Alt om livsstil
Alle livsstilsguider
5 guider- Trening & psyke
Trening og selvtillit: mer enn speilet
Hva forskningen sier om trening og selvtillit, hvorfor mestring slår speilet, og hvordan du kommer i gang.
Av Sefa - Kosthold
Kosthold uten ekstrem restriksjon
Personlig trener Skaidra deler sin egen vei fra strenge matregler til et balansert kosthold, bygget på trygghet i stedet for prestasjon.
Av Skaidra Praneviciute - Vaner
Sette deg selv på pause når du er på ferie?
Hvorfor en sunn livsstil ikke er noe du tar pause fra, og hvordan du finner balansen mellom nytelse og gode vaner på reise.
Av Skaidra Praneviciute - Smerte & helse
Livsstilsendring ved langvarige smerter
Sykepleier Karianne forklarer hvorfor helheten betyr mer enn enkelttiltak, der kosthold, aktivitet, søvn og mental helse henger sammen.
Av Karianne Gjertsen - Kom i gang
Sunn livsstil som varer: slik kommer du i gang
Små steg, balanse mellom disiplin og kos, og hvordan du bygger en sunn livsstil uten å gå på en smell.
Av Skaidra Praneviciute