Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
Et godt squat rack avgjør hvor tungt og trygt du kan knebøye alene hjemme, og prisene spenner fra under 1 000 til nesten 16 000 kr. Jeg har rangert 13 stativ for å finne beste squat rack, fra power racks og half racks til enkle squat stativ, og viser hvilket som er squat rack best i test.
Alle 13 rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, deretter funksjon, dokumentasjon og pris. Prisen er veil.pris, altså normalprisen, så rangeringen står seg når butikkene kjører kampanje.
Se alle 13 rangert1. PowerRack 40, 2. Powerrack XT10, 3. Robins Combo Rack...
Filtrer på type eller sorter på pris. Rangeringen viser totalscoren, og hvert stativ har en full vurdering under knappen nederst på kortet.
Viser 13 av 13
01Testvinner
Beste squat rack totalt
1. Abilica PowerRack 40
350 kg på J-hooks og sikkerhetsstolper, 29 justeringshull og to års garanti i et solid power rack.
8,8 / 10Veil.pris7 999 kr
Maks 350 kg på J-hooks60 x 60 mm, 2,5 mm stål29 justeringshull2 års garanti
J-hooks og sikkerhetsstolper tåler 350 kg, og slide-and-twist-feste gjør det raskt å endre høyde
Romslig innvendig plass til knebøy og benkpress, med utdragbare multigrep og to fester for treningsbånd
Krever 216 cm under taket, og lat- og dipfestene må kjøpes separat
Les hele vurderingen
PowerRack 40 er squat racket jeg setter øverst, og det er ikke vanskelig å forklare hvorfor. Rammen er 60 x 60 mm i 2,5 mm stål, og både J-hooks og sikkerhetsstolper er oppgitt til 350 kg, mens pullup-håndtakene tåler 250 kg. Det gir meg trygghet når jeg laster på tungt, og jeg merker at stålet står støtt gjennom hele løftet. Med 29 justeringshull på 16 mm finner jeg alltid riktig høyde for både knebøy og benkpress, og slide-and-twist-festene gjør at jeg kan flytte sikkerhetsstolpene kjapt mellom settene. Det er et stort pluss når jeg trener alene og ikke vil bruke tid på å skru. Racket har også romslig plass innvendig, utdragbare multigrep og to fester for treningsbånd, så jeg får variert treningen uten ekstra utstyr. Mål montert er 124 x 140 x 216 cm, og det veier 80 kg, så det krever 216 cm under taket. Lat-attachment 40 og Dip-attachment 40 må kjøpes separat, og garantien er to år for hjemmetrening. Til 7 999 kr forsvarer den prisen godt, og jeg savner ikke noe i daglig bruk.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
02Power rack
Beste for tung og krevende bruk
2. Master Fitness Powerrack XT10
70 x 70 mm ramme i 3 mm stål, 360 kg maks belastning og patenterte magnetlåser på J-hooks og sikkerhetsarmer.
8,7 / 10Veil.pris14 999 kr
Maks 360 kg70 x 70 mm, 3 mm stålMagnetlåser8 skiveholdere
Kraftigste rammen i testen med 70 x 70 mm profil i 3 mm stål og 360 kg maks belastning
Åtte holdere for 50 mm skiver, seks fester for powerband og multigrep for chins i toppribben
Produktsiden oppgir ikke antall hull eller hullavstand, og garantien er ett år
Les hele vurderingen
XT10 er det kraftigste racket i testen, og det merker du med en gang du setter på stanga. Rammen er 70 x 70 mm i 3 mm stål, og maks belastning er 360 kg, så her er det god margin selv for de tyngste settene. Chins tåler 115 kg i toppribben med multigrep, og magnetlåsene på J-hooks og sikkerhetsarmene sitter som støpt og er kjappe å flytte mellom settene. Åtte holdere for 50 mm skiver og seks fester for powerband gjør at alt utstyret står samlet. Målene er 146 x 165 x 235 cm, så du trenger god plass både i gulv og takhøyde. Veil.pris er 14 999 kr, og garantien er ett år. Det som trekker ned, er at produktsiden ikke oppgir antall justeringshull eller hullavstand, og det er akkurat der PowerRack 40 stikker ifra med mer dokumentert fleksibilitet.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
03Combo rack
Beste combo rack for styrkeløft
3. Recoil Robins Combo Rack
Testet til 500 kg, med avtakbar benkdel og spaker som hever J-hooks selv med stangen i.
8,5 / 10Veil.pris15 999 kr
Testet til 500 kg11 til 12 J-hook-høyderAvtakbar benkdel10 års garanti på rammen
Testet til 500 kg, og spaker justerer J-hooks selv når stangen ligger på plass
Avtakbar benkdel gjør det raskt å bytte mellom knebøy og benkpress
Koster 15 999 kr, og høyde og rørdimensjon er ikke oppgitt
Les hele vurderingen
Robins Combo Rack er et solid valg, men det slår ikke helt i toppen. Rammen er testet til 500 kg, og med 10 års garanti på den føles det trygt å kjøre tungt. Spakene på siden justerer J-hooks selv når stangen ligger på plass, det er smart og sparer tid mellom settene. Du får 11 til 12 høyder på J-hooks, så det er nok å finne på. Benkdelen er avtakbar, så det går raskt å bytte mellom knebøy og benkpress. Bredden er 205 cm og dybden 122 til 160 cm. Men prisen er 15 999 kr, og jeg savner at høyden og rørdimensjonen ikke er oppgitt. Det gjør at jeg ikke helt kan stole på at det passer i rommet mitt, og derfor havner den bak de to foran.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
04Sammenleggbar
Beste sammenleggbare rack
4. Abilica FoldableRack 50
Veggmontert rack som slås sammen til 15 cm fra veggen, med 250 kg på J-hooks og sikkerhetsarmer.
8,3 / 10Veil.pris9 199 kr
Slås sammen til 15 cmJ-hooks og armer 250 kg60 x 60 mm, 2,5 mm stål2 års garanti
Slås sammen til 15 cm fra veggen og frigjør gulvet i garasje eller flerbruksrom
J-hooks og sikkerhetsarmer tåler 250 kg, og pullup-håndtakene 200 kg
Må skrus fast i vegg med fire festepunkter, og landmine-tilbehøret selges separat
Les hele vurderingen
FoldableRack 50 er racket for deg som trenger plassen til noe annet mellom øktene. Det skrus fast i veggen med fire festepunkter og to bolter i hvert, med 120 cm mellom veggfestene, og slås sammen til 15 cm fra veggen når du er ferdig. Rammen er 60 x 60 mm i 2,5 mm stål, J-hooks og sikkerhetsarmer tåler 250 kg, og pullup-håndtakene 200 kg. Mål montert er 101 x 130 x 216 cm, og racket veier 53 kg. To BandPegs følger med, og Abilica Landmine-Attachment passer til. Garantien er to år for hjemmetrening, og veil.pris er 9 199 kr. Det koster mer enn PowerRack 40 uten like høy belastning.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
05Half rack
Best for lav takhøyde
5. Recoil Half Rack Alexis
215 cm høyde, 280 kg maks belastning og 50 cm lange sikkerhetsarmer.
7,9 / 10Veil.pris9 499 kr
215 cm høydeMaks 280 kgSikkerhetsarmer 50 cmNummererte stolper
Bare 215 cm høyt, og passer i kjeller og rom med lav takhøyde
Nummererte stolper, to vektheng for 50 mm skiver og polstret chinsstativ
Rammen er 60 x 60 mm i 2 mm stål, tynnere enn hos Abilica og Master Fitness
Les hele vurderingen
Half Rack Alexis er laget for hjemmegym med lav takhøyde, og med 215 cm høyde passer det i de fleste kjellere. Maks belastning er 280 kg, og rammen er 60 x 60 mm i 2 mm stål, så den er tynnere enn rammene på PowerRack 40 og FoldableRack 50. Stolpene er nummerert, så J-hooks og de 50 cm lange sikkerhetsarmene kan stilles raskt og likt på begge sider. To vektheng for 50 mm skiver og to holdere for vektstenger holder gulvet ryddig, og et polstret chinsstativ følger med. Veil.pris er 9 499 kr, og garantien er ett år i hjemmemiljø.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
06Squat stativ
Beste squat stativ med chins
6. Titan Life PRO Squat Stativ med Chin Up Bar
246 cm høyt stativ med chin up bar, J-hooks og sikkerhetsstenger og 300 kg maks belastning.
7,3 / 10Veil.pris6 349 kr
Maks 300 kg246 cm høydeChin up bar 150 kg2 års garanti
300 kg maks belastning og kraftige sikkerhetsstenger, med J-hooks i pakken
Chin up bar for pull ups og chins, med 150 kg maks brukervekt
Produktsiden oppgir ikke rørdimensjon eller antall hull, og 246 cm krever høyt tak
Les hele vurderingen
TITAN LIFE PRO Squat Stand med Chin Up Bar er et stativ for knebøy, benkpress, markløft og chins i samme ramme. Det er 246 cm høyt, 121 cm bredt og 161 cm langt, og maks belastning er 300 kg. Chin up-stangen tåler brukere opp til 150 kg. J-hooks følger med, og de kraftige sikkerhetsstengene fanger stangen hvis et løft går galt. Produktsiden oppgir ikke rørdimensjon, antall hull eller hullavstand, så jeg kan ikke sammenligne rammen direkte med Abilica. Garantien er to år, og veil.pris er 6 349 kr. Høyden på 246 cm krever et høyt tak.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
07Squat stativ
Beste stativ i kommersiell kvalitet
7. Master Fitness Vektstangstativ Maxi Pro
Krombelagte 8 mm vektholdere med nylonruller og 300 kg maks belastning.
7,1 / 10Veil.pris5 199 kr
Maks 300 kg8 mm krombelagt stålNylonruller1 års garanti
Vektholdere i 8 mm krombelagt stål som tåler 300 kg
Nylonruller på øvre og nedre holdere skåner stangen og lar den flyttes sidelengs
Produktsiden oppgir ikke mål, rørdimensjon eller sikkerhetsarmer
Les hele vurderingen
Maxi Pro er et vektstangstativ laget for bruk på treningssenter, med en konstruksjon som oppfyller kommersielle standarder. Vektholderne er i 8 mm krombelagt stål og tåler 300 kg, og både de øvre og nedre holderne har nylonruller som skåner stangen og lar den flyttes sidelengs. Stativet passer til knebøy, benkpress og dips. Produktsiden oppgir ikke mål, rørdimensjon eller sikkerhetsarmer, så jeg kan ikke bedømme hvor trygt det er å trene alene. Garantien er ett år, og veil.pris er 5 199 kr.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
08Squat stativ
Beste justerbare stativ med dipshåndtak
8. Master Fitness Vektstangstativ Maxi
Justerbart i høyde og bredde, med dipshåndtak bak og 300 kg på de øvre krokene.
6,8 / 10Veil.pris4 599 kr
Maks 300 kg på øvre kroker131 cm bredt82 cm dyptDipshåndtak bak
Kan justeres i både høyde og bredde
To solide håndtak på baksiden til dips
Høyde, rørdimensjon og sikkerhetsarmer er ikke oppgitt, og stang følger ikke med
Les hele vurderingen
Vektstangstativ Maxi er et robust og stabilt stativ som kan justeres i både høyde og bredde. De øvre krokene tåler 300 kg, og stativet er 131 cm bredt og 82 cm dypt. På baksiden sitter to solide håndtak til dips. Stang og skiver følger ikke med. Produktsiden oppgir ikke høyde, rørdimensjon eller sikkerhetsarmer, så jeg ville brukt stativet til knebøy og benkpress med forsiktighet og helst med en makker. Garantien er ett år, og veil.pris er 4 599 kr.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
09Squat stativ
Beste rimelige stativ med magnetlåste armer
9. Master Fitness Vektstangstativ XT4
Lange, polstrede sikkerhetsarmer med magneter og 270 kg maks belastning til 3 490 kr.
6,6 / 10Veil.pris3 490 kr
Maks 270 kgSikkerhetsarmer 40 cmMagneter i J-hooksPolstrede armer
Lange, polstrede sikkerhetsarmer som er raske å justere
Magneter i både J-hooks og sikkerhetsarmer holder stangen stabilt
Mål, rørdimensjon og antall hull er ikke oppgitt på produktsiden
Les hele vurderingen
XT4 er et vektstangstativ med lange sikkerhetsarmer som er enkle og raske å justere. Armene er polstret for å skåne stangen, og både sikkerhetsarmene og J-hooks har magneter på innsiden som holder stangen stabilt. Maks belastning er 270 kg, også på sikkerhetsarmene, og spottingarmene er 40 cm. Produktsiden oppgir ikke mål, rørdimensjon eller antall hull. Garantien er ett år, og veil.pris er 3 490 kr, så dette er et rimelig valg for deg som vil ha magnetlåste armer.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
10Squat stativ
Beste lave stativ
10. Titan Life Squat Stativ Justerbar II
184,8 cm høyt, 200 kg maks belastning og to års garanti til 3 899 kr.
6,4 / 10Veil.pris3 899 kr
Maks 200 kg184,8 cm høyde126 x 130 cm gulvflate2 års garanti
Kompakt med 184,8 cm høyde, så det passer under lave tak
Justeringsalternativer til knebøy, markløft, militærpress og benkpress, med to års garanti
200 kg maks belastning, og sikkerhetsarmer er ikke oppgitt
Les hele vurderingen
Squat Stand II fra Titan Life er et justerbart treningsstativ for både private og kommersielle treningsrom. Høyden er 184,8 cm, bredden 130 cm og lengden 126 cm, og maks belastning er 200 kg. Du kan stille det inn til knebøy, markløft, militærpress og benkpress, og stativet gjør det enkelt å sette stangen trygt tilbake etter knebøy. Det er laget i stål og har to års garanti. Produktsiden oppgir ikke sikkerhetsarmer, så jeg ville ikke brukt det til maksimale løft alene. Veil.pris er 3 899 kr.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
11Squat stativ
Beste enkle stativ med dips
11. Sport Nation Bench & Squat Racks Pro
Justerbart stativ med innebygde dipshåndtak og holdere for løse vekter bak, til 4 499 kr.
6,0 / 10Veil.pris4 499 kr
Maks 150 kg157 cm høydeInnebygde dipshåndtak17,8 kg egenvekt
Innebygde dipshåndtak og holdere for løse vekter på baksiden
To vektstangholdere, den nederste 66 til 85 cm og den øvre 98,5 til 146 cm
150 kg maks belastning er lavt for tung knebøy
Les hele vurderingen
Bench & Squat Racks Pro er et justerbart stativ for hjemmegymmet, med klikkfunksjon som finner høydehullene. Stativet har to vektstangholdere: den nederste kan stilles mellom ca. 66 og 85 cm og passer til benkpress, den øvre mellom ca. 98,5 og 146 cm og passer til knebøy. De innebygde dipshåndtakene lar deg trene bryst, skuldre og armer, og på baksiden sitter holdere for løse vekter. Maks belastning er 150 kg, og stativet veier 17,8 kg, så jeg ville holdt meg til moderate laster. Målene er 68 x 120 x 157 cm, og veil.pris er 4 499 kr.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
12Squat stativ
Beste lette stativ til små rom
12. Sport Nation Bench & Squat Racks
Kompakt og lett stativ med 100 kg maks belastning til 3 549 kr.
5,3 / 10Veil.pris3 549 kr
Maks 100 kg157,5 cm høyde45 x 54 cm gulvflate17 kg egenvekt
Kompakt og lett, og passer i små rom
Samme høydeområde som Pro-modellen: nederste holder 66 til 85 cm og øvre 98,5 til 146 cm
100 kg maks belastning er lavest i testen
Les hele vurderingen
Bench & Squat Racks er det enkleste stativet fra Sport Nation, et justerbart stativ for hjemmegymmet. Det har to vektstangholdere: den nederste kan stilles mellom ca. 66 og 85 cm og passer til benkpress, den øvre mellom ca. 98,5 og 146 cm og passer til knebøy. Høyden justeres med en klikkfunksjon som finner hullene. Maks belastning er 100 kg, lavest i testen, og stativet veier 17 kg, så det passer for nybegynnere og lette stenger. Målene er 45 x 54 x 157,5 cm, og veil.pris er 3 549 kr.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
13Squat stativ
Rimeligste stativ
13. Star Nutrition Gear Star Gear Squat Stand
Justerbart stativ for hjemmegymmet til 720 kr, oppgitt til 250 kg.
5,0 / 10Veil.pris720 kr
Maks 250 kgHøyde 71 til 165 cmBredde 22 til 122 cm27 kg egenvekt
Rimeligste stativet i testen til 720 kr
Ruller lar stangen flyttes sidelengs til benkpress
Rørdimensjon, sikkerhetsarmer og garanti er ikke oppgitt
Les hele vurderingen
Star Gear Squat Stand er et justerbart stativ for hjemmegymmet til 720 kr. Det er oppgitt til 250 kg, og høyden kan stilles fra 71 til 165 cm, med en bredde på 22 til 122 cm. Rullene som stangen hviler på gjør at du kan flytte stangen sidelengs til benkpress. Stativet veier 27 kg og passer til knebøy og til benkpress sammen med en benk. Produktsiden oppgir ikke rørdimensjon, sikkerhetsarmer eller garanti, så det er et stativ for lette og moderate løft og for deg som er i gang med å bygge et hjemmegym. Veil.pris er 720 kr.
Vis metodikk og vektingStativene koster fra 720 til 15 999 kr og spenner fra enkle squat stativ til power racks, så jeg vektet byggekvalitet og belastning tyngst...
Alle 13 er stativer for knebøy og benkpress med stang, fra Star Gear Squat Stand til 720 kr til Recoil Robins Combo Rack til 15 999 kr i veil.pris. Jeg delte dem i fire typer: power racks med full ramme, half racks og combo racks, åpne squat stativ og sammenleggbare veggracks. Hvert stativ fikk en poengsum fra 1 til 10 på fire kriterier, vektet etter hvor mye de betyr for et stativ som skal fange en tung stang i mange år.
Hvorfor byggekvalitet og belastning veier tyngst
Et stativ skal holde stangen stødig og fange den når et løft går galt. Jeg ser på rørdimensjon og ståltykkelse, hvor mye J-hooks og sikkerhetsarmer tåler, hvordan holdere og låser er laget og hvor stødig stativet står. Derfor teller materiale og byggekvalitet 35 prosent. Et stativ med lav belastning vinner ikke på pris alene, og et dyrt stativ med svak dokumentasjon havner lavere enn et som oppgir alle tall.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Funksjon dekker antall justeringshull, sikkerhetsarmer, chinsstang, skiveholdere, fester for treningsbånd og om stativet passer til både knebøy og benkpress. Dokumentasjon dekker mål, rørdimensjon, belastning per del, garanti og hvor tydelig produktsiden er. Opplysninger som mangler gir lavere poeng, siden jeg bare bruker det produktsiden dokumenterer.
Kriterium
Vekt
Hva jeg ser etter
Materiale og byggekvalitet
35 %
Rørdimensjon, ståltykkelse, belastning, holdere og låser
Funksjon og spesifikasjoner
25 %
Justeringshull, sikkerhetsarmer, chinsstang og tilbehør
Bruksområde og dokumentasjon
20 %
Mål, belastning per del, garanti og tydelig produktside
Pris
20 %
Veil.pris, altså normalprisen, vurdert mot hva stativet gir
Hver del får en poengsum fra 1 til 10. Totalscoren viser hvor godt stativet fungerer som helhet. En høy pris trekker ned, men et stativ med toppkvalitet i konstruksjon og dokumentasjon kan likevel ende øverst, mens et rimelig stativ med få opplysninger havner lavere.
Om tallene
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt stativer eller lest teksten på forhånd. Pris og spesifikasjoner er hentet fra butikkens produktsider 6. oktober 2026. Prisene svinger, og flere av stativene selges under normalpris akkurat nå, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. Jeg har rangert alle på normalprisen. Poengene bygger på spesifikasjonene på produktsidene og kommer ikke fra laboratorietest eller slitetest. Flere stativer mangler mål eller rørdimensjon på produktsiden, og det står som ikke oppgitt i tabellen.
Et squat rack, også kalt treningsstativ, power rack eller knebøystativ, er en stålramme som holder stangen i riktig høyde før og etter settet. Du løfter stangen av J-hooks, tar knebøy eller benkpress og setter den tilbake uten å bære den fra gulvet. Sikkerhetsarmer eller sikkerhetsstolper fanger stangen hvis du ikke klarer en gjentakelse, så du kan trene tungt alene uten makker. Knebøy belaster ankel, kne, hofte og rygg samtidig, og stativet er like viktig for sikkerheten som selve stangen. En gjennomgang av skader i vektløftersporter fant relativt lave skaderater sammenlignet med lagidrett, og skuldre, korsrygg og knær var de mest utsatte stedene.
Typene i testen
Et power rack er en ramme med fire stolper som står rundt deg, med sikkerhetsstolper på begge sider. Det er det tryggeste valget for knebøy alene, og PowerRack 40 og XT10 hører til her. Et half rack har bare to stolper og er lavere og enklere, som Half Rack Alexis. Combo racks som Robins kombinerer knebøy og benkpress med avtakbar benk. Åpne squat stativ er billigere og lettere å flytte, men har ofte svakere sikkerhetsarmer eller ingen. Sammenleggbare racks som FoldableRack 50 skrus i veggen og slås sammen når du er ferdig.
Hvem har nytte av et squat rack
Et squat rack passer deg som vil knebøye, presse og trekke med stang hjemme. Helsedirektoratet og WHO anbefaler muskelstyrkende aktivitet minst to dager i uken for voksne, og et stativ i garasjen eller kjelleren senker terskelen. En metaanalyse fant at flere ukentlige sett ga mer muskelvekst, og med sikkerhetsarmene på kan du legge på volum alene uten å risikere stangen på brystet. Vil du heller ha kabler og vektmagasin, er et multigym et bedre kjøp. Du trenger også en vektstang, vektskiver og gjerne en treningsbenk for benkpress.
Slik velger du riktig stativ
Se først på maks belastning og hva tallet gjelder. J-hooks, sikkerhetsarmer og chinsstang har ofte ulike grenser, som 350, 350 og 250 kg på PowerRack 40. Se deretter på rammen: 60 x 60 mm i 2,5 mm stål er et solid utgangspunkt, og 70 x 70 mm i 3 mm stål som på XT10 er kraftigere. Antall justeringshull avgjør hvor presist du stiller høyden, og 29 hull gir fin finjustering. Sjekk om stativet har skiveholdere, fester for treningsbånd og multigrep til chins. Mål gulvflaten og regn med plass rundt stativet til å laste skiver.
Trygg bruk
Plassering, sikkerhetsarmer og trygg bruk
Sikkerhetsarmer og høyde
Still sikkerhetsarmene rett under det laveste punktet stangen når i øvelsen. I knebøy betyr det at armene står like under stangen når du sitter i bunnposisjon, slik at du kan la stangen falle ned på dem og gå ut foran. I benkpress står de like over brystet, så stangen aldri klemmer deg mot benken. Test justeringen med tom stang først, og kontroller at begge sider står i samme hull. Er du alene, skal sikkerhetsarmene alltid være på. Nummererte stolper, som på Half Rack Alexis, gjør det enkelt å stille likt.
Gulv og forankring
Sett stativet på et plant og fast underlag. En gummimatte eller en plattform i kryssfiner og gummi beskytter gulvet mot stangen og demper støy. Lette stativ som Sport Nation-modellene på 17 til 18 kg kan flytte seg, så bruk dem bare med moderate laster. Produktsidene for PowerRack 40 og XT10 oppgir ingen festepunkter i gulvet, og skiver på holderne, som de åtte på XT10, gir ekstra stabilitet. Et veggmontert rack som FoldableRack 50 har fire festepunkter med to bolter hver og 120 cm mellom veggfestene, og må i bærende vegg eller betong.
Takhøyde og chins
Mål takhøyden før du bestiller. PowerRack 40 er 216 cm høyt, XT10 235 cm og Titan Life PRO 246 cm, og chinsstangen sitter øverst. Du trenger plass til å trekke haken over stangen uten at hodet treffer taket, så legg til minst 30 cm. Half Rack Alexis på 215 cm og Titan Life Squat Stativ Justerbar II på 184,8 cm passer bedre i kjeller. Vil du ha en egen chinsstang i stedet, se pull-up-stang.
Trygg bruk og vedlikehold
Varm opp med tom stang før du legger på vekt. Et løftebelte gir støtte i tunge sett, og knee sleeves holder knærne varme i knebøy. Overskrid aldri maks belastning, og husk at stativet er et sikkerhetsnett og ikke en erstatning for god teknikk. Stram bolter etter de første ukene og deretter jevnlig, og tørk av stolper og J-hooks så stålet ikke ruster. Bruk aldri stativet utendørs eller på fuktige gulv.
Se først på belastningen per del og på rammen, deretter på mål og sikkerhetsarmer. Et stativ med 350 kg på J-hooks og sikkerhetsstolper, 29 justeringshull og oppgitte mål gir deg mest å bygge valget på. Velg type etter hvordan du trener: et power rack er tryggest for tung knebøy alene, et half rack passer lave rom, og et sammenleggbart rack frigjør gulvet. Sammenlign garantien, som varierer fra ett til to år, og sjekk hvilket tilbehør som følger med. Mangler produktsiden mål eller belastning, spør butikken før du bestiller.
Avgrensning
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
Kommersielle riggerStativene er vurdert for hjem og små treningsrom. Flere av garantiene gjelder bare i hjemmemiljø.
Multirack og kabelmaskinerStativ med kabeltrekk og smithstang er en egen produkttype og hører hjemme i en egen test.
Stenger, skiver og benkerStativene er testet uten stang, skiver eller benk, siden produktsidene oppgir belastningen for selve stativet.
Løst tilbehørLat- og dipfester, landmine-tilbehør, BandPegs og plattformer er ikke vurdert.
Laboratorie- og slitetestAlt bygger på produsentenes spesifikasjoner på produktsidene. Jeg har ikke målt holdbarhet over tid eller verifisert tall i et uavhengig laboratorium.
Spørsmål
Vanlige spørsmål om squat rack best i test
Hvilket squat rack er best i test 2026
Abilica PowerRack 40 kom best ut. Det tåler 350 kg på J-hooks og sikkerhetsstolper, har 60 x 60 mm ramme i 2,5 mm stål, 29 justeringshull og to års garanti til 7 999 kr. Vil du ha den kraftigste rammen, er Master Fitness Powerrack XT10 med 360 kg det beste valget til 14 999 kr.
Hva er forskjellen på squat rack og power rack
Et power rack har fire stolper som står rundt deg, med sikkerhetsstolper som fanger stangen. Squat rack er et bredere begrep som også dekker half racks og åpne squat stativ. Power rack er tryggest for knebøy alene, mens et enkelt squat stativ er billigere og tar mindre plass.
Hvor høy takhøyde trenger jeg til et squat rack
Mål høyden på stativet og legg til plass for chins. PowerRack 40 er 216 cm, XT10 235 cm og Titan Life PRO 246 cm. Half Rack Alexis er 215 cm og Titan Life Squat Stativ Justerbar II 184,8 cm, så de passer best i kjeller. Legg til minst 30 cm hvis du skal ta chins.
Hvor høyt skal sikkerhetsarmene stå
Still dem rett under det laveste punktet stangen når. I knebøy står de like under stangen i bunnposisjon, og i benkpress like over brystet. Test med tom stang først, og kontroller at begge sider står i samme hull. Nummererte stolper, som på Half Rack Alexis, gjør det enklere å stille likt.
Må et squat rack festes i gulv eller vegg
Et veggmontert rack som FoldableRack 50 må skrus i bærende vegg eller betong med fire festepunkter. Produktsidene for PowerRack 40 og XT10 oppgir ingen festepunkter i gulvet. XT10 har åtte holdere for 50 mm skiver, og vekt på holderne gir mer stabilitet. Lette stativ på 17 til 18 kg bør bare brukes med moderate laster.
Dommen
Squat rack best i test 2026 er Abilica PowerRack 40, og Master Fitness Powerrack XT10 er det kraftigste for tung bruk.
PowerRack 40 vinner fordi det samler 350 kg på J-hooks og sikkerhetsstolper, en ramme på 60 x 60 mm i 2,5 mm stål, 29 justeringshull og to års garanti til 7 999 kr. XT10 har en enda kraftigere ramme og 360 kg, men koster nesten dobbelt og har kortere dokumentasjon. FoldableRack 50 er det beste valget når gulvet må frigjøres. De rimeligste stativene fungerer som innstegsmodeller, men har lavere belastning og færre opplysninger.
Det enkle svaret
Abilica PowerRack 40. 350 kg, 29 justeringshull og to års garanti til 7 999 kr.
Vil du ha den kraftigste rammen
Master Fitness Powerrack XT10. 70 x 70 mm i 3 mm stål og 360 kg maks belastning.
Vil du frigjøre gulvet
Abilica FoldableRack 50. Slås sammen til 15 cm fra veggen, med 250 kg på J-hooks og sikkerhetsarmer.
Denne ville jeg tenkt meg om ved
Sport Nation Bench & Squat Racks. 100 kg maks belastning og 17 kg egenvekt er lavest i testen, så stativet passer bare til lette stenger.
Denne fant jeg kun hos Gymgrossisten, men her er lenken uansett 💜
Kilder
Påstander om effekt, bruk og sikkerhet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkens produktsider 6. oktober 2026.
Helsedirektoratet.Fysisk aktivitet for voksne og eldre. Nasjonale faglige råd, Fysisk aktivitet i forebygging og behandling.Helsedirektoratet. Helsemyndighet
Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S. et al. (2020).World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour.British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451-1462. Fagfellevurdert
Keogh, J. W. L. & Winwood, P. W. (2017).The epidemiology of injuries across the weight-training sports.Sports Medicine, 47(3), 479-501. Fagfellevurdert
Schoenfeld, B. J., Ogborn, D. & Krieger, J. W. (2017).Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: a systematic review and meta-analysis.Journal of Sports Sciences, 35(11), 1073-1082. Fagfellevurdert
Schoenfeld, B. J. (2010).Squatting kinematics and kinetics and their application to exercise performance.Journal of Strength and Conditioning Research, 24(12), 3497-3506. Fagfellevurdert
Annonselenker: Denne artikkelen inneholder affiliate-lenker til nettbutikkene vi omtaler. Kjøper du noe via lenkene, kan vi tjene en liten provisjon, uten ekstra kostnad for deg. Vi legger alltid inn begge lenkene der produktet finnes hos begge, fordi vi genuint vil at du skal finne den billigste prisen. Det påvirker ikke rangeringen. Ingen produsent har betalt for plassering, sendt gratis produkter eller lest teksten på forhånd.
Dette er generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning. Snakk med lege eller fysioterapeut før du begynner med tung styrketrening hvis du har en skade, smerter, høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdom, eller er gravid. Les mer
