Denne fant jeg hos Sportgymbutikken, her er lenken 💜
En skulderpress maskin styrer pressbevegelsen over hodet, så du kan trene deltamusklene tungt og trygt uten makker. Jeg har rangert 7 maskiner, fra vektmagasin og plate loaded til multipress, for å finne den beste skulderpress maskin for hjem, studio og bedriftsgym, og viser hvilken som er skulderpress maskin best i test.
Alle 7 rangert etter en vektet score der materiale og byggekvalitet teller mest, deretter funksjon, dokumentasjon og pris. Prisen er veil.pris, altså normalprisen.
Se alle 7 rangert1. Gymstick PRO 524M, 2. UpForm US-U002, 3. Thor Fitness Shoulder Press...
Sorter på pris eller rangering. Rangeringen viser totalscoren, og hver maskin har en full vurdering under knappen nederst på kortet.
Viser 7 av 7
01Testvinner
Beste skulderpress maskin totalt
1. Gymstick PRO 524M Shoulder Press
100 kg magasin, nøytrale grep og en stålramme med full dokumentasjon fra sete til brukervekt.
9,0 / 10Veil.pris34 990 kr
100 kg vektmagasinNøytrale grepMaks brukervekt 150 kg135,5 x 128 x 152,5 cm
Stålprofil på 50 x 100 x 2,5 mm og 100 kg magasin gir en solid og stabil pressebevegelse
Justerbart sete og nøytrale grep passer brukere i ulike høyder
Bruksanvisningen følger på svensk, engelsk og finsk, ikke norsk
Les hele vurderingen
Gymstick PRO 524M topper denne testen fordi den er best dokumentert og bygget som en proff maskin. Med et vektmagasin på 100 kg og en ramme i stålprofil på 50 x 100 x 2,5 mm gir den en solid og stabil pressebevegelse som tåler å bli tatt i. Setet kan justeres, og de nøytrale grepene gir en skuldervennlig håndstilling for brukere i ulike høyder. Maskinen er 135,5 x 128 x 152,5 cm, veier 212 kg, og med maks brukervekt på 150 kg passer den for treningsstudioer, PT-studioer og seriøse hjemmetrenere. Belastningen er fleksibel nok til både rehabilitering og tung styrketrening. Produsenten anbefaler jevnlig kontroll av festene og smøring av bevegelige deler. Det trekker litt ned at bruksanvisningen bare følger på svensk, engelsk og finsk, ikke norsk, men det er en liten ting når alt annet sitter så bra. Den slår konkurrentene på helheten, rett og slett.
Denne fant jeg hos Sportgymbutikken, her er lenken 💜
02Vektmagasin
Best i kommersiell kvalitet
2. UpForm US-U002 Shoulder Press
90 kg magasin med 1:1 utveksling, 5 mm vaier og maks brukervekt på 180 kg.
8,6 / 10Veil.pris33 999 kr
90 kg vektmagasinUtveksling 1:1Maks brukervekt 180 kg112 x 129 x 125 cm
Maks brukervekt 180 kg og tunge stålprofiler på 80 x 40 x 3 mm
Kompakt på 112 x 129 x 125 cm, med illustrert øvelsesveiledning på maskinen
Bare 90 kg i magasinet, mindre enn Gymstick på 100 kg
Les hele vurderingen
UpForm US-U002 er et solid alternativ som havner rett bak Gymstick i denne testen. Maskinen er bygget for kommersielt bruk, med tunge stålprofiler på 80 x 40 x 3 mm, overarmsrør på 50 x 3 mm og en maks brukervekt på 180 kg. Vektmagasinet består av 12 plater på 7,5 kg, totalt 90 kg, som er litt lettere enn vinnerens 100 kg. Utvekslingen er 1:1, så belastningen er direkte, og vaieren er en 5 mm spesialvaier med 133 tråder og PVC-trekk. Den kompakte størrelsen på 112 x 129 x 125 cm gjør at den passer fint inn i mindre rom, og den illustrerte øvelsesveiledningen på maskinen er et fint pluss. Med 181 kg egenvekt står den støtt, og gummierte håndtak med aluminiumskanter gir godt grep. Kort sagt et svært godt valg, men vektmagasinet og litt tynnere dokumentasjon trekker den ned bak testvinneren.
Denne fant jeg hos Sportgymbutikken, her er lenken 💜
03Vektmagasin
Tyngste maskinen med 100 kg magasin
3. Thor Fitness Shoulder Press
100 kg magasin og gummierte håndtak i to vinkler, men kort teknisk dokumentasjon.
8,4 / 10Veil.pris38 595 kr
100 kg vektmagasinHåndtak i to vinklerMaskinvekt 243 kg149 x 137 x 157 cm
100 kg vektmagasin og en maskinvekt på 243 kg gir en tung og stabil konstruksjon
Gummierte håndtak i to forskjellige vinkler gir variasjon i pressen
Maks brukervekt og garanti er ikke oppgitt
Les hele vurderingen
Thor Fitness Shoulder Press er en sittende skulderpress som produsenten sikter mot treningssentre, og den leverer på det punktet. Vektmagasinet er på 100 kg, og maskinen veier hele 243 kg, det tyngste av alle i oversikten. Den måler 149 cm i lengde, 137 cm i bredde og 157 cm i høyde, så den krever god plass. Håndtakene er gummierte og sitter i to vinkler, noe som gir fin variasjon i pressen, og øvelsen trener både fremre, midtre og bakre deltamuskel samt triceps. Produktteksten sier den passer for både nybegynnere og viderekomne. Men maks brukervekt, garanti og materialer er ikke oppgitt, og det trekker den ned mot de to øverste. Den er solid, men mangler dokumentasjonen som løfter konkurrentene.
Denne fant jeg hos Sportgymbutikken, her er lenken 💜
04Multipress
Beste to-i-ett for bryst og skuldre
4. Impulse PL9021 Multipress
Brystpress og skulderpress i samme maskin, med 113 kg magasin i glassfiberskjold og livstidsgaranti på rammen.
8,1 / 10Veil.pris34 499 kr
113 kg vektmagasinBryst- og skulderpress2,5 mm stålrammeLivstidsgaranti på ramme
Bytter mellom brystpress og skulderpress ved å justere ryggstøtten
113 kg magasin i glassfiberskjold, 70 mm puter og vaier testet for 900 kg
Mål og maskinvekt er ikke oppgitt
Les hele vurderingen
Impulse PL9021 er en multipress som kombinerer brystpress og skulderpress i én plassbesparende maskin. Ved å justere vinkelen på ryggstøtten bytter du mellom de to øvelsene, og sete og ryggstøtte kan stilles horisontalt etter armlengden. To forskjellige grep gir variasjon. Chassiset er av 2,5 mm stål, putene er 70 mm tykke, og vektmagasinet på 113 kg er omsluttet av et glassfiberskjold. Kraften overføres med en 5 mm American Loos-kabel som er testet for 900 kg, og over nylonhjul. Rammen har livstidsgaranti ved kommersiell bruk og ett års garanti ved hjemmebruk, og maks brukervekt er 150 kg. Produsenten retter maskinen mot bedrifter og foreninger, og mål og vekt er ikke oppgitt.
Frivektsmaskin for 50 mm skiver med 5 seteposisjoner, 3 ryggvinkler og 400 kg maks belastning.
7,8 / 10Veil.pris32 999 kr
50 mm vektskiverMaks belastning 400 kgSeteposisjoner 5Gulvareal 2,06 m²
Seteposisjoner i 5 nivåer og ryggstøtte i 3 vinkler gir god tilpasning
Lasttuber med polyamid for 50 mm skiver og plass til skivene på maskinen
Du må ha egne vektskiver, og maks brukervekt er ikke oppgitt
Les hele vurderingen
Marbo Sport MF-U007 2.0 er en skulderpress for frivekter, altså en plate loaded maskin der du legger på egne 50 mm vektskiver. Maks belastning er 400 kg. Setet har fem nivåer og justeres med en sylinderløsning uten at du må forlate maskinen, og ryggstøtten kan stilles i tre vinkler. Lasttubene er belagt med polyamid mot riper og slitasje, og skivene kan oppbevares direkte på maskinen. Fire nivåjusterbare føtter gir stabilitet på ujevnt underlag. Maskinen veier 121 kg, måler 147 x 140 x 139 cm og krever et gulvareal på ca. 2,06 m². Den passer for deg som allerede har olympiske skiver, men maks brukervekt er ikke oppgitt.
Denne fant jeg hos Sportgymbutikken, her er lenken 💜
06Multipress
Størst justering, bryst og skuldre
6. AllStrength Seated Horizontal Shoulder Press
2-i-1 maskin med 90 kg magasin og 20 posisjoner i ryggstøtten, men uten oppgitt brukervekt.
7,6 / 10Veil.pris31 999 kr
90 kg vektmagasin20 ryggstøtteposisjonerInnebygd reps og timer195 x 146 x 166 cm
20 posisjoner i ryggstøtten, justerbar i helning og høyde
Innebygd teller for reps og timer, og holder for flaske og håndkle
Maks brukervekt er ikke oppgitt, og maskinen er stor på 195 x 146 x 166 cm
Les hele vurderingen
AllStrength Seated Horizontal Shoulder Press er en 2-i-1 styrkemaskin som isolerer bryst og skuldre. Vektmagasinet er på 90 kg. Ryggstøtten kan justeres i helning og høyde, til sammen 20 forskjellige posisjoner, og putene er av skum med høy tetthet som tilpasser seg kroppen. Maskinen har innebygd teller for reps og timer, og et praktisk feste for vannflaske og håndkle. Den måler 195 x 146 x 166 cm og veier 205 kg, så den krever mer plass enn de andre maskinene. Produsenten retter den mot eksklusive treningssentre og beskriver treningsposisjonen som passende også for nybegynnere. Maks brukervekt er ikke oppgitt.
Denne fant jeg hos Sportgymbutikken, her er lenken 💜
07Plate loaded
Rimeligste, for egne skiver
7. Tunturi Shoulder Press Platinum
Plate loaded med iso-laterale armer, 16 seteposisjoner og 150 kg per side.
7,4 / 10Veil.pris22 100 kr
150 kg per sideIso-laterale armer16 seteposisjonerMaks brukervekt 200 kg
Iso-laterale armer og vertikal press gir balansert utvikling av skuldrene
16 seteposisjoner, maks brukervekt 200 kg og plass til skiver på maskinen
Vektskivene kommer i tillegg, så totalprisen blir høyere enn veil.pris
Les hele vurderingen
Tunturi Shoulder Press Platinum er en plate loaded maskin med vertikal pressbevegelse som belaster fremre og midtre del av skuldermuskulaturen, mens triceps støtter. De iso-laterale armene lar hver side jobbe for seg, og det gir balansert styrke. Maskinen tåler 150 kg per side og tar 50 mm skiver, og 30 mm skiver passer også. Setet har 16 posisjoner, og det er plass til å oppbevare skivene på maskinen. Rammen er i 2,5 mm stål med PU-detaljer. Maskinen er 177 cm lang, 137 cm bred og 175 cm høy, veier 139 kg og tåler brukere opp til 200 kg. Bruksanvisning følger på åtte språk. Siden skivene må kjøpes separat, er den ikke like komplett som maskinene med magasin.
Vis metodikk og vektingMaskinene koster fra 22 100 til 38 595 kr og er enten bygget med vektmagasin, for egne skiver eller som multipress, så jeg vektet konstruksjon og byggekvalitet tyngst...
Alle 7 er sittende skulderpress-maskiner, fra Tunturi Shoulder Press Platinum på 22 100 kr til Thor Fitness Shoulder Press på 38 595 kr i veil.pris. Jeg delte dem i tre grupper: maskiner med vektmagasin og valg av vekt med pinne, plate loaded-maskiner der du legger på egne vektskiver, og multipress som også dekker brystpress. Hver maskin fikk en poengsum fra 1 til 10 på fire kriterier, vektet etter hvor mye de betyr for en maskin du skal bruke i mange år.
Hvorfor konstruksjon og byggekvalitet veier tyngst
En skulderpress står og faller på stålet, vaieren og hvordan armene er opphengt. Jeg ser på tykkelsen på stålprofilene, hvor mye vekt magasinet har, om det er innkapslet, hva vaieren er laget for og hvilke materialer putene har. Derfor teller materiale og byggekvalitet 35 prosent. En dyr maskin med svak dokumentasjon vinner ikke på pris alene, og en rimelig maskin med få opplysninger havner lavere selv om den ser solid ut.
Hva jeg ser på i funksjon og dokumentasjon
Funksjon dekker justering av sete og ryggstøtte, typen grep, hvor mye motstand maskinen gir og om den kan brukes til flere øvelser. Dokumentasjon dekker mål, maskinvekt, maks brukervekt og hvor tydelig produktsiden er. Opplysninger som mangler gir lavere poeng, siden jeg bare bruker det produktsiden og produsenten dokumenterer.
Kriterium
Vekt
Hva jeg ser etter
Materiale og byggekvalitet
35 %
Stålprofiler, vaier, innkapsling, puter og holdbarhet
Funksjon og spesifikasjoner
25 %
Justering, grep, motstand og antall øvelser
Bruksområde og dokumentasjon
20 %
Mål, vekt, maks brukervekt og tydelig produktside
Pris
20 %
Veil.pris, altså normalprisen, vurdert mot hva maskinen gir
Hver del får en poengsum fra 1 til 10. Totalscoren viser hvor godt maskinen fungerer som helhet. En høy pris trekker ned, men en maskin med toppkvalitet i konstruksjon og dokumentasjon kan likevel ende øverst, mens en rimelig maskin med få opplysninger havner lavere.
Om tallene
Jeg har ikke trent på eller testet maskinene selv. Poengene bygger på produsentenes spesifikasjoner, produkttekster og dokumentasjon, og kommer ikke fra laboratorietest eller slitetest. Ingen produsent har betalt for plassering, sendt maskiner eller lest teksten på forhånd. Pris og spesifikasjoner er hentet fra butikkens produktsider 14. oktober 2026. Prisene kan endre seg, så sjekk alltid dagens pris før du kjøper. Jeg har rangert alle på normalprisen. Der produktsiden ikke oppgir et tall, står det ikke oppgitt.
Hva en skulderpress maskin er, og hvem den passer for
Hva en skulderpress maskin gjør
En skulderpress maskin, på engelsk shoulder press maskin, lar deg presse vekten rett opp fra skulderhøyde mens du sitter med ryggen mot en støtte. Bevegelsen trener fremre og midtre del av deltamuskelen, triceps og øvre del av brystet. Maskinen styrer banen og bærer vekten, så du kan trene tungt alene, bytte belastning på sekunder og stoppe uten å tenke på at stangen faller. En meta-analyse fra 2023 med 13 studier og over 1 000 deltakere fant ingen forskjell i muskelvekst mellom maskiner og frivekter, mens styrken økte mest i den formen deltakerne trente med. En studie fra 2013 med 15 menn viste at aktiviteten i skuldermusklene varierer med kroppsposisjon og redskap, så sittende maskinpress og pressing med manualer utfyller hverandre.
Tre typer i oversikten
Maskiner med vektmagasin, som Gymstick PRO 524M, UpForm US-U002 og Thor Fitness Shoulder Press, har en stabel plater og en pinne du setter i riktig vekt. De er raske å justere og enklest i et studio. Plate loaded-maskiner som Marbo MF-U007 2.0 og Tunturi Platinum bruker egne vektskiver, og det gir fri progresjon i små steg og en direkte følelse av vekten. Tunturi har dessuten iso-laterale armer, som lar hver side arbeide for seg. Multipress som Impulse PL9021 og AllStrength Seated Horizontal Shoulder Press bytter mellom skulderpress og brystpress ved å endre vinkelen på ryggstøtten, og tar mindre plass enn to separate maskiner.
Hvem har nytte av en skulderpress maskin
Maskinen passer deg som vil bygge skuldre uten makker, deg som trener i borettslag eller på et bedriftsgym, og deg som kommer tilbake etter en pause og vil ha en styrt bevegelse. Helsedirektoratet og WHO anbefaler muskelstyrkende aktivitet minst to dager i uken for voksne, og en maskin som står klar senker terskelen. Løfter du mer erfaren, kan du supplere med manualer for press med fri bane. Vil du trene resten av overkroppen på samme sted, er brystpress-maskin og nedtrekksmaskin naturlige tillegg, og et multigym samler flere stasjoner i ett apparat.
Slik velger du riktig skulderpress maskin
Begynn med bruken. Til et studio eller bedriftsgym passer maskiner med vektmagasin og høy maks brukervekt, som UpForm på 180 kg. Har du allerede olympiske skiver, sparer en plate loaded-maskin penger, men husk at skivene kommer i tillegg. Se deretter på vekten i magasinet: 90 kg holder for mange, mens 100 kg og 113 kg gir mer å vokse på. Sjekk justeringen av sete og ryggstøtte, og velg nøytrale grep hvis du har stive skuldre. Mål gulvflaten, som varierer fra 112 x 129 cm til 195 x 146 cm, og sjekk at produktsiden oppgir maks brukervekt.
Trygg bruk
Montering, plassering og trygg bruk
Levering og montering
Alle maskinene i oversikten krever montering. De veier fra 121 kg til 243 kg, så sett av en dag, vær to personer og følg monteringsanvisningen trinn for trinn. Stram boltene løst først og trekk dem til når rammen står i vater, ellers kan vaier og armer gå skjevt.
Gulv og plass
Sett maskinen på et plant og stødig underlag. Et treningsgulv eller en tykk gummimatte tar opp vibrasjoner og beskytter gulvet, og maskiner med nivåjusterbare føtter som Marbo MF-U007 2.0 står stødig også på ujevnt underlag. Legg til minst 60 cm rundt maskinen, slik at du kommer til sete og pinne uten å tvinge deg forbi rammen. Takhøyden er sjelden et problem, siden maskinene er mellom 125 og 175 cm høye der høyden er oppgitt.
Slik trener du trygt
Still setet slik at håndtakene starter i skulderhøyde, og hold ryggen mot støtten. Press vekten rett opp til armene er nesten utstrakte uten å låse albuene, og senk kontrollert tilbake. Slipp aldri vekten slik at platene smeller ned. På plate loaded-maskiner fordeler du skivene likt på begge sider og sikrer dem før du starter. Hold deg under maks brukervekt som produsenten oppgir. Kjenner du smerte i skulderen under pressen, stopper du og snakker med lege eller fysioterapeut. Gummierte håndtak gir godt grep også med svette hender, og et par treningshansker kan hjelpe i lange økter.
Vedlikehold
Kontroller festene jevnlig og smør bevegelige deler etter produsentens anvisning, slik Gymstick anbefaler. Se over vaieren for slitasje og bytt den ved første tegn på flising eller knekk. Tørk av puter og håndtak etter bruk, og ettertrekk boltene etter de første ukene, siden rammen setter seg.
Hva du bør se etter når du kjøper skulderpress maskin
Se først på motstanden: et vektmagasin på 90 til 113 kg eller plass til dine egne skiver. Deretter på maks brukervekt, mål og hvordan sete og ryggstøtte justeres. En maskin med oppgitt brukervekt, tydelige mål og solide stålprofiler gir deg mest å bygge valget på. Ønsker du å trene bryst i samme maskin, er en multipress som Impulse PL9021 et godt valg, og vil du heller ha en egen maskin for bryst, finner du den i oversikten over brystpress-maskiner. Mangler produktsiden mål eller maks brukervekt, spør butikken før du bestiller.
Avgrensning
Hva rangeringen ikke dekker
En vurdering er like mye verdt som det den innrømmer at den ikke dekker.
Egen bruk og laboratorietestJeg har ikke trent på eller testet maskinene selv. Alt bygger på produsentenes spesifikasjoner, produkttekster og dokumentasjon.
Pressing med frivekterStangpress, manualpress og kettlebells er en annen øvelsesform. Se manualer for frivekter.
Rene brystpress- og nedtrekksmaskinerDe er egne produkttyper. Impulse PL9021 og AllStrength er med fordi de også dekker skulderpress.
Multigym og kabelmaskinerStasjoner med flere øvelser i ett apparat er en egen kategori, se multigym.
Vektskiver og tilbehørMarbo og Tunturi trenger egne skiver, som ikke følger med og ikke er vurdert her.
Spørsmål
Vanlige spørsmål om skulderpress maskin best i test
Hvilken skulderpress maskin er best i test 2026
Gymstick PRO 524M Shoulder Press kom best ut. Den har 100 kg vektmagasin, nøytrale grep, justerbart sete, stålprofil på 50 x 100 x 2,5 mm og oppgitt maks brukervekt på 150 kg. For kommersiell kvalitet i et mer kompakt format er UpForm US-U002 det beste valget.
Hva er forskjellen på vektmagasin og plate loaded
Med vektmagasin velger du vekten med en pinne, og det går raskt å justere. Med plate loaded legger du på egne vektskiver, noe som gir små steg og fri progresjon, men skivene må du ha fra før eller kjøpe i tillegg. Marbo MF-U007 2.0 og Tunturi Platinum er plate loaded.
Hvor mye plass trenger en skulderpress maskin
Det varierer. UpForm US-U002 måler 112 x 129 x 125 cm, mens AllStrength Seated Horizontal Shoulder Press måler 195 x 146 x 166 cm. Legg til minst 60 cm rundt maskinen, så du kommer til sete og vekt uten å trenge deg forbi rammen.
Hva er en multipress
En multipress dekker både brystpress og skulderpress i samme maskin ved at du endrer vinkelen på ryggstøtten. Impulse PL9021 og AllStrength Seated Horizontal Shoulder Press er multipress, og de er et godt valg når plassen er knapp.
Kan jeg bygge skuldre med en skulderpress maskin
Ja. En meta-analyse fra 2023 fant ingen forskjell i muskelvekst mellom maskiner og frivekter. Helsedirektoratet og WHO anbefaler muskelstyrkende aktivitet minst to dager i uken. Vil du bli sterkere i press med stang, bør du i tillegg trene med frivekter.
Dommen
Skulderpress maskin best i test 2026 er Gymstick PRO 524M Shoulder Press, og UpForm US-U002 er det beste kommersielle alternativet.
Gymstick vinner fordi den kombinerer 100 kg vektmagasin, en stålprofil på 50 x 100 x 2,5 mm, nøytrale grep, justerbart sete og komplett dokumentasjon av mål, vekt og maks brukervekt. UpForm gir 180 kg brukervekt og 1:1 utveksling i et kompakt format, og Impulse PL9021 gir bryst- og skulderpress i én maskin. Tunturi er rangert nederst på grunn av prisen og fordi skivene kommer i tillegg, men er godt dokumentert.
Det enkle svaret
Gymstick PRO 524M Shoulder Press. 100 kg magasin, nøytrale grep og full dokumentasjon.
Vil du ha kommersiell kvalitet i kompakt format
UpForm US-U002 Shoulder Press. Maks brukervekt 180 kg og 1:1 utveksling til 33 999 kr.
Vil du bruke egne vektskiver
Marbo Sport MF-U007 2.0 Shoulder Press. 400 kg maks belastning og 5 seteposisjoner til 32 999 kr.
Denne ville jeg tenkt meg om ved
Thor Fitness Shoulder Press. 38 595 kr i normalpris, og produktsiden oppgir verken maks brukervekt eller garanti.
Denne fant jeg hos Sportgymbutikken, her er lenken 💜
Kilder
Påstander om effekt, bruk og sikkerhet bygger på fagfellevurdert forskning og offentlige kilder. Produktdata er hentet fra butikkens produktsider 14. oktober 2026.
Helsedirektoratet.Fysisk aktivitet for voksne og eldre. Nasjonale faglige råd, Fysisk aktivitet i forebygging og behandling.Helsedirektoratet. Helsemyndighet
Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S. et al. (2020).World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour.British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451-1462. Fagfellevurdert
Haugen, M. E., Vårvik, F. T., Larsen, S., Haugen, A. S., van den Tillaar, R. & Bjørnsen, T. (2023).Effect of free-weight vs. machine-based strength training on maximal strength, hypertrophy and jump performance: a systematic review and meta-analysis.BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 15, 103. Fagfellevurdert
Schwanbeck, S. R., Cornish, S. M., Barss, T. & Chilibeck, P. D. (2020).Effects of training with free weights versus machines on muscle mass, strength, free testosterone, and free cortisol levels.Journal of Strength and Conditioning Research, 34(7), 1851-1859. Fagfellevurdert
Saeterbakken, A. H. & Fimland, M. S. (2013).Effects of body position and loading modality on muscle activity and strength in shoulder presses.Journal of Strength and Conditioning Research, 27(7), 1824-1831. Fagfellevurdert
Annonselenker: Denne artikkelen inneholder affiliate-lenker til nettbutikkene vi omtaler. Kjøper du noe via lenkene, kan vi tjene en liten provisjon, uten ekstra kostnad for deg. Det påvirker ikke rangeringen. Ingen produsent har betalt for plassering, sendt gratis produkter eller lest teksten på forhånd.
Dette er generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning. Snakk med lege eller fysioterapeut før du begynner med tung styrketrening hvis du har en skade, smerter, høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdom, eller er gravid. Les mer
