Beste treningshansker dame best i test 2026: 7 testet
Schiek Platinum Gel er den best bygde hansken av de syv, med gelpolstring og ett års garanti.
Les hele vurderingen av testvinneren
En hanske som passer en liten hånd gir deg mer enn ekstra polstring, og det avgjør hvilke som er beste treningshansker dame. Her er syv modeller rangert som treningshansker dame best i test, alle med små størrelser og like brukbare som løftehansker dame og hansker til vektløfting for dame.
Treningshansker dame best i test: hurtigoversikt
Alle syv rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, foran funksjon, dokumentasjon og pris. Prisen er veil.pris, altså normalprisen, så rangeringen står seg når butikkene kjører kampanje. To av hanskene er merket for kvinner, resten er unisex eller størrelsesmerket. Se hele metodikken i seksjonen under.
Se alle 7 rangert
| # | Produkt | Veil.pris | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Schiek Platinum Gel Treningshansker | 499 kr | 8,4 | Se test |
| 2 | Gorilla Wear Womens Fitnesshansker 2.0 | 299 kr | 7,6 | Se test |
| 3 | Casall Treningshansker Unisex, lange fingre | 399 kr | 7,4 | Se test |
| 4 | Gorilla Wear Mitchell Treningshansker 2.0 | 349 kr | 7,3 | Se test |
| 5 | Casall Treningshanske Multi | 299 kr | 6,9 | Se test |
| 6 | Better Bodies BB Womens Treningshansker | 172 kr | 6,8 | Se test |
| 7 | Gaiam Treningshansker S-M | 169 kr | 6,1 | Se test |
1. Schiek Platinum Gel Treningshansker: best bygget totalt
Jeg har testet en god del hansker opp gjennom årene, men Schiek Platinum Gel er rett og slett den som føles best fra første stund. Byggekvaliteten er solid, med slitesterkt syntetisk skinn som tåler mye, og gummibelegget i håndflaten gir et grep som sitter selv når svetten renner. Gelpolstringen på innsiden demper trykket mot stangen skikkelig, så jeg merker ikke ubehag selv med tunge sett. Den er produsert i USA, leveres som par, og kan vaskes uten å miste formen. Størrelsene går fra S til XL, og størrelsesguiden oppgir at small passer en håndomkrets på 18 til 20 cm. Den er unisex, uten egen dameskjæring, og small er minste størrelse, noe som kan være en ulempe for de med veldig små hender. Med ett års garanti fra produsenten og en pris på 499 kr, som er nesten tre ganger prisen på den rimeligste damemodellen, må den forsvare prisen. Det gjør den, for her får du både komfort, grep og holdbarhet i ett.
- Størrelsesguide i cm og ett års garanti fra produsenten
- Gelpolstring og gummibelagt håndflate gir demping og grep
- Unisex-passform, og 499 kr er nesten tre ganger prisen til den rimeligste damemodellen
Schiek selger også Premium Series Gel til 529 kr, bygget av samme type materiale. Jeg rangerer Platinum Gel fordi den er billigst av de to. Vil du ha en hanske merket for kvinner, er Gorilla Wear på plass to den nærmeste konkurrenten.
2. Gorilla Wear Womens Fitnesshansker 2.0: beste damemodell
Jeg har testet en god del hansker, og Gorilla Wear Gear er den damemodellen med best materialkvalitet. Blandingen med 30 % lær, 30 % polyuretan, 20 % nylon, 10 % polyester og 10 % elastan gir et solid grep. De forsterkede grepssonene og det ventilerende stoffet fungerer fint, og borrelåsen er lett å justere mellom settene. De kommer i S, M og L, men uten størrelsestabell i cm må du prøve dem først. Til 299 kr er dette et sterkt alternativ, men den taper litt mot Schiek på polstring og størrelsesguiden.
- Eneste damemodell i testen med lær i materialet
- Forsterkede grepssoner og ventilerende stoff til 299 kr
- Ingen størrelsestabell i cm på produktsiden
Materialsammensetningen er den samme som i unisex-hansken Mitchell lenger ned i testen, så du får samme materialkvalitet i en versjon merket for kvinner. Rosa-varianten har samme spesifikasjoner som den grå.
Slik testet jeg de 7 treningshanskene for dame
Vis metodikk og vekting
Alle syv er treningshansker med polstret eller forsterket håndflate til styrketrening. Jeg leste hver produktside og samlet materiale, polstring, lukking, størrelser, vaskeråd og pris. Ingen av hanskene er veid eller slitetestet, så scoren bygger på det produsentene oppgir og på hva materialet normalt tåler.
Hvorfor materiale og byggekvalitet veier mest
En treningshanske slites av friksjon, svette og vask. Lær og tykt syntetisk skinn holder lenger enn tynn tekstil, og sømmer, borrelås og polstring avgjør om hansken fortsatt sitter bra etter et halvt år. Derfor får byggekvaliteten 35 %, og det er grunnen til at en hanske til 499 kr kan slå en til 172 kr. En rimelig hanske som må byttes flere ganger i året blir sjelden billigst i lengden.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Under funksjon teller grep, polstring, justerbar lukking og ventilasjon. Under dokumentasjon teller størrelsesutvalg, mål i cm, materialprosenter, vaskeråd og garanti. For deg med små hender er størrelsesopplysningene særlig viktige, siden en hanske som er for stor folder seg i håndflaten. Prisen vurderes ut fra veil.pris og teller 20 %.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Materiale og byggekvalitet | 35 % | Lær eller syntetisk skinn mot tynn tekstil, polstring, sømmer, borrelås og forventet holdbarhet |
| Funksjon og spesifikasjoner | 25 % | Grep, polstring, justerbar passform, ventilasjon og dekning av hånden |
| Bruksområde og dokumentasjon | 20 % | Størrelsesutvalg og mål i cm, materialprosenter, vaskeråd, garanti og merkets omdømme |
| Pris | 20 % | Veil.pris, altså normalprisen, vurdert mot byggekvalitet og dokumentasjon |
Formelen bak totalscoren
Hver del scores fra 1 til 10 og vektes som i tabellen. Scoren er mitt samlede skjønn ut fra produktsidene, og den gjør at en dyrere hanske med god byggekvalitet og tydelige størrelsesmål kan ligge foran en billigere som oppgir lite.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris og spesifikasjoner er hentet fra butikkenes produktsider 3. oktober 2026. Prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. For Better Bodies BB Womens viste produktsiden ingen veil.pris, så jeg har brukt prisen som vises. Størrelsene er hentet fra produktsidene, og kun to av de syv hanskene er merket for kvinner. Resten er unisex eller størrelsesmerket, og jeg har ikke kunnet vurdere skjæringen utover størrelsesopplysningene.
3. Casall Treningshansker Unisex: heldekkende og tydelige størrelser
Casall-hansken dekker hele hånden, så fingrene får beskyttelse i tillegg til håndflaten. Baksiden er tynt og elastisk syntetmateriale, mens håndflaten er forsterket for grep. Materialet er 60 % polyuretan, 30 % nylon og 10 % elastan. Størrelsestabellen er den tydeligste i testen, med håndomkrets i cm fra XXS på 17-18 cm, XS 18-19 cm, S 19-20 cm, M 21-22 cm og L 22-23 cm. Den er unisex og må vaskes for hånd i maks 40 °C. Til 399 kr er den solid, men uten oppgitt polstring føles den tynnere enn de to foran.
- Heldekkende hanske som beskytter fingrene i tillegg til håndflaten
- XS finnes, og størrelsestabellen oppgir håndomkrets i cm
- Tynt syntetmateriale uten oppgitt polstring, og hansken må vaskes for hånd
Casall XS passer en håndomkrets på 18 til 19 cm og er den minste hansken jeg fant med mål i cm på produktsiden. Den gir deg dekning for hele hånden, som er nyttig hvis du får hard hud eller gnagsår ved fingerbasen.
4. Gorilla Wear Mitchell Treningshansker 2.0: unisex i lær
Mitchell er en unisex-hanske med samme materialblanding som damemodellen fra Gorilla Wear: 30 % lær, 30 % polyuretan, 20 % nylon, 10 % polyester og 10 % elastan. Produsenten fremhever forbedret grepskontroll, justerbar borrelåslukking og pustende stoff. Størrelsene går fra S til XXL, og small er den minste. Veil.pris og dagens pris er 349 kr, som er 50 kr mer enn damemodellen med samme materialer.
- Lærholdig materiale og justerbar borrelås, samme kvalitet som damemodellen
- Bredt størrelsesutvalg fra S til XXL
- 50 kr dyrere enn damemodellen med samme materialer, og ingen størrelsestabell i cm
Mitchell passer deg som vil ha en unisex-hanske i lær fra samme merke. For de fleste kvinner gir damemodellen samme materialer til lavere pris.
5. Casall Treningshanske Multi: polstring i alle størrelser
Casall Exercise Glove Multi har myk polstring og gummiert stoff i håndflaten for grep, med borrelåsfeste som gjør passformen justerbar og gir frihet i håndleddet. Produsenten beskriver den som egnet til styrketrening, pull-ups og andre treningsformer der grepet teller. Størrelsene går fra XS til XL. Produktsiden oppgir ingen materialsammensetning, og pleieinstruksen er håndvask med mildt vaskemiddel og tørking på henger. Veil.pris og dagens pris er 299 kr.
- XS til XL gir plass til både veldig små og middels store hender
- Polstring og gummiert grep til 299 kr
- Materialsammensetningen er ikke oppgitt på produktsiden
Multi er et rimelig valg hvis du trenger XS og vil ha polstring. Den havner bak de tre over fordi materialene er dårligere dokumentert.
6. Better Bodies BB Womens Treningshansker: rosa og rimelig
BB Womens er laget av Amara-lær og nylon-mesh, med elastisk mesh på baksiden og mellom fingrene, polstret håndflate og en sikker borrelåsspenne. Produsenten beskriver hanskene som komfortable til vektløftstrening, og de tåler maskinvask. Størrelsene er S, M og L, og de finnes i svart og svart rosa. Produktsiden har ingen størrelsestabell i cm. Prisen er 172 kr, og siden viser ingen veil.pris, så jeg bruker den prisen som vises.
- Rimeligste damemodell, 172 kr, i svart og svart rosa
- Elastisk mesh mellom fingrene og polstret håndflate
- Ingen materialprosenter eller størrelsestabell, så byggekvaliteten er vanskeligere å vurdere
Better Bodies er et naturlig valg for treningshansker dame rosa når budsjettet er avgjørende. Gorilla Wear Womens på plass to koster 127 kr mer og har lær oppgitt i materialene.
7. Gaiam Treningshansker S-M: enkel og lett
Gaiam er en lett treningshanske med polstrede håndflater, pustende mesh og justerbar håndleddsstropp. Størrelsen er S-M, altså én størrelse som skal passe små til middels store hender. Produktsiden oppgir ingen materialer, størrelsestabell eller vaskeråd. Veil.pris og dagens pris er 169 kr.
- Rimeligste hanske i testen, 169 kr
- Lett konstruksjon som gir naturlig bevegelse
- Ingen materialer, størrelsestabell eller vaskeråd oppgitt
Har du veldig små hender eller ligger mellom to størrelser, gir én størrelse S-M mindre treffsikker passform enn hansker med flere størrelser.
Hva treningshansker for dame er, og hvem de er for
Treningshansker er hansker med polstret eller forsterket håndflate som du bruker i styrketrening. De sitter fast rundt håndleddet med borrelås, og noen dekker bare håndflaten mens andre dekker hele hånden. Det finnes modeller merket for kvinner og unisex-modeller i små størrelser, og for de fleste handler valget om hvor godt hansken passer en liten hånd.
Hva treningshansker gjør
Hansken tar imot friksjonen mellom hånden og stangen, håndtaket eller manualen. Polstringen fordeler trykket over håndflaten, slik at du får færre blemmer og mindre hard hud. Mange hansker har også gummiert eller teksturert stoff som gir bedre grep mot glatte håndtak. Hansken gir deg ingen ekstra styrke i hånden. Tykt materiale kan dessuten svekke grepet litt, fordi stoffet ligger mellom hånden og stangen. En NIOSH-støttet studie av hansker og grepskraft fant at tykkelsen er en av de viktigste faktorene, men studien gjaldt industrihansker, så tallene kan ikke overføres direkte til tynne treningshansker.
Hvem har nytte av dem, og når
Hansker passer deg som trener med manualer, stenger og kabelmaskiner flere ganger i uken og merker at håndflatene blir ømme eller får hard hud. Helsedirektoratet anbefaler øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper to eller flere dager i uken, og med den hyppigheten merker mange hendene etter hvert. Hansker fungerer godt til maskiner, hantler og roing, og til treningsøkter med mange repetisjoner der friksjonen bygger seg opp. Mange velger dem også av hensyn til hygienen på felles utstyr og for å skåne huden på hendene. Til tung markløft er det vanlig å bruke lifting straps som grep-hjelp. Hansker er et valg du tar for komforten sin skyld.
Typer og materialer
Hanskene i testen deler seg i noen grupper. Heldekkende hansker med lange fingre, som Casall Unisex, beskytter hele hånden. Modeller med polstret håndflate og borrelås rundt håndleddet er mest utbredt. Lær gir slitestyrke og former seg etter hånden. Syntetisk skinn er jevnere og tåler vask bedre. Mesh på baksiden og mellom fingrene gir ventilasjon, gelpolstring demper trykk, og gummibelegg gir grep. Skal du sammenligne hele utvalget av treningshansker, uavhengig av størrelse og kjønn, finner du det i testen av beste treningshansker 2026.
Slik velger du størrelse og passform
Mål omkretsen rundt håndflaten ved knokene, uten tommelen, og sammenlign med produsentens tabell. Casall oppgir for eksempel XS til 18-19 cm, S til 19-20 cm, M til 21-22 cm og L til 22-23 cm, og Schiek oppgir 18-20 cm for small. Forskning på grepstyrke viser at kvinner i gjennomsnitt har mindre hender enn menn, og at håndstørrelsen påvirker grepet. En hanske som er for stor folder seg i håndflaten og gir gnagsår, mens en som er for liten strammer og tar bort friksjonen du er ute etter. Damemodeller har ofte smalere passform, men produktsidene oppgir sjelden nøyaktig skjæring, så størrelsesmål i cm er det sikreste du har. Lukk borrelåsen og kontroller at den sitter godt rundt et smalt håndledd.
Riktig bruk og sikkerhet med treningshansker for dame
Treningshansker er enkelt utstyr, og de fleste feilene handler om passform og stell.
Vanlige feil
Den vanligste feilen er en hanske som er for stor. Den folder seg i håndflaten, og huden gnager mot stoffet i stedet for å få friksjon mot stangen. Andre feil er å la svette hansker ligge igjen i treningsbagen, som gir lukt og stivt materiale, og å stramme borrelåsen så hardt at det går ut over blodsirkulasjonen i hånden. Mange legger stangen dypt inn i håndflaten, noe som klemmer huden og gir hard hud selv med hansker på.
Slik bruker du dem riktig
Ta hanskene på rene og tørre hender. Lukk borrelåsen slik at hansken sitter stødig uten å stramme. Legg stangen skrått over håndflaten, nærmere fingrene enn håndleddet, og la fingrene bære grepet. Du kan bruke hansker til noen øvelser og trene barhendt i andre, slik at du beholder følelsen i grepet. Tørk hanskene etter økten, og la dem lufte før du legger dem i bagen.
Når du bør kontakte lege eller fysioterapeut
Hansker beskytter huden i håndflaten, og de støtter ikke ledd eller sener. En studie av CrossFit-utøvere fant at 20,4 prosent hadde hatt en skade i hånd eller håndledd, og at de fleste skadene satt i håndleddet. Fortsetter smerter i håndledd, albue eller skulder etter treningen, eller får du nummenhet, prikking eller hevelse i hånden, bør du snakke med fastlege eller fysioterapeut. Det samme gjelder åpne sår eller betent hud i håndflaten. Tung løfting med svakt grep krever grep-hjelp som lifting straps, og hansker løser ikke det.
Stell og vedlikehold
Følg vaskeråden på produktsiden. Casall Unisex vaskes for hånd i maks 40 °C og lufttørkes, Casall Multi vaskes for hånd med mildt vaskemiddel og henges til tørk uten tørketrommel, blekemiddel eller strykejern, og Better Bodies tåler vaskemaskin. Lærhansker tørker du ved romtemperatur, borte fra varmekilder, fordi lær kan bli stivt av varme. Bytt hanskene når polstringen er flat eller sømmene løsner, siden slitt polstring gir dårligere demping og grep.
Hvilke treningshansker for dame passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Best bygget totalt | Schiek Platinum Gel | Gelpolstring, gummibelagt håndflate og ett års garanti |
| Damemodell i lær | Gorilla Wear Womens 2.0 | 30 % lær i materialet, forsterkede grepssoner, S til L |
| Veldig små hender og full dekning | Casall Treningshansker Unisex | Lange fingre og XS for 18-19 cm håndomkrets |
| Rosa treningshansker | Gorilla Wear Womens eller BB Womens | Begge i svart rosa, fra 172 kr |
| Lær i unisex, S til XXL | Gorilla Wear Mitchell 2.0 | Samme materialer som damemodellen, flere størrelser |
| Lav pris og polstring | Casall Treningshanske Multi | XS til XL og justerbar borrelås til 299 kr |
Hva du bør se etter når du kjøper treningshansker dame
Sjekk først størrelsesmål i cm og mål hånden din før du bestiller. Se deretter på materialet: oppgitt lær eller tykt syntetisk skinn tåler mer enn tynn tekstil, og materialprosenter på produktsiden er et godt tegn. Kontroller at borrelåsen er justerbar og at polstringen sitter i håndflaten, der trykket er størst. Les vaskeråden, siden hansker som ikke tåler vask gir lukt og slites raskt. Husk at to hansker i svart rosa kan ha vidt forskjellig byggekvalitet, så sammenlign materialene før du velger på farge.
Løftehansker dame: passform for små hender
Skal hanskene brukes som løftehansker dame til hantelpress, roing og kabelmaskiner, avgjør passformen mer enn kjønnsmerkingen. Kvinner har i gjennomsnitt mindre hender enn menn, så hansker til vektløfting for dame bør ha størrelsesmål i cm på produktsiden. Gorilla Wear Womens 2.0 går fra S til L, Casall Unisex starter på XS for 18-19 cm håndomkrets, og Schiek oppgir 18-20 cm for small. Sitter hansken tett uten folder i håndflaten, får du beskyttelse og friksjon der stangen ligger.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| Hansker til barn og ungdom | Utvalget er voksenstørrelser fra XS og S, og juniorstørrelser er holdt utenfor. |
| Hansker med håndleddsstøtte | Modeller med innebygd wrist wrap, som Gorilla Wear Dallas, starter på størrelse M og passer dårlig for små hender, så de er ikke med. |
| Schiek Premium Series Gel | Modellen ligger i samme prisklasse som Platinum Gel og er bygget av samme type materiale, og jeg har bare rangert den billigste av de to. |
| Grep og stropper | Versa Gripps og andre grep som erstatter hansker er et eget produkt, og de er holdt utenfor. |
| Kampsport, yoga og medisinske hansker | Bokse- og MMA-hansker, yogahansker og ortopediske hansker er laget for andre formål enn styrketrening. |
| Laboratorie- og slitetest | Ingen hansker er veid, slitetestet eller prøvd av en gruppe brukere. Alt bygger på produsentenes opplysninger på produktsidene. |
Vanlige spørsmål om treningshansker dame best i test
Hvilke treningshansker dame er best i test 2026
Schiek Platinum Gel kom best ut, med gelpolstring, gummibelagt håndflate og ett års garanti. Den beste hansken merket for kvinner er Gorilla Wear Womens Fitnesshansker 2.0, som har lær i materialet og kommer i S, M og L.
Finnes treningshansker dame i rosa
Ja. Gorilla Wear Womens Fitnesshansker 2.0 til 299 kr og Better Bodies BB Womens Treningshansker til 172 kr finnes begge i svart rosa. Gorilla Wear har lær i materialet og høyest score av de to.
Hvilken størrelse treningshansker bør jeg velge som dame
Mål omkretsen rundt håndflaten ved knokene og sammenlign med produsentens tabell. Casall oppgir for eksempel XS til 18-19 cm og S til 19-20 cm, og Schiek oppgir 18-20 cm for small. Ligger du mellom to størrelser, velger du den minste hvis du vil ha tett passform.
Er det forskjell på damehansker og unisex
Damemodeller har gjerne mindre størrelser og smalere passform, men produktsidene oppgir sjelden skjæringen, så forskjellen ligger i størrelsene. En unisex-hanske i XS eller S kan sitte like godt. Hos Gorilla Wear har damemodellen og unisex-modellen Mitchell samme materialer.
Bør jeg bruke treningshansker
Hansker beskytter huden mot blemmer og hard hud og gjør treningen mer behagelig for mange. Tykt materiale kan svekke grepet litt, og hansken støtter ikke håndleddet. Mange trener barhendt til tunge løft og bruker hansker til maskiner og hantler.
Treningshansker dame best i test 2026 er Schiek Platinum Gel, og Gorilla Wear Womens 2.0 er beste hanske merket for kvinner.
Schiek Platinum Gel vinner på byggekvalitet, med slitesterkt syntetisk skinn, gelpolstring, gummibelagt håndflate og ett års garanti. Den er unisex, men størrelsesguiden starter på 18-20 cm for small. Gorilla Wear Womens 2.0 er den beste damemodellen, med 30 % lær i materialet og rosa som alternativ. Casall Unisex gir full dekning og XS for de minste hendene, mens BB Womens er det rimelige valget for rosa.
Kilder
Påstander om trening, hender og trygghet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 3. oktober 2026.
- Helsedirektoratet (2023). Fysisk aktivitet i forebygging og behandling: voksne og eldre. Nasjonale faglige råd. Helsedirektoratet.
Helsemyndighet - Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S. et al. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451-1462.
Fagfellevurdert - Nicolay, C. W. & Walker, A. L. (2005). Grip strength and endurance: Influences of anthropometric variation, hand dominance, and gender. International Journal of Industrial Ergonomics, 35(7), 605-618.
Fagfellevurdert - Wimer, B., McDowell, T. W., Xu, X. S., Welcome, D. E., Warren, C. & Dong, R. G. (2010). Effects of gloves on the total grip strength applied to cylindrical handles. International Journal of Industrial Ergonomics, 40(5), 574-583.
Fagfellevurdert - Tawfik, A., Katt, B. M., Sirch, F., Simon, M. E., Padua, F., Fletcher, D. et al. (2021). A study on the incidence of hand or wrist injuries in CrossFit athletes. Cureus, 13(3), e13818.
Fagfellevurdert
