermelengden og sporten det er laget for. Dokumentasjon dekker oppgitt stoffsammensetning, om serien er beskrevet som IBJJF-kompatibel, hvilke ermelengder serien finnes i og hvor tydelig produktsiden er om sømmer og vask. Opplysninger som mangler gir lavere poeng, siden jeg bare bruker det produktsiden dokumenterer.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Materiale og byggekvalitet | 35 % | Stoffsammensetning, elastanandel, fireveis stretch, fukttransport, flatlock-sømmer og silikonbånd |
| Funksjon og spesifikasjoner | 25 % | Kompresjon, bevegelsesfrihet, ventilasjon og ermelengde som passer bruken |
| Bruksområde og dokumentasjon | 20 % | IBJJF-kompatibelt design, oppgitt stoffsammensetning, ermelengder i serien og tydelig vaskeråd |
| Pris | 20 % | Veil.pris, altså normalprisen, vurdert mot hva plagget består av |
Formelen bak totalscoren
Hver del får en poengsum fra 1 til 10. Totalscoren viser hvor godt rashguarden fungerer som helhet. En høy pris trekker ned, men en serie med toppkvalitet i stoff og sømmer kan likevel ende øverst, mens en rimelig serie med få opplysninger havner lavere.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris og spesifikasjoner er hentet fra butikkenes produktsider 7. oktober 2026. Prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. Poengene bygger på spesifikasjonene på produktsidene og kommer ikke fra laboratorietest eller slitetest. Opplysninger som mangler på produktsiden, som stoffsammensetning hos Thunder Dragon, har jeg ikke fylt inn selv. Nexus er den eneste serien der dagens pris avviker fra normalprisen, og jeg har rangert den på normalprisen 699 kr.
3. Venum Galactic 3.0 Langermet Rashguard: bi-elastisk kompresjon i 75/25
Galactic 3.0 er et solid valg, og jeg har brukt den både på BJJ-matta og i styrkerommet. Det bi-elastiske stoffet i 75 prosent polyester og 25 prosent elastan sitter godt, og silikonmidjebåndet gjør at den ikke sklir rundt når jeg beveger meg. Sømmene er forsterket, men jeg savner at produktsiden ikke sier noe om flatlock eller fukttransport, og uten IBJJF-godkjenning blir den liggende bak de to foran. Rundt halsen er det en ren utskjæring, og den koster 759 kr for langermet, 689 kr for kortermet.
- 75/25 bi-elastisk kompresjonsstoff med silikonmidjebånd
- Forsterkede sømmer og et bredt bruksområde fra BJJ til styrketrening
- Produktsiden nevner ikke flatlock-sømmer eller fukttransport og oppgir ingen IBJJF-godkjenning
Galactic 3.0 passer deg som vil ha 75/25-stoff uten å betale for toppmodellen. Lys off-white-utgave og rød/sølv gir et tydelig uttrykk, og begge farger har samme spesifikasjoner.
4. Venum Thunder Dragon Langermet Rashguard: meshpaneler for ekstra ventilasjon
Thunder Dragon skiller seg ut med ventilerende meshpaneler langs ermene, som gir ekstra luft i tunge økter. Stoffet er fukttransporterende med fireveis stretch, og de forsterkede flatlock-sømmene gir slitestyrke. Produktsiden beskriver plagget som et ekstra lag hud som beskytter mot skrapsår og brannskader under bakkearbeid i jiu-jitsu og MMA. Stoffsammensetningen oppgis ikke, så jeg har ikke kunnet vurdere elastanandelen og trekker poeng for det. Langermet koster 749 kr og kortermet med samme nettingpaneler 689 kr.
- Meshpaneler langs ermene gir ekstra ventilasjon i varme økter
- Fukttransporterende fireveis stretch med forsterkede flatlock-sømmer
- Produktsiden oppgir ikke stoffsammensetning, så elastanandelen er ukjent
Blir du fort varm i langermet, er Thunder Dragon det beste valget i testen. Meshpanelene gjør at du kan beholde ermene og slippe å bytte til kortermet.
5. Venum Streamline Langermet Rashguard: 75/25-stoff med flatlock-sømmer til 759 kr
Streamline gir komprimerende støtte i både trening og konkurranse. Det fukttransporterende stoffet med fireveis stretch er i 75 % polyester og 25 % elastan, silikonbåndet i livet holder rashguarden på plass, og de forsterkede flatlock-sømmene og de trykte logoene gir et slitesterkt uttrykk. Spesifikasjonene ligner Midnight Fury tett, men prisen er 759 kr mot 799 kr, og produktsiden nevner BJJ og MMA som bruksområder. Kortermet utgave koster 689 kr.
- Samme 75/25-stoff og flatlock-sømmer som Midnight Fury, 40 kr billigere
- Silikonbånd i livet holder plagget på plass gjennom hele økten
- Produktsiden oppgir ingen IBJJF-godkjenning, så den passer best til trening
Vil du ha spesifikasjonene fra toppmodellen uten å betale helt toppris, er Streamline et godt kompromiss i sort og gull.
6. Venum Demon Langermet Rashguard: sublimert trykk og bi-stretch-stoff
Demon er laget av et komprimerende bi-stretch-materiale i 81 % polyester og 19 % elastan som gir en «andre hud»-effekt. Sømmene er forsterkede for grappling og rulling, og et silikonbånd i midjen holder plagget på plass. Det sublimerte trykket skal ifølge produktsiden holde seg over tid, noe som er en fordel for deg som vasker ofte. Produktsiden nevner jiu-jitsu, MMA og styrketrening. Langermet koster 759 kr og kortermet 689 kr.
- Sublimert trykk som ifølge produktsiden holder seg over tid
- Bi-stretch-stoff med forsterkede sømmer og silikonbånd i midjen
- Sømmene er forsterkede, men produktsiden nevner ikke flatlock slik som for Midnight Fury og Streamline
Demon passer deg som vasker plagget etter hver økt og vil ha et trykk som tåler det. Den runde halsen og det tette stoffet fungerer like godt til styrketrening.
7. UFC Unity by Venum Fight Week Langermet Rashguard: offisiell UFC-rashguard med 75/25-stoff
UFC Unity by Venum Fight Week er utviklet for UFC-utøvere og teamene deres under Fight Week, og rashguarden bygger på Venums tekniske materialer. Stoffet er et kompresjonsmateriale i 75 % polyester og 25 % elastan som sitter tett uten å begrense bevegeligheten. Sømmene er forsterkede, halsen er rund, og logoene er silketrykt. Grafikken er inspirert av motorsport, og produktsiden foreslår at du kombinerer plagget med resten av kolleksjonen. Prisen er 759 kr.
- Offisiell UFC Unity-kolleksjon med 75/25 kompresjonsmateriale
- Forsterkede sømmer og full bevegelsesfrihet i grappling og kampsport
- Produktsiden nevner ikke silikonbånd som holder plagget nede, og stoffets fukttransport er ikke beskrevet
Er du fan av UFC og vil ha plagget fra kolleksjonen, får du 75/25-stoff på kjøpet. Den kortermede utgaven UFC Zenith by Venum Fight Week koster 510 kr og har samme 75/25-stoff.
8. Venum G-Core Langermet Rashguard: lett rashguard med silikonbelagt nederkant
G-Core er en lett rashguard i 86 % polyester og 14 % spandex, med fukttransporterende stoff og fireveis stretch. Forsterkede flatlock-sømmer reduserer friksjon, og en silikonbelagt nederkant holder plagget på plass. Produktsiden nevner både bakkekamp og slagtrening, og at plagget passer ulike kampsporter og alle nivåer. Langermet koster 689 kr og kortermet 629 kr, noe som gjør G-Core til et av de rimeligste valgene med flatlock-sømmer.
- Lett, fukttransporterende stoff med fireveis stretch og flatlock-sømmer
- Silikonbelagt nederkant holder plagget på plass i BJJ, MMA og styrketrening
- 14 % spandex er mindre enn i 75/25-modellene, så kompresjonen er mildere
Liker du en lettere og mindre presset følelse enn i 75/25-modellene, er G-Core et godt valg. Til nybegynnere i kampsport er det en rimelig måte å få flatlock-sømmer.
9. Venum Spectre Langermet Rashguard: 81/19-stoff med fireveis stretch
Spectre har et fukttransporterende stoff med fireveis stretch i 81 % polyester og 19 % elastan, lange ermer og rund hals. En silikonstripe i midjen holder plagget på plass, og forsterkede flatlock-sømmer og trykte logoer gir slitestyrke. Produktsiden beskriver plagget som en andre hud som passer alle nivåer i kampsport, inkludert jiu-jitsu og MMA. Langermet koster 689 kr og kortermet 629 kr.
- 81/19-stoff med fireveis stretch og fukttransport til 689 kr
- Flatlock-sømmer og silikonstripe i midjen, for alle nivåer
- Har samme stoff og sømmer som flere dyrere serier, så det er lite som skiller den ut
Spectre er en trygg standardrashguard i svart og rød for deg som vil ha fornuftig bygg uten spesialfunksjoner.
10. Venum Rage & Workout Langermet Rashguard: nylon og elastan til styrketrening og grappling
Rage & Workout skiller seg fra de andre ved at stoffet er 75 % nylon og 25 % elastan, ikke polyester. Det komprimerende bi-stretch-materialet skal gi en «andre hud»-følelse og støtte muskulaturen, og et silikonbånd ved kanten holder plagget på plass. Sømmene er forsterkede, og produktsiden nevner jiu-jitsu, MMA og styrketrening. Prisen er 759 kr for langermet og 689 kr for kortermet.
- Nylon og elastan i 75/25 gir et alternativ til polyesterstoffene
- Bi-stretch og silikonbånd, for jiu-jitsu, MMA og styrketrening
- 759 kr for langermet uten oppgitt flatlock eller fukttransport
Passer deg som trener både styrke og grappling og vil ha ett plagg til begge deler.
11. Venum Serpenti Kortermet Rashguard: kortermet eller ermeløs med silikonbånd
Serpenti Short Sleeves er designet som en kompresjonsrashguard som gir støtte og kan bidra til muskelrestitusjon. Stoffet er 81 % polyester og 19 % elastan, med forsterkede sømmer og et silikonbånd nederst. Produktsiden nevner grappling, BJJ og MMA. Serien finnes også ermeløs til 619 kr med samme stoff og samme silikonbånd, for deg som vil ha full frihet i skuldrene. Kortermet koster 689 kr.
- Finnes kortermet og ermeløs, begge med 81/19-stoff
- Silikonbånd nederst og forsterkede sømmer holder plagget på plass
- 689 kr for kortermet er like mye som langermet G-Core
Serpenti passer deg som vil ha kort erme eller ermeløs uten at stoffet blir tynnere. Skal du ha leggene beskyttet i tillegg, finner du det i testen av leggbeskyttere.
12. Venum G-Fit Air Langermet Rashguard: tre utgaver fra langermet til ermeløs
G-Fit Air finnes i tre utgaver: langermet til 689 kr, kortermet til 619 kr og ermeløs til 489 kr. Langermet er oppgitt som 100 % polyester med kompresjonsteknologi, forsterkede sømmer, rund halsringning og screenprintet logo, og en silikonkant holder plagget på plass. Produktsiden nevner jiu-jitsu, MMA og styrketrening. Den ermeløse utgaven har lavest normalpris i hele utvalget, men serien får lavere poeng enn de som oppgir elastan i stoffet.
- Tre utgaver: langermet 689 kr, kortermet 619 kr og ermeløs 489 kr
- Silikonkant holder plagget på plass, og forsterkede sømmer gir slitestyrke
- Langermet er oppgitt som 100 % polyester uten elastan, så strekken er trolig lavere enn i stoffene med 19 til 25 % elastan
G-Fit Air er serien å velge når du vil ha ermeløs rashguard til styrketrening og lett grappling til lav pris.
13. Venum Nexus Kortermet Rashguard: rimeligste vei inn akkurat nå
Nexus Short Sleeves har en komprimerende passform i 81 % polyester og 19 % spandex, forsterkede sømmer og elastiske bånd i nederkant som holder plagget på plass. Produktsiden nevner grappling, BJJ og MMA. Den koster 489 kr akkurat nå, normalpris 699 kr. Prisen svinger, sjekk dagens. Jeg har rangert den på normalprisen, og siden produktsiden er kort og ikke nevner fireveis stretch eller fukttransport, havner den nederst.
- Samme 81/19-stoff som NO-GI 6.0 og Spectre, til 489 kr akkurat nå mot normalpris 699 kr
- Forsterkede sømmer og elastisk bånd i nederkant
- Produktsiden nevner ikke fireveis stretch, fukttransport eller IBJJF-godkjenning
Nexus passer deg som vil prøve rashguard i kortermet utgave uten å bruke mye. Sjekk dagens pris, siden normalprisen er langt høyere.
Hva en rashguard er, og hvem den er for
En rashguard er en tettsittende overdel i elastisk stoff. Plagget kommer opprinnelig fra surfing, der det beskyttet mot utslett fra brett og vått tøy, og navnet betyr omtrent «utslettsvern». I kampsport har det blitt standardplagget i no-gi jiu-jitsu, grappling og MMA, og mange bruker det også i styrketrening.
Hva en rashguard gjør
Stoffet ligger som et ekstra lag hud og reduserer friksjonen mellom huden, matten og treningspartneren. Det gir færre skrubbsår og mattebrannsår i bakkearbeid. Fordi plagget sitter tett, har motstanderen mindre å gripe tak i enn med en løs t-skjorte, og svetten suges ikke inn i et tungt bomullsplagg. Produsentene lover også muskelstøtte og raskere restitusjon fra kompresjonen. Forskningen gir et nyansert bilde. Hill og kolleger fant i 2014 moderate effekter av kompresjonsplagg på muskelsårhet og styrke etter skadelig trening, og Brown og kolleger fant i 2017 små, men sannsynlige fordeler for restitusjon, størst etter styrketrening. Effektene gjelder kompresjonsplagg generelt, og en rashguard er først og fremst et beskyttelsesplagg, så jeg ser på kompresjonen som en bonus.
Hvem har nytte av den
BJJ-utøvere i no-gi, grapplere og MMA-utøvere har mest nytte, siden de er i kontakt med matte og motstander gjennom hele økten. Mange bruker den også under kimonoen, og til løping, crossfit og styrketrening hvis de liker tett passform. Helsedirektoratet anbefaler at voksne er moderat aktive i minst 150 minutter i uken og trener styrke minst to dager i uken, og regelmessig grappling kan dekke begge deler. Trener du slag, finner du hansker i testen av boksehansker, og til thaiboksing har jeg testet både muay thai shorts og leggbeskyttere.
Langermet, kortermet eller ermeløs
Langermet dekker armene og beskytter albuer og underarmer mot mattebrann, og det er det vanligste valget i grappling og i kalde treningshaller. Kortermet gir mindre varme og passer deg som blir fort varm eller trener i en sal uten kjøling. Ermeløs gir mest frihet i skuldrene og beskytter minst, og den brukes mest i styrketrening og kondisjon. Flere serier i testen finnes i flere utgaver. G-Fit Air kommer langermet, kortermet og ermeløs, og Serpenti finnes kortermet og ermeløs.
Stoff og bygg
De fleste rashguards er laget av polyester og elastan, og andelen elastan avgjør hvor mye stoffet strekker seg og presser. I testen ser jeg 81/19 og 75/25, og G-Core har 86/14. Fireveis stretch betyr at stoffet gir etter både på langs og på tvers, og fukttransporterende stoff leder svette bort fra huden. Flatlock-sømmer ligger flatt mot huden og gnager mindre enn vanlige sømmer, og et silikonbånd i livet eller nederkant holder plagget nede når du ruller. Seriene i testen skiller seg nettopp på disse detaljene, og derfor har jeg vektet materiale og byggekvalitet tyngst.
Regler i konkurranse
IBJJF krever i no-gi en elastisk, tettsittende skjorte som dekker overkroppen helt ned til shortsbåndet. Fargene må være svart, hvit eller svart og hvit med minst 10 prosent av beltefargen din, eller helt i beltefargen. Sjekk alltid arrangørens regler, siden turneringer kan ha egne krav. Av seriene i testen oppgir bare NO-GI 6.0 et IBJJF-kompatibelt design.
Slik velger du størrelse og passform
En rashguard skal sitte tett uten å stramme rundt brystkassen eller i armhulene. Mål bryst og overkroppslengde og sammenlign med størrelsestabellen på produktsiden. Plagget må dekke ned til livet også når du strekker armene over hodet, ellers ruller det opp i bakkearbeid. Stoffet gir seg litt med bruk, så et plagg som sitter stramt i butikken passer som regel godt etter noen økter.
Riktig bruk og hygiene med rashguard
En rashguard er trygg for friske voksne, og hygienen avgjør om den gjør nytte over tid.
Hudinfeksjoner i grappling
Grappling gir tett hudkontakt, og Likness beskrev i 2011 at stafylokokker og streptokokker, herpesvirus og soppinfeksjoner er vanlige hudproblemer blant idrettsutøvere. Anderson har dokumentert utbrudd av herpes gladiatorum blant bryttere. En ren rashguard i hver økt er enkel forebygging. Dusj rett etter økten, bruk et rent plagg hver gang og hold rashguarden for deg selv. Har du sår, utslett eller mistanke om hudinfeksjon, bør du holde deg unna matten og få en vurdering av lege.
Vask og vedlikehold
Alle produktsidene oppgir vask ved 30 grader uten tørketrommel og uten strykejern, og flere nevner at du bør vaske med lignende farger og unngå blekemiddel. Vask plagget etter hver økt, vreng det før vask slik at trykket holder lenger, og la det lufttørke. Varme fra tørketrommel kan skade elastanet og silikonbåndet, og sublimert trykk slites fortere av hard vask.
Hva en rashguard ikke beskytter mot
En rashguard er tynn, og den gir ingen polstring mot slag, albuer eller knær. Den reduserer friksjon og holder huden dekket, men støtdemping hører til annet utstyr. Skal du beskytte tennene i sparring, finner du tannbeskytter i egen test.
Når du bør snakke med lege
Har du eksem som forverres av tette plagg, kjent allergi mot syntetiske stoffer eller åpne sår på overkroppen, bør du snakke med lege før du trener i kompresjonsplagg. En rashguard er et treningsplagg og ikke medisinsk kompresjonsbehandling, så plager med sirkulasjon eller hevelse hører hjemme hos lege eller fysioterapeut.
Hvilken rashguard passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Best dokumentert bygg og mest kompresjon | Venum Midnight Fury | 75/25-stoff med fireveis stretch, flatlock-sømmer og silikonbånd |
| Rashguard til no-gi-konkurranse | Venum NO-GI 6.0 | IBJJF-kompatibelt design i 81/19 bi-stretch |
| Ekstra ventilasjon i varme økter | Venum Thunder Dragon | Meshpaneler langs ermene og fukttransporterende stoff |
| 75/25-stoff uten toppris | Venum Streamline | Flatlock-sømmer og silikonbånd til 759 kr |
| Lettere og mildere kompresjon | Venum G-Core | 86/14-stoff med silikonbelagt nederkant til 689 kr |
| Rashguard i UFC-kolleksjonen | UFC Unity by Venum Fight Week | 75/25 kompresjonsmateriale med silketrykte logoer |
| Nylonstoff til styrketrening og grappling | Venum Rage & Workout | 75/25 nylon og elastan med silikonbånd |
| Ermeløs rashguard | Venum G-Fit Air | Ermeløs utgave til 489 kr, samme serie finnes langermet og kortermet |
| Lav pris akkurat nå | Venum Nexus | Kortermet 81/19 til 489 kr, normalpris 699 kr |
Hva du bør se etter når du kjøper rashguard
Se først på stoffsammensetningen. Et høyere elastaninnhold gir mer kompresjon, mens 86/14 gir et lettere plagg, og en produktside som oppgir tallene gir deg mest å bygge valget på. Velg ermelengde etter sal og sesong, og sjekk at plagget har silikonbånd eller elastisk kant slik at det blir nede. Flatlock-sømmer gir mindre gnaging i lange økter. Skal du konkurrere i no-gi, må både design og farger følge arrangørens regler.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| Barn og juniorstørrelser | Plaggene i testen er laget for voksne størrelser, og jeg har ikke vurdert barnemodeller. |
| Kimono og spats | Gi-jakker og kompresjonsbukser er egne produkttyper og er ikke med i denne testen. |
| Andre modellserier | Venum Wolf Atak, Stealth, Quetzal Fury, UFC Zenith og Tekken 8-samarbeidet er utelatt for å holde testen til 13 ulike modellserier. |
| Fargevarianter | Serier som finnes i flere farger er rangert som én modell, og jeg har ikke vurdert hver enkelt farge. |
| Laboratorie- og slitetest | Alt bygger på spesifikasjonene på produktsidene. Jeg har ikke målt holdbarhet over tid eller verifisert tall i et uavhengig laboratorium. |
Vanlige spørsmål om rashguard best i test
Hvilken rashguard er best i test 2026
Venum Midnight Fury Langermet Rashguard kom best ut. Stoffet er 75 % polyester og 25 % elastan med fireveis stretch, sømmene er flatlock, og et silikonbånd holder plagget nede. Venum NO-GI 6.0 følger tett etter og er det beste valget til no-gi-konkurranse.
Hvilken rashguard er best til BJJ
Venum NO-GI 6.0 er best til BJJ uten gi, siden produktsiden beskriver et IBJJF-kompatibelt design i komprimerende bi-stretch av 81 % polyester og 19 % elastan. Til vanlig trening er Midnight Fury og Streamline gode alternativer med 75/25-stoff.
Skal jeg velge langermet eller kortermet rashguard
Langermet beskytter armer og albuer mot mattebrann og passer de fleste i grappling. Kortermet gir mindre varme og passer deg som blir fort varm. Kortermet koster ofte 60 til 110 kr mindre enn langermet i samme serie.
Hvordan skal en rashguard sitte
Den skal sitte tett som en ekstra hud uten å stramme rundt brystkassen eller i armhulene, og dekke ned til livet også når du strekker armene over hodet. Sammenlign bryst og overkroppslengde med størrelsestabellen på produktsiden.
Hvordan vasker jeg en rashguard
Produktsidene oppgir vask ved 30 grader, ingen tørketrommel og ingen strykejern. Vask etter hver økt med lignende farger, unngå blekemiddel og la plagget lufttørke slik at elastanet og silikonbåndet holder lenger.
Rashguard best i test 2026 er Venum Midnight Fury, og NO-GI 6.0 er det beste valget til no-gi-konkurranse.
Midnight Fury vinner fordi det kombinerer 75/25-stoff med fireveis stretch, flatlock-sømmer og silikonbånd i livet. NO-GI 6.0 er den eneste serien med dokumentert IBJJF-kompatibelt design, og Galactic 3.0 gir bi-elastisk 75/25-stoff til 759 kr. Thunder Dragon er det beste valget når du vil ha ventilasjon. De rimeligste utgavene fungerer som innstegsmodeller, men oppgir mindre om stoff og bygg.
Kilder
Påstander om effekt, bruk og sikkerhet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 7. oktober 2026.
- Helsedirektoratet. Fysisk aktivitet for voksne og eldre. Nasjonale faglige råd, Fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Helsedirektoratet.
Helsemyndighet - Hill, J., Howatson, G., van Someren, K., Leeder, J. & Pedlar, C. (2014). Compression garments and recovery from exercise-induced muscle damage: a meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 48(18), 1340-1346.
Fagfellevurdert - Brown, F., Gissane, C., Howatson, G., van Someren, K., Pedlar, C. & Hill, J. (2017). Compression garments and recovery from exercise: a meta-analysis. Sports Medicine, 47(11), 2245-2267.
Fagfellevurdert - Likness, L. P. (2011). Common dermatologic infections in athletes and return-to-play guidelines. Journal of the American Osteopathic Association, 111(6), 373-379.
Fagfellevurdert - Anderson, B. J. (2003). The epidemiology and clinical analysis of several outbreaks of herpes gladiatorum. Medicine & Science in Sports & Exercise, 35(11), 1809-1814.
Fagfellevurdert - IBJJF. Uniform. No-gi shirt (rash guard) requirements. International Brazilian Jiu-Jitsu Federation, ibjjf.com/uniform.
Regelverk