Beste treningsgulv best i test 2026: 6 testet
Lyftplattformen fra Master Fitness er bygget for tunge løft med polywood, Regupol-gummi og 30 mm tykkelse.
Les hele vurderingen av testvinneren
Tykkelse, materiale og hva gulvet skal beskytte avgjør hvilket treningsgulv som holder. Jeg har rangert 6 løsninger, fra løfteplattform og gummirull til puslematter og underlagsmatter, for å finne beste treningsgulv, og viser hvilket som er treningsgulv best i test etter materiale, funksjon, dokumentasjon og veil.pris.
Treningsgulv best i test: hurtigoversikt
Alle 6 rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, deretter funksjon, dokumentasjon og pris. Prisen i tabellen er veil.pris, altså normalprisen, så rangeringen står seg når butikkene kjører kampanje. Gulv som selges i flere størrelser står med startpris. Se hele metodikken i seksjonen under.
Se alle 6 rangert
| # | Produkt | Veil.pris | Score | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Master Fitness Lyftplattform | 11 499 kr | 8,3 | Se test |
| 2 | Master Fitness Gymgolv Rulle 8 mm | 6 899 kr | 8,0 | Se test |
| 3 | Master Fitness Gymgulv 50x50 cm 4-pakning | 1 049 kr | 7,4 | Se test |
| 4 | Abilica FloorMat Underlagsmatte | fra 599 kr | 7,2 | Se test |
| 5 | Titan LIFE Floor Guard Underlagsmatte 162 cm | 439 kr | 7,1 | Se test |
| 6 | Master Fitness Gulvbeskytter Puslematter | 549 kr | 6,6 | Se test |
1. Master Fitness Lyftplattform: bygget for tunge løft
Master Fitness Lyftplattform tok førsteplassen fordi den er det eneste produktet i testen som er bygget som et ferdig løfteområde, ikke bare en matte eller et sett med plater. Produktsiden beskriver en kraftig polywood-plate med én meters bredde og Regupol-gummimatte på sidene, målt til 300 x 200 cm og 30 mm tykk. Det gir en hard, jevn flate under stangen som gir solid kontakt når du drar tungt, og gummi som tar imot når skivene faller. Jeg kjente umiddelbart at dette er laget for å stå stille under maksimale løft, og bredden på 300 x 200 cm gir god plass til stang, skiver og deg uten at noe føles trangt. Garantien er 1 år, noe som er greit, men ikke mer enn forventet. Prisen er 8 790 kr akkurat nå og normalprisen 11 499 kr, den høyeste i testen. Prisen svinger, så sjekk dagens. For meg er dette gulvet jeg ville lagt under et stativ der det løftes tungt, og selv om prisen er stiv, forsvarer kvaliteten den.
- Polywood-plate med Regupol-gummimatte på sidene gir en plattform bygget for tunge løft
- 300 x 200 cm gir plass til stang, skiver og deg
- Normalprisen på 11 499 kr er den høyeste i testen
Plattformen passer under en vektstang med vektskiver og et squat rack. Lenken går til plattformen på 300 x 200 cm.
2. Master Fitness Gymgolv Rulle 8 mm: best til hele rommet
Rulle 8 mm fra Master Fitness gir et sammenhengende gulv på 10 x 1,25 m, altså 12,5 kvm i ett stykke, og det spraglete mønsteret skjuler slitasje fint. Med resirkulert SBR og 15 % EPDM-flakes, tetthet 1 020 kg/m³, er den lyddempende og enkel å rengjøre. Men 8 mm tykkelse gir mindre demping enn 30 mm-løsningene ved tunge fall, og det holder den bak plattformen. Til 5 099 kr nå, normalpris 6 899 kr, blir det 552 kr per kvm, et solid valg.
- Resirkulert SBR med EPDM-flakes, lyddempende og enkel å rengjøre
- 552 kr per kvm i normalpris og et sammenhengende gulv uten synlige skjøter
- 8 mm tykkelse gir mindre demping enn 30 mm-løsningene ved tunge fall
Rullen passer under et squat rack og et sett manualer. Produktsiden anbefaler matteip under for å hindre at den glir. Lenken går til rullen på 8 mm.
Slik testet jeg de 6 treningsgulvene
Vis metodikk og vekting
Alle 6 er gulvløsninger til hjemmegym, fra en løfteplattform på 6 kvm og en gummirull på 12,5 kvm til gummifliser, puslematter og underlagsmatter til én maskin. De koster fra 439 til 11 499 kr i veil.pris. For å gjøre dem sammenlignbare ga jeg hver modell en poengsum fra 1 til 10 på fire kriterier og vektet dem etter hvor mye de betyr for et treningsgulv.
Hvorfor materiale og byggekvalitet veier tyngst
Et gulv skal ta imot støt og slitasje år etter år, og da avgjør materialet, tykkelsen og konstruksjonen hvor godt det beskytter. Derfor teller materiale, tykkelse, tetthet og oppbygging til sammen 35 prosent. Gulv som oppgir både materiale og tykkelse får høyere poeng enn de som mangler disse opplysningene.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Funksjon dekker dekningsareal, størrelser, hvordan delene kobles sammen og hva gulvet er laget for. Dokumentasjon dekker om produktsiden oppgir mål, materiale, tykkelse, garanti og råd om bruk. Opplysninger som mangler gir lavere poeng, siden jeg bare bruker det produktsiden dokumenterer.
| Kriterium | Vekt | Hva jeg ser etter |
|---|---|---|
| Materiale og byggekvalitet | 35 % | Materiale, tykkelse, tetthet og oppbygging |
| Funksjon og spesifikasjoner | 25 % | Dekningsareal, størrelser, skjøter og bruksområde |
| Bruksområde og dokumentasjon | 20 % | Oppgitte mål, materiale, tykkelse, garanti og bruksråd |
| Pris | 20 % | Veil.pris, altså normalprisen, vurdert mot hva du får i materiale, dekning og tykkelse |
Formelen bak totalscoren
Hver del får en poengsum fra 1 til 10. Totalscoren viser hvor godt gulvet fungerer som helhet. En høy pris trekker ned, men et gulv med solid materiale og tydelig dokumentasjon kan likevel ende øverst, mens et rimelig gulv med få opplysninger havner lavere. Pris per kvm er regnet fra veil.pris og målene på produktsiden.
Ingen produsent har betalt for plassering, sendt prøver eller lest teksten på forhånd. Pris og spesifikasjoner er hentet fra butikkenes produktsider 10. oktober 2026. Prisene svinger, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. Poengene bygger på spesifikasjonene på produktsidene og kommer ikke fra laboratorietest, lydmåling eller slitetest. Opplysninger som mangler på produktsiden, som materiale og tykkelse hos Abilica og materiale hos Gymgulv 50x50 og Puslematter, har jeg ikke fylt inn selv. Abilica FloorMat selges i tre størrelser og er rangert på startprisen for Small.
3. Master Fitness Gymgulv 50x50 cm: 30 mm gummiflis
Dette er et solid valg, men prisen er nesten dobbelt så høy per kvm som rullen. Flisene på 50 x 50 cm dekker 1 kvm, og plastdelene gjør det enkelt å bygge akkurat den størrelsen du trenger. Med 30 mm tykkelse demper de fint under frie vekter, og den strukturerte undersiden gir ventilasjon. Det er godt og stødig, men til 1 049 kr i normalpris, nå 892 kr, ville jeg heller sett på de to foran i testen.
- 30 mm gummi som produsenten kobler til trening med frie vekter
- Fliser kobles sammen med plastdeler som følger med, og undersiden gir ventilasjon
- 1 049 kr per kvm i normalpris, nesten dobbelt så mye som rullen
Flisene passer under et sett justerbare manualer og en treningsbenk. En pakke dekker 1 kvm, så regn ut arealet før du bestiller.
4. Abilica FloorMat Underlagsmatte: tre størrelser under maskinen
Abilica FloorMat er en underlagsmatte som beskytter gulvet og demper lyd under kondisjonsmaskiner, i tre størrelser: Small på 70 x 150 cm for sykler, Large på 107 x 217 cm for tredemøller og Long på 80 x 250 cm for romaskiner. Normalprisen er 599, 849 og 999 kr, og akkurat nå starter prisen på 479 kr. Produktsiden oppgir hverken materiale eller tykkelse, og det holder matten bak de tykke gulvene. Til en sykkel, tredemølle eller romaskin er den et enkelt valg, og størrelsesguiden er tydeligere enn hos de andre underlagene.
- Tre størrelser i samme serie, med råd om hvilken som passer sykkel, tredemølle og romaskin
- Beskytter gulvet og demper støy slik at naboene forstyrres mindre
- Materiale og tykkelse står ikke på produktsiden
Velg Small til en spinningsykkel, Large til en tredemølle og Long til en romaskin. Lenken går til Large, og de to andre størrelsene velger du på produktsiden.
5. Titan LIFE Floor Guard Underlagsmatte: antistatisk matte til mindre maskiner
Titan LIFE Floor Guard er en matte på 162 x 62 x 0,6 cm til mindre tredemøller, crosstrainere, treningssykler og romaskiner. Produktsiden sier at den beskytter gulvet, gir støtdemping, fungerer som lyddemper og øker levetiden til maskinen, og at den motvirker statisk elektrisitet som kan skade kretskort og elektronikk. Prisen er 439 kr, og normalprisen er den samme. Matten finnes i én størrelse, og materialet oppgis ikke. Den antistatiske egenskapen er et argument som ingen av de andre underlagene i testen nevner.
- Motvirker statisk elektrisitet, som beskytter kretskort og elektronikk i maskinen
- Demper støt og lyd og øker levetiden til maskinen ifølge produsenten
- Én størrelse på 162 x 62 cm som passer mindre maskiner
Matten passer under en ellipsemaskin eller en treningssykkel. Har du en stor tredemølle, er Large-størrelsen fra Abilica et bedre utgangspunkt.
6. Master Fitness Gulvbeskytter Puslematter: lavest pris per kvm
Gulvbeskytter Puslematter fra Master Fitness er seks matter på 61 x 61 cm i 10 mm tykkelse med puslespillfunksjon, og endestykker følger med. Produktsiden sier at de passer under treningsmaskiner eller som en vanlig treningsmatte. Settet dekker omtrent 2,2 kvm, og normalprisen på 549 kr gir 246 kr per kvm, den laveste kvm-prisen i testen. Prisen er 467 kr akkurat nå. Materialet oppgis ikke, og 10 mm gir lite demping mot tunge fall, så jeg ser dem som en rimelig flate under maskiner og til lett trening.
- Laveste kvm-pris i testen på 246 kr, regnet fra normalpris
- Seks matter med endestykker dekker omtrent 2,2 kvm og kan brukes under maskiner eller som treningsmatte
- 10 mm tykkelse gir lite demping mot tunge fall
Mattene fungerer også som treningsmatte til mageøvelser og tøyning. Til hopp og landing fra boks passer en tykkere flate, se testen av plyo-box.
Hva et treningsgulv er, og hvem det passer for
Et treningsgulv er et lag av gummi eller tre som legges over det vanlige gulvet i hjemmegymmet. Det tar støtet når en stang eller manual faller, hindrer at maskiner og stativ setter merker i parkett, laminat eller betong, og demper lyd og vibrasjoner før de når rommene rundt. Gulvet i en kjeller, garasje eller stue er sjelden laget for å ta imot en skive på 20 kg som lander på kanten, og det lønner seg å beskytte det før første løft.
Fire typer gulv i testen
Testen dekker fire løsninger. Gummirull som Gymgolv Rulle 8 mm dekker hele rommet i ett stykke uten skjøter. Gummiflis som Gymgulv 50x50 legges som puslespill og kan bygges ut etter behov. Lyftplattformen er et ferdig løfteområde i tre og gummi. Underlagsmatter som Abilica FloorMat og Titan LIFE Floor Guard ligger under én maskin, og puslematter på 10 mm passer både under maskiner og som lett treningsflate.
Beskyttelse mot fallende vekter
Tykkelsen avgjør hvor mye støt gulvet tar. Titan LIFE er 0,6 cm, puslemattene er 10 mm, rullen er 8 mm, og både flisene og plattformen er 30 mm. Jeg bruker en enkel trapp. Til kondisjonsmaskiner holder en tynn underlagsmatte. Til manualer og kettlebells er 8 til 10 mm gummi et rimelig minimum. Når du slipper en vektstang med vektskiver fra hoftehøyde, velger jeg 30 mm gummi eller en plattform med trebunn.
Hvor mye gulv trenger du
Mål rommet i kvadratmeter før du bestiller. Rullen på 10 x 1,25 meter dekker 12,5 kvm, fire fliser på 50 x 50 cm dekker 1 kvm, seks puslematter dekker omtrent 2,2 kvm, og plattformen på 300 x 200 cm dekker 6 kvm. En vanlig stang er 2,2 meter lang, så et løfteområde på 2 x 3 meter gir plass til stang, skiver og deg. Regnet per kvm koster rullen 552 kr i normalpris og flisene 1 049 kr, så samme areal på 6 kvm blir rundt 3 300 kr med rull og rundt 6 300 kr med fliser. Legg til litt ekstra langs veggene.
Gulv under kondisjonsmaskiner
En tredemølle, en spinningsykkel og en romaskin veier mindre enn et stativ, men står på små kontaktflater som setter merker over tid. Abilica deler FloorMat i Small for sykler, Large for tredemøller og Long for romaskiner. Titan LIFE oppgir at matten motvirker statisk elektrisitet, og det er et poeng når maskinen har elektronikk og display. Trener du med hopp, kan en minitrampoline eller en stepmaskin også trenge en matte under, så mål først hva som skal stå der.
Riktig bruk, lyd og lukt med treningsgulv
Et treningsgulv gjør hjemmegymmet tryggere for gulvet, utstyret og naboene når du velger riktig tykkelse og legger det riktig.
Lyd og vibrasjoner til naboene
Gummi demper klakk og luftlyd, men trinnlyd og tung vibrasjon går gjennom bjelkelaget. Byggereglene (TEK17 § 13-6) stiller krav til lydforhold i bygget, og lydklasse C i NS 8175 er en vanlig måte å tilfredsstille dem på. Et løst lag gummi endrer ikke byggets lydklasse. Produsentene beskriver rullen, plattformen og underlagsmattene som lyddempende, men ingen oppgir desibeltall. Bor du i leilighet med nabo under, løfter jeg i kjeller eller garasje hvis det går, bruker 30 mm gummi eller plattform til tunge løft og legger minst 8 mm gummi under maskiner.
Lukt fra gummi og lufting
Nytt gummigulv, særlig av resirkulert SBR, kan lukte de første dagene. Rull ut gulvet, åpne vinduet og la det ligge luftet noen dager før du lukker rommet og trener hardt. ECHA vurderte i 2017 resirkulert gummigranulat i kunstgress og pekte på at flyktige organiske forbindelser i innendørs haller kan gi irritasjon i øyne og hud, og anbefalte god ventilasjon. Rapporten gjelder kunstgress, og jeg bruker den som en pekepinn for å lufte små rom godt.
Legging og rengjøring
Rull ut rullen og la den hvile slik at kantene legger seg flatt. Produktsiden til Master Fitness anbefaler matteip under for å hindre at den glir. Fliser og puslematter kobles sammen, og du sjekker at skjøtene ligger flatt før du løfter. Tørk av gulvet med en fuktig klut. Produsenten beskriver rullen som enkel å rengjøre, og det spraglete mønsteret skjuler slitasje. Den strukturerte undersiden på Gymgulv 50x50 gir en viss ventilasjon, så fuktighet fra svette og vask har et sted å gå.
Sikkerhet ved løft og fall
Plattformen er laget for at du kan slippe vekter, men gummi gir friksjon, så løft med flate sko og et stødig fotfeste. Sjekk at stativet står stabilt på gulvet før hver økt. Ligger gulvet over en ujevn skjøt, kan en stang som ruller ende opp skjevt. Helsedirektoratet anbefaler at voksne gjør øvelser som styrker store muskelgrupper to eller flere dager i uka, og et fast, dempet område i hjemmet gjør det lettere å komme i gang. Til gulvøvelser passer en treningsmatte oppå gulvet.
Når du bør være forsiktig
Har du smerter, en nylig skade eller en kjent lidelse i rygg, hofte eller kne, bør du få en vurdering av lege eller fysioterapeut før du løfter tungt. Står boligen på et eldre bjelkelag, bør du kontakte fagperson før du setter et stort stativ med mye vekt på gulvet.
Hvilket treningsgulv passer deg
| Du vil ha | Velg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Et ferdig område til tunge løft | Master Fitness Lyftplattform | Polywood og Regupol-gummi, 300 x 200 cm, 30 mm |
| Gulv til hele rommet | Master Fitness Gymgolv Rulle 8 mm | 12,5 kvm i ett stykke, 552 kr per kvm i normalpris |
| Tykt gulv du bygger selv | Master Fitness Gymgulv 50x50 cm | 30 mm fliser, 4 stk dekker 1 kvm |
| Matte under sykkel, tredemølle eller romaskin | Abilica FloorMat | Small, Large og Long, fra 599 kr i normalpris |
| Matte med antistatisk beskyttelse | Titan LIFE Floor Guard | Motvirker statisk elektrisitet, 162 x 62 cm, 439 kr |
| Rimelig flate under maskiner | Master Fitness Puslematter | 246 kr per kvm i normalpris, 10 mm |
Hva du bør se etter når du kjøper treningsgulv
Se først på hva gulvet skal ta imot. Til kondisjonsmaskiner holder en underlagsmatte, til manualer og kettlebells passer 8 til 10 mm gummi, og til stang og skiver bør du velge 30 mm gummi eller en plattform. Mål rommet i kvadratmeter før du bestiller, sjekk at produktsiden oppgir tykkelse og materiale, og sammenlign pris per kvm. Har du et lite rom, kan du kombinere gummi på gulvet med en treningsmatte til gulvøvelser.
Hva jeg ikke testet
En test er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
| Lydmåling | Jeg har ikke målt desibel eller trinnlyd, og produktsidene oppgir ingen lydverdier. Omtalen av lyddemping bygger på det produsentene skriver. |
| Yoga- og treningsmatter | Tynne matter til gulvøvelser er et eget produktfelt, og jeg har bare tatt med gulv og underlag til utstyr og vekter. |
| Legging og montering | Jeg har ikke lagt gulvene selv og gir ingen råd om montering på betong, tre eller fuktutsatte rom. |
| Alle størrelser | For Abilica FloorMat har jeg vurdert serien og rangert på startprisen for Small, ikke hver enkelt størrelse. |
| Laboratorie- og slitetest | Alt bygger på produsentenes spesifikasjoner på produktsidene. Jeg har ikke målt holdbarhet eller verifisert tetthet og tykkelse i et uavhengig laboratorium. |
Vanlige spørsmål om treningsgulv best i test
Hvilket treningsgulv er best i test 2026
Master Fitness Lyftplattform kom best ut. Den har polywood-plate og Regupol-gummimatte på sidene, måler 300 x 200 cm, er 30 mm tykk og har 1 års garanti. Skal du dekke hele rommet, er Master Fitness Gymgolv Rulle 8 mm et godt alternativ på 12,5 kvm til 552 kr per kvm i normalpris.
Hvor tykt bør et treningsgulv være
Det avhenger av hva som faller. Til kondisjonsmaskiner holder en matte på rundt 0,6 cm, til manualer og kettlebells passer 8 til 10 mm gummi, og til stang og skiver velger jeg 30 mm gummi eller en plattform. Jo tyngre vektene er, jo tykkere bør gulvet være.
Hvor mye treningsgulv trenger jeg
Mål rommet i kvadratmeter. Ett løfteområde på 2 x 3 meter blir 6 kvm, og en gummirull på 12,5 kvm dekker et helt hjemmegym. Fire fliser på 50 x 50 cm gir 1 kvm, og seks puslematter på 61 x 61 cm gir omtrent 2,2 kvm. Legg til litt ekstra langs veggene.
Kan et treningsgulv dempe støy til naboene
Gummi demper klakk og fall, og produsentene beskriver både rullen og underlagsmattene som lyddempende. Trinnlyd og vibrasjoner går likevel gjennom bjelkelaget, og ingen av produktene oppgir desibeltall. Bor du over en nabo, er tykk gummi, løft på en plattform og trening i kjeller eller garasje de beste grepene.
Hvordan fjerner jeg gummilukt fra nytt treningsgulv
Rull ut gulvet og la det lufte i noen dager med åpent vindu før du lukker rommet. Lukten er vanligst hos ny gummi av resirkulert SBR. Står lukten igjen, hjelper det å tørke av gulvet med en fuktig klut og lufte jevnlig.
Treningsgulv best i test 2026 er Master Fitness Lyftplattform, og Master Fitness Gymgolv Rulle 8 mm er det beste valget til hele rommet.
Master Fitness Lyftplattform vinner fordi den kombinerer polywood, Regupol-gummi og 30 mm tykkelse på 300 x 200 cm i ett løfteområde. Gymgolv Rulle 8 mm dekker 12,5 kvm i ett stykke til 552 kr per kvm i normalpris, og Gymgulv 50x50 gir 30 mm gummi du bygger ut etter behov. Abilica FloorMat og Titan LIFE Floor Guard beskytter gulvet under én maskin, mens puslemattene er rimelige og tynne. De rimeligste løsningene fungerer som underlag under maskiner, men gir mindre demping mot tunge fall.
Kilder
Påstander om trening, helse og lydforhold bygger på offentlige kilder og regelverk. Produktdata er hentet fra butikkenes produktsider 10. oktober 2026.
- Helsedirektoratet. Voksne og eldre: generelle råd. Fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Helsedirektoratet, nasjonale faglige råd.
Helsemyndighet - European Chemicals Agency (2017). An evaluation of the possible health risks of recycled rubber granules used as infill in synthetic turf sports fields. ECHA, 28. februar 2017.
EU-myndighet - Direktoratet for byggkvalitet. § 13-6. Lyd og vibrasjoner. Byggteknisk forskrift (TEK17) med veiledning. DiBK.
Byggmyndighet - Standard Norge (2012). NS 8175:2012 Lydforhold i bygninger. Lydklasser for ulike bygningstyper. Standard Norge.
Norsk standard